Beschreibung
Innerer Frieden: Mit drei verschiedenen Übungen findest du Ruhe in dir selbst. Zen-Meister Hinnerk Polenski leitet durch die Übung "Atemzählen", geht außerdem auf die ersten 4 Jhana-Stufen ein und schließlich auf den Dhyani-Buddha Akshobhya.
Du möchtest tiefer gehen? Auf Master-Meditation.com habe ich für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue gerne vorbei 🙏🏼
