Wissenschaft einfach erklärt 
Ein kurzes Nickerchen am Nachmittag soll die Konzentration steigern, das Gedächtnis verbessern und uns frischer fühlen lassen – doch nicht bei allen funktioniert das. Die Schlaftherapeutin und Schlafforscherin Dr. Christine Blume erklärt, woran das liegt, wie ein Powernap richtig gemacht wird und warum die Länge entscheidend ist.
Außerdem geht es die Frage einer Hörerin: Wo befinden sich in unseren Haushalten die meisten Bakterien? 
Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann
Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: <a href="https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html">https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html</a>.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an <a href="mailto:wissen@welt.de">wissen@welt.de</a>.
Impressum: <a href="https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html">https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html</a>
Datenschutz: <a href="https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html">https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html</a>

Ein kurzes Nickerchen am Nachmittag soll die Konzentration steigern, das Gedächtnis verbessern und uns frischer fühlen lassen – doch nicht bei allen funktioniert das. Die Schlaftherapeutin und Schlafforscherin Dr. Christine Blume erklärt, woran das liegt, wie ein Powernap richtig gemacht wird und warum die Länge entscheidend ist.

Außerdem geht es die Frage einer Hörerin: Wo befinden sich in unseren Haushalten die meisten Bakterien? 

Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann

Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

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Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Wissenschaft einfach erklärt

Powernap und Mittagsschlaf –  So wirkt kurzer Schlaf auf Gehirn und Konzentration

- Gesucht, gefunden: Apple stellt neue AirTag-Generation vor
- 2.1 macht nicht 3: Das passiert gerade bei den iOS-Updates
- Kreativ für 13 Euro pro Monat: Apples Creator Studio ist da
- Am laufenden Band: Das ist das Black-Unity-Watchband 2026
- Größeres Problem? KI-Nackt-Apps im App Store
- Umfrage der Woche
- Zuschriften unserer Hörer

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Links zur Sendung:

- Apfelfunk News: Apple stellt neue AirTag-Generation mit erweitertem Suchbereich vor - https://apfelfunk.com/apple-stellt-neue-airtag-generation-mit-erweitertem-suchbereich-vor/
- 9to5Mac: iOS 26.3 Beta 3 veröffentlicht - https://9to5mac.com/2026/01/27/ios-26-3-public-beta-3-available-now-heres-whats-new/
- Apfelfunk News: iOS 26.3 führt neue Funktion ein, um Standortdaten für Mobilfunkanbieter zu beschränken - https://apfelfunk.com/ios-26-3-fuehrt-neue-funktion-ein-um-standortdaten-fuer-mobilfunkanbieter-zu-beschraenken/
- 9to5Mac: Apple veröffentlicht iOS 26.2.1 - https://9to5mac.com/2026/01/26/apple-releases-ios-26-2-1-for-iphone/
- 9to5Mac: Apple aktualisiert iOS 12 - https://9to5mac.com/2026/01/26/apple-updates-ios-12-to-extend-imessage-and-facetime-support-on-older-devices/
- 9to5Mac: Apple will angeblich im Februar erstmals Beta mit Gemini veröffentlichen - https://9to5mac.com/2026/01/25/apple-siri-gemini-partnership-set-to-launch-next-month-ios-26-4/
- Mac & i: Creator Studio ist da - https://www.heise.de/news/Creator-Studio-ist-da-Apple-vermietet-Kreativpaket-fuer-12-99-Euro-im-Monat-11157407.html
- Apple Newsroom (Deutschland): Apple stellt das neue Black Unity Apple Watch Armband vor - https://www.apple.com/de/newsroom/2026/01/apple-unveils-the-new-black-unity-apple-watch-band/
- 9to5Mac: Bericht über zunehmende Zahl von Undressing-Apps - https://9to5mac.com/2026/01/27/report-claims-app-store-hosts-widespread-nonconsensual-ai-undressing-apps/

Kapitelmarken:

(00:00:00) Begrüßung  
(00:14:24) Werbung  
(00:17:15) Begrüßung  
(00:18:39) Themen  
(00:19:31) Gesucht, gefunden: Apple stellt neue AirTag-Generation vor  
(00:31:50) 2.1 macht nicht 3: Das passiert gerade bei den iOS-Updates  
(00:50:49) Kreativ für 13 Euro pro Monat: Apples Creator Studio ist da  
(01:04:38) Am laufenden Band: Das ist das Black-Unity-Watchband 2026  
(01:08:01) Größeres Problem? KI-Nackt-Apps im App Store  
(01:22:59) Umfrage der Woche  
(01:24:48) Zuschriften unserer Hörer

Apfelfunk

- Gesucht, gefunden: Apple stellt neue AirTag-Gen…

523: Creator und Schöpfer

Gefühlte Fakten - Folge 312: Beste Anlagetipps 2026!
Wir tauchen im Wikipedia Artikel der Woche in die isländische Übersetzung von "Dracula" ein, bei der nach über hundert Jahren auffiel, dass es gar keine Übersetzung ist, sondern ein ganz eigener Roman. Außerdem war Tarkan mit einer Niederländischen Fußballmannschaft im Flieger, als es einen medizinischen Notfall gab ( ja, es fiel der Satz: "Ist ein Arzt an Board anwesend?"), wir besprechen drei ja oder nein Fragen, wir reden über Bill und Tom bei Wetten, dass…? und vieles, vieles mehr.
Die Leseprobe zu Christians neuem Roman "Solange ein Streichholz brennt" ist jetzt online! <a href="https://www.solangeeinstreichholzbrennt.de">https://www.solangeeinstreichholzbrennt.de</a>
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Gefühlte Fakten - Folge 312: Beste Anlagetipps 2026!

Wir tauchen im Wikipedia Artikel der Woche in die isländische Übersetzung von "Dracula" ein, bei der nach über hundert Jahren auffiel, dass es gar keine Übersetzung ist, sondern ein ganz eigener Roman. Außerdem war Tarkan mit einer Niederländischen Fußballmannschaft im Flieger, als es einen medizinischen Notfall gab ( ja, es fiel der Satz: "Ist ein Arzt an Board anwesend?"), wir besprechen drei ja oder nein Fragen, reden über Bill und Tom bei Wetten, dass...? und vieles, vieles mehr.

Die Leseprobe zu Christians neuem Roman "Solange ein Streichholz brennt" ist jetzt online! https://www.solangeeinstreichholzbrennt.de

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Gefühlte Fakten

Beste Anlagetipps 2026

Nach dem Spiel gegen Leverkusen sitzen wir wieder zusammen am Tresen und müssen erneut über eine Niederlage reden. Aber wir sind nicht allein, wir haben wieder Benjamin unseren Gladbach Experten dabei. Der diese Saison von seinem Team auch nicht gerade verwöhnt wird. Ein Krisenstammtisch.



<ul class="wp-block-list">
<li>Willkommen am Stammtisch</li>



<li>Rückblick auf das Spiel Borussia M’Gladbach vs. VfB Stuttgart</li>



<li>Rückblick auf das Spiel Bayer 04 Leverkusen vs. SV Werder Bremen</li>



<li>Vorschau auf das Spiel SV Werder Bremen vs. Borussia M’Gladbach</li>



<li>Stammtisch Themen</li>



<li>Das Fundstück der Woche</li>



<li>Die Stammtisch Playlist 2025/26</li>



<li>Abgesang</li>
</ul>



Das Tippspiel 2025/26



<a href="https://www.kicktipp.de/soccer-tippspiel/tippuebersicht">Die Kicktipp Runde der Werder Raute</a>



Die Tipps



30.01.2026 Samstag 15:30 Uhr&nbsp; SV Werder Bremen vs. Borussia M’Gladbach&nbsp;&nbsp;



<ul class="wp-block-list">
<li>Carsten   2:1</li>



<li>Stefan           2:1   </li>



<li>Derpanski      2:2</li>



<li>Benjamin 1:2</li>
</ul>



Das Fundstück der Woche ***Werbung***



Carsten



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.netflix.com/de/title/70021637">Spiel ohne Regeln (Netflix)</a></li>



<li><a href="https://badesalz.de">Badesalz (Comedy)</a></li>



<li><a href="https://www.gerd-knebel.de/">Gerd Knebel RIP (Website)</a></li>
</ul>



Stefan



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://findorfferwinterdorf.de/">Findorfer Winterdorf (Event)</a></li>



<li><a href="https://www.eventim.de/artist/ewald-lienen/?msockid=26d92ea009096b9a26943b43086a6a14">Ewald Lienen &#8211; Fußball und wie das Leben so spielt (Event)</a></li>
</ul>



Derpanski



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://youtu.be/P_7iLKKRF0U?si=qCiRUn6NdzDLZQNV">Aktuelle Serien-Empfehlungen | SerienFlash (YouTube)</a></li>
</ul>



Spendet uns (Auphonic) Zeit



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://auphonic.com/donate_credits?user=WerderRaute">Hier könnt ihr uns Auphonic Zeit spenden, für einen guten Sound</a></li>
</ul>



Die Werder Raute Playlist



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://tinyurl.com/Playlist202526">Werder Stammtisch 2025/26 &#8211; Hotte macht die Bremer Flotte (Spotify)</a></li>
</ul>

Willkommen am Stammtisch
Rückblick auf das Spiel Borussia M’Gladbach vs. VfB Stuttgart
Rückblick auf das Spiel Bayer 04 Leverkusen vs. SV Werder Bremen
Vorschau auf das Spiel SV Werder Bremen vs. Borussia M’Gladbach
Stammtisch Themen
Das Fundstück der Woche
Die Stammtisch Playlist 2025/26
Abgesang

Das Tippspiel 2025/26
Die Kicktipp Runde der Werder Raute
Die Tipps
30.01.2026 Samstag 15:30 Uhr  SV Werder Bremen vs. Borussia M’Gladbach  

Carsten   	2:1
Stefan	           2:1		 	  
Derpanski      2:2
Benjamin 	1:2



Das Fundstück der Woche
***Werbung***
Carsten
Spiel ohne Regeln (Netflix)
Badesalz (Comedy)
Gerd Knebel RIP (Website)
Stefan
Findorfer Winterdorf (Event)
Ewald Lienen - Fußball und wie das Leben so spielt (Event)
Derpanski
Aktuelle Serien-Empfehlungen | SerienFlash (YouTube)

Spendet uns (Auphonic) Zeit
Hier könnt ihr uns Auphonic Zeit spenden, für einen guten Sound
Die Werder Raute Playlist
Werder Stammtisch 2025/26 - Hotte macht die Bremer Flotte (Spotify)

Die Werder Raute - Der Stammtisch

Nach dem Spiel gegen Leverkusen sitzen wir wieder zusammen am Tresen und müssen erneut über eine Niederlage reden. Aber wir sind nicht allein, wir haben wieder Benjamin unseren Gladbach Experten dabei. Der diese Saison von seinem Team auch nicht gera

WR 287 Das Duell der Harmlosigkeit

In der &#8222;Lage der Nation&#8220; kehren der Journalist Philip Banse und der Jurist Ulf Buermeyer einmal in der Woche die politischen Ereignisse hierzulande und in der Welt zusammen, so diese sie interessieren und sie sie für relevant halten.



<h4 class="wp-block-heading">Werbepartner</h4>



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Unsere anderen Sponsoren findet ihr&nbsp;<a href="https://lagedernation.org/sponsoren/">hier</a>



Unsere Grundsätze für den Umgang mit Werbung findet ihr&nbsp;<a href="https://lagedernation.org/werbung/">hier</a>



<h4 class="wp-block-heading">Die wichtigsten Themen der Woche:</h4>



<ul class="wp-block-list">
<li>Sozialstaat: Warum diese Reform uns retten kann</li>



<li>Teilzeit: Wirtschaftslobby der Union will Rechtsanspruch eindampfen</li>



<li>EU: Handelsabkommen mit Indien steht</li>
</ul>



<h4 class="wp-block-heading">Quellen zu dieser Folge:</h4>



<h5>
 Sozialstaat: Warum diese Reform uns retten kann
</h5>
<ul>
 <li>
<a href="https://table.media/assets/berlin/sozialstaatskommission_bericht.pdf" target="_blank">Empfehlungen der Kommission zur Sozialstaatsreform</a>
</li>
 <li>
<a href="https://lagedernation.org/podcast/ldn440-wie-kann-unser-sozialstaat-reformiert-werden-katja-robinson-professorin-fuer-rechtliche-grundlagen-sozialer-professionen/" target="_blank">LdN440 Wie kann unser Sozialstaat reformiert werden? (Katja Robinson, Professorin für rechtliche Grundlagen sozialer Professionen)</a>
</li>
</ul>
 
<h5>
 Teilzeit: Wirtschaftslobby der Union will Rechtsanspruch eindampfen
</h5>
<ul>
 <li>
<a href="https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/mehr-wirtschaft/debatte-um-arbeit-die-cdu-steckt-in-der-teilzeitfalle-110825816.html?premium=0xa828a98f03dbc12358d41106ef44794fe36e71706866511d4dd07c52ae426c02" target="_blank">Debatte um Arbeit: Die CDU steckt in der Teilzeitfalle</a>
</li>
</ul>
 
<h5>
 USA: Wieder Mensch erschossen, weil er gegen Abschiebe-Terror protestiert
</h5>
<ul>
 <li>
<a href="https://www.thedailybeast.com/horrific-video-shows-exactly-how-border-patrol-goons-killed-protester/" target="_blank">Horrific Video Shows Exactly How Border Patrol Goons Killed U.S. Citizen</a>
</li>
</ul>
 
<h5>
 EU: Handelsabkommen mit Indien steht
</h5>
<ul>
 <li>
<a href="https://www.spiegel.de/ausland/eu-deal-mit-indien-das-richtige-signal-an-die-raubtierwelt-a-b71301bc-79ef-4bb0-8854-8257b48bf6b0?sara_ref=re-so-app-sh" target="_blank">(S+) Meinung: EU-Deal mit Indien: Das richtige Signal an die Raubtierwelt</a>
</li>
 <li>
<a href="https://policy.trade.ec.europa.eu/eu-trade-relationships-country-and-region/countries-and-regions/india/eu-india-agreements/documents_en" target="_blank">EU-India agreement: Documents</a>
</li>
 <li>
<a href="https://policy.trade.ec.europa.eu/eu-trade-relationships-country-and-region/countries-and-regions/india/eu-india-agreements_en" target="_blank">EU-India</a>
</li>
 <li>
<a href="https://arisa.nl/en/winners-losers-eu-india-free-trade-agreement/" target="_blank">Winners and losers of the EU &#8211; India free trade agreement</a>
</li>
 <li>
<a href="https://policy.trade.ec.europa.eu/eu-trade-relationships-country-and-region/countries-and-regions/india/eu-india-agreements/memo-eu-india-free-trade-agreement-chapter-chapter-summary_en" target="_blank">MEMO: EU-INDIA Free Trade Agreement Chapter by Chapter Summary</a>
</li>
 <li>
<a href="https://policy.trade.ec.europa.eu/eu-trade-relationships-country-and-region/countries-and-regions/india/eu-india-agreements/factsheet-eu-india-free-trade-agreement-main-benefits_en" target="_blank">Factsheet &#8211; EU-India Free Trade Agreement: Main benefits</a>
</li>
</ul>
 
<h5>
 Indien: Interview Stefan Schott, Friedrich Naumann Stiftung, Neu-Delhi
</h5>
<ul>
 <li>
<a href="https://www.freiheit.org/de/stefan-schott" target="_blank">Stefan Schott, Friedrich Naumann Stiftung</a>
</li>
</ul>



<h4 class="wp-block-heading">Bilder</h4>



Deutsche Bahn, Foto: Julian Stratenschulte/dpa



Sozialstaatsreform, Foto: Sebastian Christoph Gollnow/dpa



Handelsabkommen Indien, Foto: Manish Swarup/AP/dpa



<h4 class="wp-block-heading" id="block-361c0a0d-567f-4344-84c9-6f144eee27a5">Hausmitteilungen</h4>



<ul id="block-2eb9019d-0b32-4c67-8cca-c72f393d8391" class="wp-block-list">
<li><a href="https://lagedernation.org/apps/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Gute Podcast-Apps für die Lage</a></li>



<li><a href="https://plus.lagedernation.org/">Lage-Plus Abo abschließen </a></li>



<li><a href="https://lagedernation.org/spenden/">Spende an die Lage der Nation</a></li>



<li><a href="https://shop.spreadshirt.de/lagedernation" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lage-Shop</a></li>



<li><a href="http://lagedernation.org/">Anmeldung zum Newsletter</a> (Bitte nach unten scrollen)</li>



<li><a href="https://talk.lagedernation.org/">Feedback und Themenvorschläge</a></li>



<li><a href="https://itunes.apple.com/de/podcast/lage-der-nation/id1092957894?l=en" target="_blank" rel="noreferrer noopener">„Lage der Nation“ bei iTunes bewerten</a></li>



<li><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfAMei5WNi86C5cXn627rkXaXqQBbQrB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">„Lage der Nation“ bei Youtube</a></li>



<li><a href="https://www.facebook.com/lagenation/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">„Lage der Nation“ bei Facebook</a></li>



<li><a href="https://www.instagram.com/lagedernation/">„Lage der Nation“ bei Instagram</a></li>



<li><a href="https://twitter.com/lagenation" target="_blank" rel="noreferrer noopener">„Lage der Nation“ bei X (ehemals Twitter</a>)</li>



<li><a href="https://de.m.wikipedia.org/wiki/Lage_der_Nation_(Podcast)" target="_blank" rel="noreferrer noopener">„Lage der Nation“ in der Wikipedia</a></li>
</ul>



<h5 class="wp-block-heading"> Projekte des Lage-Teams</h5>



<ul id="block-4b4a5c55-db34-405b-8ec3-58302e068684" class="wp-block-list">
<li>Die OpenStreetMap auf iPhone &amp; iPad: <a href="https://lage.link/openstreets-ios" target="_blank" rel="noreferrer noopener">OpenStreets für iOS</a> (kostenlos)</li>



<li>Die OpenStreetMap auf dem Mac: <a href="https://lage.link/openstreets-mac" target="_blank" rel="noreferrer noopener">OpenStreets für MacOS</a> (kostenlos)</li>



<li><a href="https://www.kuechenstud.io/medienradio/">„Das Interview mit Philip Banse“</a></li>
</ul>

LdN463 Sozialstaat, aber richtig: Warum uns diese Reform retten kann

Lage der Nation - der Politik-Podcast aus Berlin

F.A.Z. Podcast für Deutschland
Host: Andreas Krobok
Mitarbeit: Sarah Klüber, Quentin Pehlke
Zu Gast: Der Düsseldorfer Karnevalswagenbauer Jacques Tilly.und der Schriftsteller Wladimir Kaminer
Live-Podcast in Frankfurt: Am 2. Februar bringen wir unseren Podcast für Deutschland auf die Bühne – live aus der BarShuka in Frankfurt. Unser Thema: Tradwives und Alpha-Männer: Wohin will die konservative Gegenbewegung? Jetzt Tickets sichern.(<a href="https://www.opentable.de/booking/experiences-availability?rid=105531&restref=105531&experienceId=622720&utm_source=external&utm_medium=referral&utm_campaign=shared">https://www.opentable.de/booking/experiences-availability?rid=105531&restref=105531&experienceId=622720&utmsource=external&utmmedium=referral&utm_campaign=shared)</a>)
Mehr zum Thema:
<a href="https://www.faz.net/agenturmeldungen/dpa/prozess-in-russland-gegen-jacques-tilly-erneut-verschoben-200481629.html">Prozess in Russland gegen Jacques Tilly erneut verschoben</a>
<a href="https://www.faz.net/aktuell/rhein-main/frankfurt/wladimir-putin-auf-motivwagen-fuer-fastnachtsumzug-in-frankfurt-accg-200442722.html">Narrengrüße aus Frankfurt nach Moskau</a>
<a href="https://www.faz.net/aktuell/politik/ausland/jacques-tilly-moskau-leitet-verfahren-wegen-putin-satire-ein-200371445.html">Jacques Tilly im Visier Moskaus:
„Humor tut anscheinend doch weh“</a>
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Mehr über die Angebote unserer Werbepartner finden Sie <a href="https://cmk.faz.net/cms/articles/15603/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen">HIER.</a>

Dem Düsseldorfer Karnevalswagenbauer Jacques Tilly droht vor einem Moskauer Strafgericht bis zu zehn Jahren Haft für seine Putin-Puppen auf Rosenmontagszügen. Wir sprechen mit Tilly und dem russischstämmigen Schriftsteller Wladimir Kaminer.

F.A.Z. Podcast für Deutschland

Putins Angst vor Pappfiguren – „Der russische Humor ist ausgereist"

Mein heutiger Gast ist Dr. Giulia Enders.
Giulia Enders ist promovierte Ärztin und Autorin – bekannt wurde sie vor 11 Jahren durch ihr Buch „Darm mit Charme“, das weltweit über 8 Millionen Mal verkauft wurde. Dieses Jahr ist ihr zweites Buch erschienen: “Organisch”. Darin will Giulia uns ein tieferes, fühlbareres Verständnis von unserem Körper und seinen Funktionen vermitteln. 
Ich wollte von ihr wissen, warum fühlbares Wissen so wichtig ist und warum wir das Kognitive, Bewusste in unserem Alltag oft überschätzen – und das Unbewusste unterschätzen. Wir sprechen über bewusste Langsamkeit und Langeweile, Schlaf als „Machtübergabe“, Glückseligkeit durch Riesenzwiebeln, das Belohnungssystem und wie Giulia es mit Sauerkirschen “austrickst”. Es geht um Achtsamkeit mit uns selbst und die Frage, warum unser Körper nicht gegen uns arbeitet, sondern uns beschützen will – und wie wir dem Respekt zollen können. 
WERBEPARTNER &amp; RABATTE:
<a href="https://linktr.ee/hotelmatze">https://linktr.ee/hotelmatze</a>
MEIN GAST:
<a href="https://www.ullstein.de/urheberinnen/Giulia-Enders">https://www.ullstein.de/urheberinnen/Giulia-Enders</a>
DINGE:
Giulias erstes Buch “Darm mit Charme”: 
<a href="https://bit.ly/4qHMWPV">https://bit.ly/4qHMWPV</a>
Giulias zweites Buch “Organisch”:
<a href="https://bit.ly/4aosZqH">https://bit.ly/4aosZqH</a>
“Der Papierpalast” - Miranda Cowley Heller: 
<a href="https://bit.ly/3MbdxWA">https://bit.ly/3MbdxWA</a>
Perfect Days:
<a href="https://bit.ly/45BkUgE">https://bit.ly/45BkUgE</a>
Maximilian Frisch - Produktion
Lena Rocholl - Redaktion
Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution
MEIN ZEUG:
Mein Fragenset FAMILIE: <a href="https://beherzt.net/products/familie">https://beherzt.net/products/familie</a>
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Giulia Enders ist promovierte Ärztin und Autorin – bekannt wurde sie vor 11 Jahren durch ihr Buch „Darm mit Charme“, das weltweit über 8 Millionen Mal verkauft wurde. Dieses Jahr ist ihr zweites Buch erschienen: “Organisch”. Darin will Giulia uns ein tieferes, fühlbareres Verständnis von unserem Körper und seinen Funktionen vermitteln. 
Ich wollte von ihr wissen, warum fühlbares Wissen so wichtig ist und warum wir das Kognitive, Bewusste in unserem Alltag oft überschätzen – und das Unbewusste unterschätzen. Wir sprechen über bewusste Langsamkeit und Langeweile, Schlaf als „Machtübergabe“, Glückseligkeit durch Riesenzwiebeln, das Belohnungssystem und wie Giulia es mit Sauerkirschen “austrickst”. Es geht um Achtsamkeit mit uns selbst und die Frage, warum unser Körper nicht gegen uns arbeitet, sondern uns beschützen will – und wie wir dem Respekt zollen können. 


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MEIN GAST:
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“Der Papierpalast” - Miranda Cowley Heller: 
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Hotel Matze

Mein heutiger Gast ist Dr. Giulia Enders.

Dr. Giulia Enders – Was will dir dein Körper sagen?

Markus Somm und Dominik Feusi über die wichtigsten Themen des Tages. 
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Die Shownotes zum Podcast «Bern einfach» des <a href="https://www.nebelspalter.ch">Nebelspalters</a>:
Der Bundesrat möchte die Mehrwertsteuer erhöhen: <a href="https://www.nebelspalter.ch/themen/2026/01/der-bundesrat-moechte-die-mehrwertsteuer-erhoehen">Link</a> 
Ueli Bamert in den Stadtrat und ins Stadtpräsidium: <a href="https://uelibamert.ch/">Link</a>

Ueli Bamert will Stadtpräsident von Zürich werden. Im Podcast sagt er, was er in Zürich anders machen will.

Bern einfach. Das Wichtigste zum Tag.

Markus Somm und Dominik Feusi über die wichtigsten Themen des Tages.

Spezial mit Ueli Bamert: Steuererhöhungen des Bundes und was Zürich jetzt braucht

Außerdem: Cortisol-Face - Gibt es das wirklich? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen: KI nimmt uns die Arbeit ab! https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. VERLETZTE WILDTIERE - RETTEN ODER AUS GNADE TÖTEN? Wie wir uns verhalten, wirkt sich darauf aus, wie hoch die Überlebenswahrscheinlichkeit eines verletzten Wildtiers ist und kann auch das Leid verlängern. Für das Ökosystem dagegen ist eine spätere Freilassung vernachlässigbar. Autorin: Alexandra Rank Welche Faktoren das Überleben von Wildtieren während der Rehabilitation und Freilassung beeinflussen, darum ging es in dieser Übersichtsarbeit: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0265514 Welche Faktoren wichtig für das Überleben eines aufgefundenen Wildtieres sind, wurde in dieser Studie untersucht: https://www.cambridge.org/core/journals/animal-welfare/article/abs/factors-that-can-be-used-to-predict-release-rates-for-wildlife-casualties/5804193AF5A637A9CB55C9989B5C31C7 In dieser Forschungsarbeit ging es um die Kosten-Nutzen-Analyse bei der Behandlung verletzter Wildtiere: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0181331 CORTISOL-FACE - GIBT ES DAS WIRKLICH? Wenn wir Stress haben, steigt der Cortisol-Spiegel. Aber führt das wirklich zu einem runderen Gesicht? Autorin: Sophie Kuhlmann Infos zum Cushing Syndrom findet ihr hier: https://www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php Unter anderem um den höheren Cortisol-Spiegel bei Frühdienst ging es in dieser Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453002000082?via%3Dihub Studie zu Stress bei Erwachsenen in Deutschland und Stresssymptomen bei chronischem Stress: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-013-1690-9

Außerdem: Cortisol-Face - Gibt es das wirklich? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Quarks Daily

Außerdem: Cortisol-Face - Gibt es das wirklich? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Verletzte Wildtiere retten - Bringt das wirklich was?

Im 244. Special bei den WildMics sprachen wir dar&uuml;ber, warum es sinnvoll sein kann, Jura zu studieren, um die Welt zu verbessern.
 Welche Rolle spielt der Rechtsstaat f&uuml;r unser Zusammenleben? Wie k&ouml;nnen Urteile dazu beitragen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen? Und wie k&ouml;nnen wir unsere Demokratie und den Rechtsstaat vor Kr&auml;ften sch&uuml;tzen, die sie aush&ouml;hlen wollen?
 Dar&uuml;ber sprachen wir mit <a href="https://www.jura.uni-muenster.de/de/apps/personenliste/nora-markard/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nora Markard</a> und <a href="https://www.ronensteinke.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ronen Steinke</a>.
 Diese Sendung wurde am 27.01.2026 aufgezeichnet.
 <a href="https://amzn.to/49Zty9R" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Das Buch von Nora und Ronen*</a>
 <a href="https://www.bpb.de/shop/buecher/schriftenreihe/561257/jura-not-alone/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">F&uuml;r den schmalen Geldbeutel gibt es das Buch auch bei der Bundeszentrale f&uuml;r politische Bildung.</a>
 <a href="https://dachverband-srb.de/law-clinics" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Der Dachverband der Law-Clinics</a>
 <a href="https://freiheitsrechte.org/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Die Gesellschaft f&uuml;r Freiheitsrechte</a>
 *Affiliate Link
 <a href="https://hoaxilla.com/hoaxilla-unterstuetzen/">Wie man uns unterst&uuml;tzen kann, k&ouml;nnt ihr hier nachlesen.</a>
 <a href="https://www.hoaxilla.com/merchandise/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Zum HOAXILLA Merchandise geht es hier</a><img src="https://feeds.hoaxilla.com/link/22810/17265186.gif" height="1" width="1"/>

Hoaxilla - Der skeptische Podcast

Der skeptische Podcast

Im 244. Special bei den WildMics sprachen wir dar&uuml;ber, warum es sinnvoll sein kann, Jura zu studieren, um die Welt zu verbessern.
 Welche Rolle spielt der Rechtsstaat f&uuml;r unser Zusammenleben? Wie k&ouml;nnen Urteile dazu beitragen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen? Und wie k&ouml;nnen wir unsere Demokratie und den Rechtsstaat vor Kr&auml;ften sch&uuml;tzen, die sie aush&ouml;hlen wollen?
 Dar&uuml;ber sprachen wir mit <a href="https://www.jura.uni-muenster.de/de/apps/personenliste/nora-markard/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nora Markard</a> und <a href="https://www.ronensteinke.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ronen Steinke</a>.
 Diese Sendung wurde am 27.01.2026 aufgezeichnet.
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 <a href="https://www.bpb.de/shop/buecher/schriftenreihe/561257/jura-not-alone/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">F&uuml;r den schmalen Geldbeutel gibt es das Buch auch bei der Bundeszentrale f&uuml;r politische Bildung.</a>
 <a href="https://dachverband-srb.de/law-clinics" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Der Dachverband der Law-Clinics</a>
 <a href="https://freiheitsrechte.org/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Die Gesellschaft f&uuml;r Freiheitsrechte</a>
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WildMics Special #244 – Jura not alone

Wir sprechen mit dem Sicherheitsexperten Nico Lange über die neuerlichen Verhandlungen zwischen der Ukraine und Russland und die Rolle Europas
Seit der russischen Vollinvasion im Februar 2022 wird zwischen den beiden Kriegsparteien immer wieder verhandelt. Fundamentale Durchbrüche, die ein Ende der Kampfhandlungen bringen, sind bislang keine erreicht worden. Jetzt fanden erstmals Verhandlungen zwischen ukrainischen und russischen Delegationen in den Vereinigten Arabischen Emiraten statt. Auch die USA waren mit dabei. Was diese Verhandlungen bringen könnten, warum Europa nicht eingeladen war und welche Rolle unser Kontinent in dem Konflikt künftig spielen muss, analysiert der Sicherheitsexperte Nico Lange. 
STANDARD-Podcast LIVE:
Wollt ihr einmal live dabei sein, wenn wir unsere Podcasts aufzeichnen? An folgenden Terminen habt ihr Gelegenheit dazu. Die Liste wird laufend aktualisiert.
Wien, am 25. Februar 2026, ab 18:00
<a href="https://missing-link.media/podcastnacht/">Inside Austria: Frauenmorde - bei der Missing Link Podcastnacht
</a>
Wien, am 15. Juni 2026, 19:30 Uhr
<a href="https://theaterimpark.at/programm/istveganismustot">Besser leben: Ist Veganismus tot? - bei Theater im Park
</a>
Wien, am 26. Juli 2026, 11:00 Uhr
<a href="https://theaterimpark.at/programm/dieautofreiestadt">Edition Zukunft: Die autofreie Stadt - bei Theater im Park
</a>
Wien, am 14. September 2026, 19:30
<a href="https://theaterimpark.at/programm/amerikasschicksalswahl">Thema des Tages: Amerikas Schicksalswahl - bei Theater im Park</a>
Hat Ihnen dieser Podcast gefallen? Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: <a href="https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast">abo.derstandard.at</a>

Seit der russischen Vollinvasion im Februar 2022 wird zwischen den beiden Kriegsparteien immer wieder verhandelt. Fundamentale Durchbrüche, die ein Ende der Kampfhandlungen bringen, sind bislang keine erreicht worden. Jetzt fanden erstmals Verhandlungen zwischen ukrainischen und russischen Delegationen in den Vereinigten Arabischen Emiraten statt. Auch die USA waren mit dabei. Was diese Verhandlungen bringen könnten, warum Europa nicht eingeladen war und welche Rolle unser Kontinent in dem Konflikt künftig spielen muss, analysiert der Sicherheitsexperte Nico Lange.

Thema des Tages

Wir sprechen mit dem Sicherheitsexperten Nico Lange über die neuerlichen Verhandlungen zwischen der Ukraine und Russland und die Rolle Europas

Ukraine-Krieg: Europa ist auf sich allein gestellt | Nico Lange

Kein Team ist aktuell stärker als die TSG. Louis Loeser erklärt uns was Hoffenheim so stark macht, warum Schicker doch fast gegangen wäre und welche große Weichenstellung auf den Verein wartet.
Wir besprechen die Lage bei der TSG Hoffenheim in der Bundesliga der Männer. 
Der Rasenfunk hat keine Paywall und ist werbe-, sponsorenfrei. Wir finanzieren uns ausschließlich über euch Hörerinnen und Hörer. Bitte macht mit!
<h3 id="rasenfunkuntersttzen">Rasenfunk unterstützen</h3>
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<li>per Überweisung an</li>
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<li>per <a href="http://patreon.com/rasenfunk">Patreon</a></li>
<li>mehr Informationen auf der <a href="https://rasenfunk.de/supportersclub">Homepage</a></li>
</ul>
Vielen Dank, dass ihr mit eurer Unterstützung diese Sendung möglich gemacht habt! In dieser Folge danken wir: Gummi, David Hammersen, Andri, jovelstefan und High-Nie.
Das ist unser Gast: 
<ul>
<li>Louis Loeser (Blindenreporter beim SV Sandhausen und TSG-Experte, <a href="https://bsky.app/profile/thebiggestloeser.bsky.social">Bluesky</a>)</li>
</ul>
Moderator der Folge ist Max-Jacob Ost (Gemeinsam mit Frank Helmschrott Gründer vom <a href="http://www.rasenfunk.de">Rasenfunk</a>, <a href="https://bsky.app/profile/gnetzer.bsky.social">Bluesky</a>, <a href="https://www.instagram.com/gdelling/">Instagram</a>)
In dieser Reihenfolge geht es durch die Sendung:
00:00:00 | Das formstärkste Team der Liga 
00:01:42 | Warum ist Hoffenheim so gut? 
00:08:14 | Perfekter Umbruch im Sommer 
00:23:36 | Stabile Defensive 
00:28:14 | Sehr gutes Spiel mit Ball 
00:36:14 | Wie stabil ist das Ganze? 
00:41:41 | Chaos neben dem Feld 
00:50:14 | Datenmissbrauch des Vereins 
00:58:14 | Weiter abhängig von Hopp 
01:10:22 | In Zukunft der sympathische Dorfverein? 
01:20:20 | Verabschiedung 
01:21:21 | Bitte unterstützt den Rasenfunk! 
<h3 id="rasenfunkuntersttzen-1">Rasenfunk unterstützen!</h3>
<ul>
<li>Rasenfunk Supporters-Club: <a href="https://rasenfunk.de/supportersclub">Hier könnt ihr uns unterstützen</a></li>
<li>Mitmachen.rasenfunk.de: <a href="https://mitmachen.rasenfunk.de/">Diskutiert mit im Forum!</a></li>
</ul>
<h3 id="podcastempfehlungen">Podcastempfehlungen</h3>
<ul>
<li><a href="https://fyyd.de/user/Horst724/curation/rasenfunk-empfehlungen?page=0">Abonnierbare Liste aller Empfehlungen</a></li>
</ul>
Vielen Dank an Julia Scholz <a href="https://bsky.app/profile/nithiel.bsky.social">(Bluesky</a>), die Stimme des Rasenfunks!
Wer keine Sendung von uns verpassen möchte, kann uns auf diesen Social-Media-Kanälen folgen oder unseren Newsletter auf rasenfunk.de abonnieren:
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</ul>

Kein Team ist aktuell stärker als die TSG. Louis Loeser erklärt uns was Hoffenheim so stark macht, warum Schicker doch fast gegangen wäre und welche große Weichenstellung auf den Verein wartet.

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29/01/2026

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