In Folge 90 des beVegt-Podcast erzählt uns Sascha Kowalski, wie er vom übergewichtigen, unfitten Fast-Food-Liebhaber zum veganen (Ultra-)Marathonläufer geworden ist. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/sascha-kowalski-podcast/" target= "wp-preview-30328">https://www.bevegt.de/sascha-kowalski-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 90 des beVegt-Podcast erzählt uns Sascha Kowalski, wie er vom übergewichtigen, unfitten Fast-Food-Liebhaber zum veganen (Ultra-)Marathonläufer geworden ist. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/sascha-kowalski-podcast/" target= "wp-preview-30328">https://www.bevegt.de/sascha-kowalski-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

Vom unfitten Fast-Food-Liebhaber zum veganen Ultraläufer

#090 - Sascha Kowalski

In Folge 89 des beVegt-Podcast blicken wir auf den Frankfurt Marathon 2017 zurück. Wir verraten dir, wie wir den Wettkampf erlebt haben und wie es mit unserem Ziel "Boston-Quali" weitergeht. Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2017-podcast/" target= "wp-preview-30228">https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2017-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unser Sponsor: <a href= "https://www.berlinorganics.de/">https://www.berlinorganics.de/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 89 des beVegt-Podcast blicken wir auf den Frankfurt Marathon 2017 zurück. Wir verraten dir, wie wir den Wettkampf erlebt haben und wie es mit unserem Ziel "Boston-Quali" weitergeht. Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2017-podcast/" target= "wp-preview-30228">https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2017-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unser Sponsor: <a href= "https://www.berlinorganics.de/">https://www.berlinorganics.de/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Unser Wettkampfbericht vom Frankfurt Marathon 2017

#089 - Der Frankfurt Marathon 2017

In Folge 88 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließen kannst, welche Trainingsschwerpunkte du im Spätherbst und Winter legen solltest, und wie du in den nächsten Monaten die Grundlagen für die neue Saison legst! Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/" target= "wp-preview-30013">https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 88 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließen kannst, welche Trainingsschwerpunkte du im Spätherbst und Winter legen solltest, und wie du in den nächsten Monaten die Grundlagen für die neue Saison legst! Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/" target= "wp-preview-30013">https://www.bevegt.de/cool-down-laufjahr-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Wie du dein Laufjahr sinnvoll abschließt und die Grundlagen für die neue Saison legst

#088 - Cool-Down-Tipps für dein Laufjahr

In Folge 87 des beVegt-Podcast zeigen wir dir, wie du mit einer minimalistischen Ernährung Zeit und Geld sparst, gesünder bist - und nachhaltiger lebst. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/minimalistische-ernaehrung-podcast/">https://www.bevegt.de/minimalistische-ernaehrung-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 87 des beVegt-Podcast zeigen wir dir, wie du mit einer minimalistischen Ernährung Zeit und Geld sparst, gesünder bist - und nachhaltiger lebst. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/minimalistische-ernaehrung-podcast/">https://www.bevegt.de/minimalistische-ernaehrung-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Wie du mit einer minimalistischen Ernährung Zeit und Geld sparst, gesünder bist - und nachhaltiger lebst

#087 - Minimalistische Ernährung

In Folge 86 des beVegt-Podcast sprechen wir über ein leidiges Thema: Laufpausen aufgrund von Erkältungen oder Verletzungen. Wir erklären dir, warum du auf keinen Fall laufen solltest, wenn du krank bist - und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Laufpause. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/laufpause-podcast/">https://www.bevegt.de/laufpause-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unser heutiger Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">https://www.korodrogerie.de/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 86 des beVegt-Podcast sprechen wir über ein leidiges Thema: Laufpausen aufgrund von Erkältungen oder Verletzungen. Wir erklären dir, warum du auf keinen Fall laufen solltest, wenn du krank bist - und geben dir Tipps für den Wiedereinstieg ins Training nach einer Laufpause. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/laufpause-podcast/">https://www.bevegt.de/laufpause-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unser heutiger Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">https://www.korodrogerie.de/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Wie du nach einer Laufpause wieder ins Training einsteigst

#086 - Erkältungs- und Verletzungspausen

In Folge 85 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum du für eine gesunde Ernährung möglichst oft selbst den Kochlöffel schwingen solltest - und wir stellen dir 5 Tipps aus unserer eigenen "Küchenroutine" vor. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/kochtipps-podcast/">https://www.bevegt.de/kochtipps-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unser Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">korodrogerie.de</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 85 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, warum du für eine gesunde Ernährung möglichst oft selbst den Kochlöffel schwingen solltest - und wir stellen dir 5 Tipps aus unserer eigenen "Küchenroutine" vor. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/kochtipps-podcast/">https://www.bevegt.de/kochtipps-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unser Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">korodrogerie.de</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

5 Tipps, mit denen eine gesunde Ernährung ganz einfach wird

#085 - Entspannt kochen und einkaufen

In Folge 84 des beVegt-Podcast ist der Streakrunner Anthony Horyna bei uns zu Gast, der seit mehr als 600 Tagen jeden Tag die Laufschuhe schnürt. Anthony erzählt uns, wie es dazu kam, was er beim täglichen Laufen über sich selbst gelernt hat und wie er es schafft, sich immer wieder zum Loslaufen zu motivieren. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/anthony-horyna-podcast/">https://www.bevegt.de/anthony-horyna-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Vielen Dank an unseren Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">korodrogerie.de</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 84 des beVegt-Podcast ist der Streakrunner Anthony Horyna bei uns zu Gast, der seit mehr als 600 Tagen jeden Tag die Laufschuhe schnürt. Anthony erzählt uns, wie es dazu kam, was er beim täglichen Laufen über sich selbst gelernt hat und wie er es schafft, sich immer wieder zum Loslaufen zu motivieren. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/anthony-horyna-podcast/">https://www.bevegt.de/anthony-horyna-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Vielen Dank an unseren Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">korodrogerie.de</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Anthony läuft seit mehr als 600 Tagen am Stück - und denkt nicht ans Aufhören

#084 - Anthony Horyna

In Folge 83 des beVegt-Podcast stellen wir dir die besten pflanzlichen Alternativen zu Milch, Joghurt, Käse, Fleisch und Co. vor - und verraten dir, wie du Enttäuschungen beim Umstieg auf eine vegane Ernährung vermeidest. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/tierische-lebensmittel-ersetzen-podcast/" target="wp-preview-29408">https://www.bevegt.de/tierische-lebensmittel-ersetzen-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Vielen Dank an unseren Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">korodrogerie.de</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 83 des beVegt-Podcast stellen wir dir die besten pflanzlichen Alternativen zu Milch, Joghurt, Käse, Fleisch und Co. vor - und verraten dir, wie du Enttäuschungen beim Umstieg auf eine vegane Ernährung vermeidest. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/tierische-lebensmittel-ersetzen-podcast/" target="wp-preview-29408">https://www.bevegt.de/tierische-lebensmittel-ersetzen-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Vielen Dank an unseren Sponsor: <a href= "https://www.korodrogerie.de/">korodrogerie.de</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Wir stellen dir die besten pflanzlichen Alternativen zu Milch, Joghurt, Käse und Co. vor

#083 - Tierische Lebensmittel ersetzen

In Folge 82 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Fabian Raschke, der mit dem OCR Frankfurt einen der ersten Hindernislauf-Vereine Deutschlands ins Leben gerufen hat. Fabian ist leidenschaftlicher Hindernisläufer und erzählt uns, wie er zu diesem Sport gekommen ist, wie das spezielle Training für Hindernisläufe aussehen sollte und warum man auch als "normaler" Läufer vom Hindernislauf-Training profitieren kann. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29343&preview=true" target= "wp-preview-29343">https://www.bevegt.de/fabian-raschke-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ </a>

In Folge 82 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Fabian Raschke, der mit dem OCR Frankfurt einen der ersten Hindernislauf-Vereine Deutschlands ins Leben gerufen hat. Fabian ist leidenschaftlicher Hindernisläufer und erzählt uns, wie er zu diesem Sport gekommen ist, wie das spezielle Training für Hindernisläufe aussehen sollte und warum man auch als "normaler" Läufer vom Hindernislauf-Training profitieren kann. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29343&preview=true" target= "wp-preview-29343">https://www.bevegt.de/fabian-raschke-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ </a>

Fabian Raschke ist Trainer und Botschafter für Obstacle Course Racing (OCR)

#082 - Laufen mit Hindernissen

In Folge 81 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser Training für den Frankfurt Marathon 2017: Es geht (unter anderem) um Wochenkilometer, Trainingspace, unser "schwieriges Verhältnis" zu langen Läufen, Vorbereitungswettkämpfe und mehr. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29282&preview=true" target= "wp-preview-29282">https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 81 des beVegt-Podcast geben wir dir einen Einblick in unser Training für den Frankfurt Marathon 2017: Es geht (unter anderem) um Wochenkilometer, Trainingspace, unser "schwieriges Verhältnis" zu langen Läufen, Vorbereitungswettkämpfe und mehr. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29282&preview=true" target= "wp-preview-29282">https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> So kannst du uns unterstützen: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Wir geben dir einen Einblick in unsere Marathonvorbereitung

#081 - Unser Training für den Frankfurt Marathon

In Folge 80 des beVegt-Podcast ist Michael Klotzbier bei uns zu Gast. Michael brachte Anfang 2015 stolze 160 Kilo auf die Waage - und fasste den Entschluss, seinem Leben eine Wende zu verpassen. Das Ziel: 80 Kilo abzunehmen und einen Marathon zu finishen. Im Gespräch erzählt uns Michael, wie er vom Beinahe-Fußballprofi zum 160-Kilo-Mann wurde, und welche Höhen und Tiefen er auf dem Weg zu seinem Marathon-Ziel erlebt hat. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29164&preview=true" target= "wp-preview-29164">https://www.bevegt.de/michael-klotzbier-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 80 des beVegt-Podcast ist Michael Klotzbier bei uns zu Gast. Michael brachte Anfang 2015 stolze 160 Kilo auf die Waage - und fasste den Entschluss, seinem Leben eine Wende zu verpassen. Das Ziel: 80 Kilo abzunehmen und einen Marathon zu finishen. Im Gespräch erzählt uns Michael, wie er vom Beinahe-Fußballprofi zum 160-Kilo-Mann wurde, und welche Höhen und Tiefen er auf dem Weg zu seinem Marathon-Ziel erlebt hat. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29164&preview=true" target= "wp-preview-29164">https://www.bevegt.de/michael-klotzbier-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Vom 160-Kilo-Mann zum Marathonläufer

#080 - Michael Klotzbier

In Folge 79 des beVegt-Podcast stellen wir dir Roberts Geschichte vor, der sein Leben in vielen Bereichen zum Positiven verändert hatte - nur um dann wieder in alte Muster und Gewohnheiten zurückzufallen. Wir sprechen darüber, warum wir andere oft als erfolgreicher wahrnehmen als uns selbst, und geben dir Tipps, wie du aus einem Tief wieder zurück in die Spur findest. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29082&preview=true" target= "wp-preview-29082">https://www.bevegt.de/erfolg-und-scheitern-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

In Folge 79 des beVegt-Podcast stellen wir dir Roberts Geschichte vor, der sein Leben in vielen Bereichen zum Positiven verändert hatte - nur um dann wieder in alte Muster und Gewohnheiten zurückzufallen. Wir sprechen darüber, warum wir andere oft als erfolgreicher wahrnehmen als uns selbst, und geben dir Tipps, wie du aus einem Tief wieder zurück in die Spur findest. Zu den Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/?p=29082&preview=true" target= "wp-preview-29082">https://www.bevegt.de/erfolg-und-scheitern-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcast/">https://www.bevegt.de/podcast/</a> Unterstütze den beVegt-Podcast: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a>

Warum du dich nicht vom Erfolg anderer blenden lassen solltest - und wie du wieder in die Spur zurückfindest, wenn du in einem Tief steckst

#079 - Erfolg und Scheitern

Die veganen Läufer, Blogger und Laufcoaches Daniel Roth und Katrin Schäfer versorgen dich im beVegt-Podcast einmal pro Woche mit Tipps, Interviews und Inspiration rund um vegane Ernährung, Laufen, Training, Fitness, Motivation, Nachhaltigkeit, Minimalismus und mehr.

PODLIST

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

Neue Episoden

#090 - Sascha Kowalski

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#089 - Der Frankfurt Marathon 2017

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#088 - Cool-Down-Tipps für dein Laufjahr

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#087 - Minimalistische Ernährung

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#086 - Erkältungs- und Verletzungspausen

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#085 - Entspannt kochen und einkaufen

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#084 - Anthony Horyna

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#083 - Tierische Lebensmittel ersetzen

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#082 - Laufen mit Hindernissen

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#081 - Unser Training für den Frankfurt Marathon

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#080 - Michael Klotzbier

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#079 - Erfolg und Scheitern

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen