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Außerdem: Intuitives Essen - Können wir unserem Appetit vertrauen? (09:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host ist Yvi Strüwing und das erwartet Dich:
ERLEBTER RASSISMUS – MACHT DAS KRANK?
Wer im Alltag immer wieder Diskriminierung erfährt, muss nicht nur mit den konkreten Situationen umgehen, sondern auch mit Stress, Wachsamkeit und der Frage, wie man reagieren soll.
Autor: Tolga Sert
Wie sich Diskriminierungserfahrungen auf die Gesundheit vom Betroffenen auswirkt. Diese Panelstudie misst vor allem selbsteingeschätzte Gesundheit: https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/13548/JHealthMonit_2026_11_03_Diskriminierung.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Dieser Bericht untersucht, wie verbreitet Diskriminierung und Rassismus in Deutschland sind sowie welche Folgen sie für die Gesundheit und medizinische Versorgung haben: https://www.rassismusmonitor.de/fileadmin/user_upload/NaDiRa/Rassismus_Symptome/Rassismus_und_seine_Symptome.pdf
Diese Metaanalyse untersucht, ob und wie wahrgenommene Diskriminierung mit psychischer und körperlicher Gesundheit zusammenhängt: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2747726/
Quarks Science Cops:
https://www.quarks.de/science-cops/
Quarks Instagram:
https://www.instagram.com/quarks.de
Quarks TikTok
https://www.tiktok.com/@quarks?lang=de-DE
Quarks Dimension Ralph
https://www.quarks.de/dimension-ralph/
INTUITIVES ESSEN – KÖNNEN WIR UNSEREM APPETIT VERTRAUEN?
Oft hört man “du sollst bei der Ernährung auf deinen Körper hören“. Wenn alles erlaubt ist, gibt es dann nicht die Gefahr, dass man sich ungesünder ernährt?
Autorin: Sophie Kuhlmann
Die Menge und Qualität der Ernährung verändert sich eher wenig: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33279464/
Vielen Menschen fehlt Ernährungskompetenz: https://www.mri.bund.de/fileadmin/MRI/Institute/EV/210428_Bericht_Ernaehrungskompetenz.pdf
Intuitive Ernährung kann emotionales Essen und Binge Eating reduzieren: https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/structured-literature-review-on-the-role-of-mindfulness-mindful-eating-and-intuitive-eating-in-changing-eating-behaviours-effectiveness-and-associated-potential-mechanisms/351A3D01E43F49CC9794756BC950EFFC
Zusammenhang zwischen emotionalen Essen und Übergewicht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11984340/
ABSTIMMEN – Welches Spezial soll es werden?
https://forms.cloud.microsoft/e/Uu5YFmzB1y
