Beschreibung
Herzlich willkommen bei Mindset – Deine innere Reise: deinem Podcast für mentale Gesundheit, emotionale Stärke und persönliches Wachstum.
In dieser Folge geht es darum, welche besonderen psychischen Belastungen Menschen in queeren Lebenswelten erleben können und warum diese Belastungen nicht aus der queeren Identität selbst entstehen. Thematisiert werden unter anderemMinority Stress, die ständige Frage nach Sichtbarkeit und Offenheit, Zugehörigkeit, soziale Sicherheit und unterstützende Ressourcen. Die Folge soll außerdem zeigen, welche Bedeutung Akzeptanz, sichere Beziehungen und ein Umfeld haben können, in dem Menschen sich nicht ständig erklären oder schützen müssen.
Die Folge richtet sich an:
- queere Menschen, die sich in ihren Erfahrungen wiedererkennen
- Menschen, die ihre eigene sexuelle Orientierung oder geschlechtliche Identität gerade entdecken
- Menschen, die mit Coming-out, Ablehnung oder Unsicherheit umgehen
- Angehörige und Freund:innen queerer Menschen, die besser verstehen möchten, welche Belastungen entstehen können
- Menschen, die sich mit psychischer Gesundheit und gesellschaftlichen Einflussfaktoren beschäftigen
- alle, die verstehen möchten, warum Zugehörigkeit und soziale Sicherheit für mentale Gesundheit so wichtig sind
Wochenimpuls
„Hier fühle ich mich sicher, weil …“
Nimm dir im Laufe der Woche Zeit und denke an eine Person, einen Ort oder eine Situation, in der du dich wirklich sicher und angenommen fühlst.
Vervollständige den Satz: „Hier fühle ich mich sicher, weil …“
Schau anschließend genauer hin:Was genau macht diese Situation sicher? Ist es die Person? Die Atmosphäre? Die Möglichkeit, du selbst zu sein? Das Gefühl, nichts erklären oder verstecken zu müssen?
Überlege anschließend:
„Welche dieser Eigenschaften könnte ich stärker in meinen Alltag holen?“
So wird aus der Reflexion nicht nur eine Bestandsaufnahme, sondern ein kleiner Hinweis darauf, welche Formen von Zugehörigkeit und Sicherheit dir tatsächlich guttun.
Schreibt mir gern eine Nachricht:
oder kommentiert diese Podcastfolge. Empfehlt mich gern weiter und lasst ein Like da.
https://mindset-innere-reise.de
Unter https://tools.mindset-innere-reise.de könnt ihr Traumreisen, Hypnosen, aber auch Sinnesreisen und PMR Übungen erwerben. Es kommen täglich mehr dazu.
