Hast du dich jemals gefragt, warum es dir manchmal so schwerfällt, Dinge loszulassen, von denen du weißt, dass sie dir eigentlich nicht gut tun? 
 
In dieser Podcastfolge teile ich 7 Anzeichen, an denen du erkennst, wann es Zeit ist, loszulassen. 
 
In der Podcastfolge erfährst du, …
✨ warum wir an Situationen, Menschen oder bestimmten Verhaltensmustern festhalten,
✨ warum es so wichtig ist, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen,
✨ welche inneren Signale dir zeigen, dass es Zeit für eine Veränderung ist,
✨ was es bedeutet, wenn du emotional auf Abstand gehst und
✨ an welchen 7 Anzeichen du erkennst, dass es Zeit ist, etwas hinter dir zu lassen.
 
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📗✏️ Checkiste zum Journaln – 7 Anzeichen, dass du loslassen solltest:
<ul>
 <li>Dein Bauchgefühl sagt dir, dass die Situation oder Beziehung nicht mehr richtig für dich ist und/oder du sie verlassen oder dich trennen solltest. 
</li>
 <li>Es herrscht übermäßig viel Konflikt und/oder Drama über einen übermäßig langen Zeitraum hinweg, der nicht lösungsorientiert ist.
</li>
 <li>Du bevorzugst immer wieder andere Dinge der jetzigen Situation. 
</li>
 <li>Du siehst keine gemeinsame Zukunft. 
</li>
 <li>Du selbst hast resigniert und möchtest der Person oder Situation keine Energie (Aufmerksamkeit oder Fürsorge ) mehr widmen.
</li>
 <li>Du hast kein Interesse daran, aktiv an einer Verbesserung der Situation zu arbeiten, so als hättest du aufgegeben. 
</li>
 <li>Du beginnst, toxische Verhaltensweisen zu entwickeln (dir oder der Person gegenüber) und/oder hast das Gefühl, du musst dich ständig anpassen, um geliebt oder gemocht zu werden. 
</li>
</ul>
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🎧✨ Ask &amp; Shine: Deine Frage im Podcast
In jeder Podcastfolge hast du jetzt die Möglichkeit, deine ganz persönliche Frage zu stellen. Jede Woche wähle ich eine Frage aus, zu der ich oder meine Interviewgäste dir einen Impuls geben. Deine Frage kann alles betreffen, was dich aktuell beschäftigt – von persönlicher Weiterentwicklung, Spiritualität, Beziehungen, einer bestimmten Lebenssituation bis hin zu deinem Herzensprojekt. Es geht um DICH und DEIN Leben! 
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Rock on &amp; Namasté
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: <a href="https://bit.ly/3RgqgqF">https://bit.ly/3RgqgqF</a>

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</li>
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</li>
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</li>
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</li>
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Spezial: Klassentreffen

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<a href="https://unendlichgeliebt.de/wordpress/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1039.jpg"><img alt="IMG_1039" class="alignnone size-full wp-image-53388" height="500" src="https://unendlichgeliebt.de/wordpress/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1039.jpg" width="409" /></a>


	 
	Diese Szene wirkt echt skurill, oder?


	 
	Da steht dieser Butler auf dem Boot, gie&szlig;t gem&uuml;tlich eine Kanne hei&szlig;es Wasser in den riesigen Ozean, w&auml;hrend der andere&nbsp;Mann im Wasser strampeln muss, um &uuml;ber Wasser zu bleiben, im kalten, ungem&uuml;tlichen Ozean.


	Je l&auml;nger ich mir dieses absurde Bild anschaue, desto mehr wird es irgendwie&nbsp;zu einem Sinnbild f&uuml;r unser Leben. Der Kerl im Wasser, das k&ouml;nnte doch jede*r von uns sein, wenn uns die Probleme mal wieder bis zum Hals stehen. Und dann ist da dieser Butler, der hilft, wie er es gelernt hat &ndash; der tut, was er kann. Es ist sein Job, zu dienen, zu helfen, selbst ​wenn er genau wei&szlig;, dass das bisschen hei&szlig;es Wasser den&nbsp;Ozean im ganzen nicht w&auml;rmer macht.&nbsp;Er ist da, um zu dienen, auch wenn&rsquo;s total zwecklos aussieht.


	Und genau das bringt mich ins Gr&uuml;beln: Ist das nicht irgendwie genau das, was Jesus getan hat? Er kam auch als Diener in eine Welt, die so kaputt ist, dass man meinen k&ouml;nnte, da hilft sowieso nichts mehr. Und doch hat er gedient &ndash; mit jeder Heilung, jedem aufmunternden Wort und schlie&szlig;lich durch seinen Tod.


	In <a href="https://www.bibleserver.com/LUT.GNB.HFA/Markus10%2C45" target="_blank">Markus 10, 45</a>&nbsp;steht das so: &bdquo;Auch der Menschensohn ist nicht gekommen, um sich bedienen zu lassen, sondern um zu dienen und sein Leben als L&ouml;segeld f&uuml;r alle Menschen hinzugeben.&ldquo;


	 
	So wie der Butler auf dem Boot, der macht, was er kann, kam auch Jesus, um uns zu dienen. Denn&nbsp;mal ehrlich, die meisten Leute haben damals nicht verstanden, was er da tut, ihm nicht geglaubt, ihn&nbsp;als Spinner abgestempelt. Aber das hat ihn nicht davon abgehalten zu tun, was zu tun ist.


	Und genau darin sehe ich auch eine Parallele zu unserem Alltag.


	 
	Wie oft denken wir: &bdquo;Ach, was kann ich schon gro&szlig; bewirken?&ldquo; Vielleicht kommen uns unsere kleinen Taten vor wie ein Tropfen hei&szlig;es Wasser im Ozean &ndash; irgendwie sinnlos. Aber hey, vielleicht geht es gar nicht immer darum, das ganze Problem auf einmal zu l&ouml;sen. Manchmal reicht es, jemandem ein bisschen W&auml;rme zu schenken. So wie die M&uuml;tzen, Handschuhe und Schlafs&auml;cke, die wir als &quot;SeelenFutter&nbsp;Gemeinde&quot; jeden Winter f&uuml;r Obdachlose sammeln. Klar, wir l&ouml;sen damit nicht die globale Armut, aber f&uuml;r den einen Menschen, der in dieser Nacht friert, kann es einen riesigen Unterschied machen.


	 
	Leute, wir alle schwimmen im selben Ozean. Manchmal sind wir diejenigen, denen das Wasser bis zum Hals steht, und manchmal sind wir der Butler mit der Teekanne. Und manchmal sind wir beides gleichzeitig. Aber Jesus zeigt uns, dass es nicht auf die Gr&ouml;&szlig;e der Tat ankommt, sondern darauf, dass wir &uuml;berhaupt etwas tun!&nbsp;


	 
	In <a href="https://www.bibleserver.com/LUT.GNB.HFA/Galater6%2C2" target="_blank">Galater 6, 2</a> hei&szlig;t es: &bdquo;Einer trage des anderen Last, so werdet ihr das Gesetz Christi erf&uuml;llen.&ldquo;


	 
	Der Butler mag den gesamten Ozean nicht erw&auml;rmen k&ouml;nnen, aber er versucht, das Leben des Mannes im Wasser ein kleines St&uuml;ckchen ertr&auml;glicher zu machen. Und genau das ist der Punkt. Es geht nicht darum, die Welt auf einen Schlag zu retten. Es geht darum, nicht wegzuschauen, wenn jemand in Not ist. Am Ende z&auml;hlen nicht die gro&szlig;en Taten, sondern die vielen kleinen, die wir tun &ndash; egal, wie unbedeutend sie uns auch vorkommen. Denn manchmal beginnt Ver&auml;nderung mit einer Teekanne voll hei&szlig;em Wasser &ndash; oder mit einer einfachen, liebevollen Geste &#8230;&nbsp;<button aria-expanded="false" aria-haspopup="menu" data-state="closed" id="radix-:r9f:" type="button"></button> 
	&nbsp;


	Hab einen sch&ouml;nen Tag, bis morgen!


	Deine Mandy


	&nbsp;


	PS: Nachdem ich lange an diesem Text geschrieben und gefeilt habe, schaue ich mir das Bild jetzt nochmal an, und pl&ouml;tzlich f&auml;llt mir auf: Der Typ im Wasser scheint vielleicht gar kein armer Kerl zu sein, sondern eher ein reicher Schn&ouml;sel, der seinen Diener von seiner schicken Yacht aus f&uuml;r sich arbeiten l&auml;sst. Ganz nach dem Motto: &quot;Hey, Butler, gie&szlig; mir doch mal ein bisschen hei&szlig;es Wasser in den Ozean, w&auml;hrend ichs mir hier gem&uuml;tlich mache.&quot; &nbsp;Hmm&#8230; vielleicht sollte ich morgen ein neues SeelenFutter&nbsp;zu diesem Bild schreiben &ndash; diesmal aus einem ganz anderen Blickwinkel? Wer wei&szlig;, vielleicht steckt noch mehr in dieser Szene, als ich auf den ersten Blick erkannt habe.


	Und kann es sein, dass das Bild aus dem Film &quot;<a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Der_Swimmingpool" target="_blank">Der Swimmingpool</a>&quot; oder einem anderem Film stammt? Falls jemand mehr dar&uuml;ber wei&szlig;, schreibt mir gern!

Diese Szene wirkt echt skurill, oder? Da steht dieser Butler auf dem Boot, gie&#223;t gem&#252;tlich eine Kanne hei&#223;es Wasser in den riesigen Ozean, w&#228;hrend der andere&#160;Mann im Wasser strampeln muss, um &#252;ber Wasser zu bleiben, im kalten, ungem&#252;tlichen Ozean. Je l&#228;nger ich mir dieses absurde Bild anschaue, desto mehr wird es irgendwie&#160;zu einem Sinnbild f&#252;r [&#8230;]

unendlichgeliebt

Diese Szene wirkt echt skurill, oder?


	
	Da steht dieser Butler auf dem Boot, gießt gemütlich eine Kanne heißes Wasser in den riesigen Ozean, während der andere Mann im Wasser strampeln muss, um über Wasser zu[...]

Diese Szene wirkt echt skurill, oder?


	
	Da steht dieser Butler auf dem Boot, gießt gemütlich eine Kanne heißes Wasser in den riesigen Ozean, während der andere Mann im Wasser strampeln muss, um über Wasser zu bleiben, im kalten, ungemütlichen Ozean.


	Je länger ich mir dieses absurde Bild anschaue, desto mehr wird es irgendwie zu einem Sinnbild für unser Leben. Der Kerl im Wasser, das könnte doch jede*r von uns sein, wenn uns die Probleme mal wieder bis zum Hals stehen. Und dann ist da dieser Butler, der hilft, wie er es gelernt hat – der tut, was er kann. Es ist sein Job, zu dienen, zu helfen, selbst ​wenn er genau weiß, dass das bisschen heißes Wasser den Ozean im ganzen nicht wärmer macht. Er ist da, um zu dienen, auch wenn’s total zwecklos aussieht.


	Und genau das bringt mich ins Grübeln: Ist das nicht irgendwie genau das, was Jesus getan hat? Er kam auch als Diener in eine Welt, die so kaputt ist, dass man meinen könnte, da hilft sowieso nichts mehr. Und doch hat er gedient – mit jeder Heilung, jedem aufmunternden Wort und schließlich durch seinen Tod.


	In Markus 10, 45 steht das so: „Auch der Menschensohn ist nicht gekommen, um sich bedienen zu lassen, sondern um zu dienen und sein Leben als Lösegeld für alle Menschen hinzugeben.“


	
	So wie der Butler auf dem Boot, der macht, was er kann, kam auch Jesus, um uns zu dienen. Denn mal ehrlich, die meisten Leute haben damals nicht verstanden, was er da tut, ihm nicht geglaubt, ihn als Spinner abgestempelt. Aber das hat ihn nicht davon abgehalten zu tun, was zu tun ist.


	Und genau darin sehe ich auch eine Parallele zu unserem Alltag.


	
	Wie oft denken wir: „Ach, was kann ich schon groß bewirken?“ Vielleicht kommen uns unsere kleinen Taten vor wie ein Tropfen heißes Wasser im Ozean – irgendwie sinnlos. Aber hey, vielleicht geht es gar nicht immer darum, das ganze Problem auf einmal zu lösen. Manchmal reicht es, jemandem ein bisschen Wärme zu schenken. So wie die Mützen, Handschuhe und Schlafsäcke, die wir als "SeelenFutter Gemeinde" jeden Winter für Obdachlose sammeln. Klar, wir lösen damit nicht die globale Armut, aber für den einen Menschen, der in dieser Nacht friert, kann es einen riesigen Unterschied machen.


	
	Leute, wir alle schwimmen im selben Ozean. Manchmal sind wir diejenigen, denen das Wasser bis zum Hals steht, und manchmal sind wir der Butler mit der Teekanne. Und manchmal sind wir beides gleichzeitig. Aber Jesus zeigt uns, dass es nicht auf die Größe der Tat ankommt, sondern darauf, dass wir überhaupt etwas tun! 


	
	In Galater 6, 2 heißt es: „Einer trage des anderen Last, so werdet ihr das Gesetz Christi erfüllen.“


	
	Der Butler mag den gesamten Ozean nicht erwärmen können, aber er versucht, das Leben des Mannes im Wasser ein kleines Stückchen erträglicher zu machen. Und genau das ist der Punkt. Es geht nicht darum, die Welt auf einen Schlag zu retten. Es geht darum, nicht wegzuschauen, wenn jemand in Not ist. Am Ende zählen nicht die großen Taten, sondern die vielen kleinen, die wir tun – egal, wie unbedeutend sie uns auch vorkommen. Denn manchmal beginnt Veränderung mit einer Teekanne voll heißem Wasser – oder mit einer einfachen, liebevollen Geste … 
	 


	Hab einen schönen Tag, bis morgen!


	Deine Mandy


	 


	PS: Nachdem ich lange an diesem Text geschrieben und gefeilt habe, schaue ich mir das Bild jetzt nochmal an, und plötzlich fällt mir auf: Der Typ im Wasser scheint vielleicht gar kein armer Kerl zu sein, sondern eher ein reicher Schnösel, der seinen Diener von seiner schicken Yacht aus für sich arbeiten lässt. Ganz nach dem Motto: "Hey, Butler, gie[...]

Ein Tropfen heißes Wasser: Warum kleine Taten zählen

Genau wie Malle feiert man seinen Geburtstag nur einmal im Jahr und weil’s schnurstracks auf die 40 zugeht, am besten gleich als einwöchige Hochzeit. Nachdem nun der Hung-Over der Geburtstags-Melancholie Platz gemacht hat, bemerken die Twins auch die Vorteile des Alters. Zufrieden stoßen sie, gekleidet in FC Bayern Merch und zwei Tage alter Unterhose, auf mehr Weisheit und weniger Eitelkeit an! - Cheers, Ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier:<a href="https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/"> </a><a href="https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/">https://</a><a href="https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/">www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/</a> Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://podcastchoices.com/adchoices">podcastchoices.com/adchoices</a>

Genau wie Malle feiert man seinen Geburtstag nur einmal im Jahr und weil’s schnurstracks auf die 40 zugeht, am besten gleich als einwöchige Hochzeit. Nachdem nun der Hung-Over der Geburtstags-Melancholie Platz gemacht hat, bemerken die Twins auch die Vorteile des Alters. Zufrieden stoßen sie, gekleidet in FC Bayern Merch und zwei Tage alter Unterhose, auf mehr Weisheit und weniger Eitelkeit an! - Cheers, Ihr Mäuse!

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Kaulitz Hills - Senf aus Hollywood

Ohne Respekt und Bereicherung

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<h2 id="message-content-1283001754958565420" class="markup_f8f345 messageContent_f9f2ca">Die vielleicht wildesten Wochen 2024 in Sachen Wrestling liegen hinter uns: AEW All In war ein tolles Spektakel, wir mittendrin und lieferte wunderbare Momente. Momente lieferte auch All Out, wenngleich wesentlich düsterer!</h2>
<div class="markup_f8f345 messageContent_f9f2ca">Wir schauen auf die Story um Danielson und Mox, fragen uns, wie viel Brutalität ok ist und feiern die tollen Matches in der Frauen-Division von AEW. All das und mehr in unserer neuen Ausgabe!</div>
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Der Beitrag <a href="https://www.ringfuchs.de/ringfuchs-wrestling-podcast-aew-nach-all-out-wie-ist-die-lage">Ringfuchs Open Mic #69 &#8211; AEW nach All-Out: Wie ist die Lage?</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.ringfuchs.de">Der Ringfuchs Wrestling Podcast</a>.

Wir schauen auf die Story um Danielson und Mox, fragen uns, wie viel Brutalität ok ist und feiern die tollen Matches in der Frauen-Division von AEW. All das und mehr in unserer neuen Ausgabe!

Ringfuchs - Der Wrestling Podcast

DIE VIELLEICHT WILDESTEN WOCHEN 2024 IN SACHEN WRESTLING LIEGEN HINTER UNS: AEW ALL IN WAR EIN TOLLES SPEKTAKEL, WIR MITTENDRIN UND LIEFERTE WUNDERBARE MOMENTE. MOMENTE LIEFERTE AUCH ALL OUT, WENNGLEICH WESENTLICH DÜSTERER!

Ringfuchs Open Mic #69 - AEW nach All-Out: Wie ist die Lage?

Mit Rainer Grimm ins Detail: Von C++11 bis C++26 – Core Guidelines, Multithreading, Smart-Pointer und die Zukunft der Softwareentwicklung

Systems-Engineering für Machende und Entscheidende

So wirst du in der Episode erfahren warum es sinnvoll ist, seine Softwareentwicklung mit modernen Programmiertechniken auszuführen und weshalb Weiterbildung zum integralen Bestandteil der Arbeit werden muss.

Modernes C++ - Effiziente Softwareentwicklung mit neuen Standards und Best Practices

Markus Somm und Dominik Feusi über die wichtigsten Themen des Tages.
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Die Shownotes zum Podcast «Bern einfach» des <a href="https://www.nebelspalter.ch">Nebelspalters</a>:
Nationalrat will Beiträge für UNRWA streichen: <a href="https://www.nebelspalter.ch/themen/2024/09/nationalrat-will-beitraege-fuer-unrwa-streichen">Link</a> 
Event: Wie gefährlich ist die Erbschaftssteuer-Initiative? <a href="https://form.jotform.com/242514312049347">Hier kostenlos anmelden</a>
Die Pharma «spürt von der Zuwanderung nichts». Über die Weltfremdheit einer Branche: <a href="https://www.nebelspalter.ch/themen/2024/09/die-pharma-spuert-von-der-zuwanderung-nichts-ueber-die-weltfremdheit-einer-branche">Link</a> 
Zwei Drittel der Schweizerinnen und Schweizer befürworten Massnahmen gegen die Zuwanderung (NZZ): <a href="https://www.nzz.ch/schweiz/zwei-drittel-der-schweizerinnen-und-schweizer-befuerworten-massnahmen-gegen-die-zuwanderung-ld.1847585">Link</a> 
«Überrissen»: Bauernpräsident kritisiert Bundesamt für Umwelt: <a href="https://www.nebelspalter.ch/themen/2024/09/ueberrissen-bauernpraesident-kritisiert-bundesamt-fuer-umwelt">Link</a>

Der Nationalrat will Zahlungen an die von Terroristen unterwanderte UNRWA einstellen. Sanija Ameti wird das Leben zerstört, die Cancel Culture ist auch bei ihr falsch. Wie sich die Pharma um die Schweiz und die Schweizerinnen foutiert.

Bern einfach. Das Wichtigste zum Tag.

Markus Somm und Dominik Feusi über die wichtigsten Themen des Tages.

Session, UNRWA, Ameti, Pharma, Zuwanderung, Biodiversität

F.A.Z. Podcast für Deutschland
Host der Woche: Kathrin Jakob
Wir sprechen mit dem Militäranalysten Franz-Stefan Gady über die Drohnenangriffe auf Russland, den Raketenterror der Russen und die Diskussionen über weitreichende Waffen und Friedensgespräche. 
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Militärexperte Gady zu Drohnenangriff auf Moskau: „Ukraine bringt den Krieg nach Russland“

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AWFNR - Der Paul Ripke Podcast

Alle Wege führen nach Ruhm - AWFNR

#559 - DAVID GARRETT & PAUL - How to: Spitze erklingen!

Nicht nur der russische Machthaber spricht jetzt von diplomatischen Lösungen im Ukrainekrieg. Was steckt dahinter?
Wenn die Ukraine über Frieden verhandeln wolle, dann würde es an ihm nicht scheitern. Das sagte der russische Präsident Wladimir Putin Anfang September auf einer Veranstaltung. Und er ist nicht der Einzige, der solche Töne anschlägt.
Selbst der deutsche Bundeskanzler Olaf Scholz, ein wichtiger Verbündeter der Ukraine, sagt in einem Fernsehinterview mit dem ZDF ganz klar: Er wolle Putin an einem Tisch sehen mit dem ukrainischen Präsidenten Wolodymyr Selenskyj.
Aber sind das nicht zynische Aussagen nach zweieinhalb Jahren brutalen Angriffskriegs durch Russland? Warum kommen diese Rufe nach angeblichen Friedensverhandlungen gerade jetzt? Und wo steht die Ukraine in dieser Diskussion?
Darüber spricht Florian Niederndorfer im Podcast, er ist Außenpolitikredakteur beim STANDARD.
Mehr zum Thema:
<a href="https://open.spotify.com/episode/0woG5bpM3mPCKgGxBXJtkT?si=9vhkjjggR8O4rdcmwTk9Qw">Podcast: Geht der ukrainische Angriff auf Russland nach hinten los?</a>
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Wenn die Ukraine über Frieden verhandeln wolle, dann würde es an ihm nicht scheitern. Das sagte der russische Präsident Wladimir Putin Anfang September auf einer Veranstaltung. Und er ist nicht der Einzige, der solche Töne anschlägt.

Selbst der deutsche Bundeskanzler Olaf Scholz, ein wichtiger Verbündeter der Ukraine, sagt in einem Fernsehinterview mit dem ZDF ganz klar: Er wolle Putin an einem Tisch sehen mit dem ukrainischen Präsidenten Wolodymyr Selenskyj.

Aber sind das nicht zynische Aussagen nach zweieinhalb Jahren brutalen Angriffskriegs durch Russland? Warum kommen diese Rufe nach angeblichen Friedensverhandlungen gerade jetzt? Und wo steht die Ukraine in dieser Diskussion?

Darüber spricht Florian Niederndorfer im Podcast, er ist Außenpolitikredakteur beim STANDARD.

**Mehr zum Thema:**

[Podcast: Geht der ukrainische Angriff auf Russland nach hinten los?](https://open.spotify.com/episode/0woG5bpM3mPCKgGxBXJtkT?si=9vhkjjggR8O4rdcmwTk9Qw)

**Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

Thema des Tages

Nicht nur der russische Machthaber spricht jetzt von diplomatischen Lösungen im Ukrainekrieg. Was steckt dahinter?

Putins Lüge vom Frieden

Außerdem: Klimakrise - So gefährlich macht sie die Berge (08:20) / Aluminium - Wo ist es okay? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. PERFEKTIONISMUS – WANN SCHADET ER UNS? Perfektionismus hat Vorteile, auch weil er uns zu Höchstleistungen motivieren kann. Aber er kann auch krank machen und Beziehungen belasten. Autorin: Christiane Tovar Perfektion sollte für Eltern nicht das Ziel sein, sagt die Psychologin Franca Cerruti bei Quarks: https://1.ard.de/quarks_tv_perfektion_eltern Wie man üben kann, weniger perfektionistisch zu sein, schreibt die Uni Mainz in diesem Merkblatt: https://www.pbs.uni-mainz.de/files/2018/10/Tipps-zum-Umgang-mit-Perfektionismus.pdf Untersuchung zum Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Social Media: https://www.city.ac.uk/__data/assets/pdf_file/0005/597209/Parliament-Report-web.pdf KLIMAKRISE – SO GEFÄHRLICH MACHT SIE DIE BERGE Der Klimawandel erwärmt die Alpen besonders stark. Dadurch können die Berge für uns gefährlicher werden. Autorin: Alexandra Rank Das passiert, wenn Alpengletscher verschwinden: https://1.ard.de/quarks_alpengletscher Wie der Klimawandel die Alpen in diesem Jahrhundert verändert, erfahrt Ihr hier: https://link.springer.com/article/10.1007/s00382-022-06303-3 Zehn Prozent des Schweizer Gletschervolumens verschwanden in zwei Jahren: https://cryosphere.scnat.ch/de/uuid/i/b8d5798e-a75e-5a7d-a858-f7a6613524ed-Zwei_Extremjahre_vernichten_10_Prozent_des_Schweizer_Gletschervolumens ALUMINIUM – WO IST ES OK? Wir nehmen über Lebensmittel, Kosmetika und Trinkwasser täglich Aluminium auf, das sich zum Teil im Körper anreichert. Hohe Dosen können krank machen, doch in der Regel ist das nicht zu befürchten. Autorin: Christina Sartori Konkrete Tipps, wie man weniger Alu aufnimmt, von der Verbraucherzentrale: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/auswaehlen-zubereiten-aufbewahren/alufolie-gefahr-fuer-die-gesundheit-17347 So bewertet das Bundesinstitut für Risikobewertung das Risiko von Aluminium durch Anti-Transpirantien: https://www.bfr.bund.de/cm/343/neue-studien-zu-aluminiumhaltigen-antitranspirantien-gesundheitliche-beeintr%C3%A4chtigungen-durch-aluminium-aufnahme-ueber-die-haut-sind-unwahrscheinlich.pdf

Außerdem: Klimakrise - So gefährlich macht sie die Berge (08:20) /  Aluminium - Wo ist es okay? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Quarks Daily

Außerdem: Klimakrise - So gefährlich macht sie die Berge (08:20) /  Aluminium - Wo ist es okay? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

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