Ein persönliches Update und ein Aufruf, mir Tipps und Kontakte zu schicken. 
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Erklär mir die Welt

Ein persönliches Update und ein Aufruf, mir Tipps und Kontakte zu schicken.

Ich ziehe für 5 Monate nach Graz | Aufruf

Borderline ist behandelbar. Leonie-Rachel Soyel erzählt, wie sie durch Therapie und Arbeit an sich selbst die Symptome unter die Nachweisgrenze brachte. Der Schlüssel: Den »A-B-Moment« erkennen und zwischen destruktivem Impuls und gesunder Wahl entscheiden. Ein Gespräch, das Hoffnung macht und Stigma abbaut.🙆 Leonie-Rachel Soyel ist Bloggerin, Influencerin und Podcasterin mit Schwerpunkt auf Mental Health, Lebensstil und Beziehungen. Sie spricht offen über Borderline, um das Tabu psychischer Erkrankungen zu durchbrechen. Sie betreibt gemeinsam mit Sinah Edhofer den Podcast »Couchgeflüster«.Diese Bücher empfiehlt Leonie-Rachel:<ol><li>Ich hasse dich - verlass mich nicht: Die schwarzweiße Welt der Borderline-Persönlichkeit von von Jerold J. Kreisman und Hal Straus, <a href="https://amzn.to/49UDYsR">https://amzn.to/49UDYsR</a></li><li>Ratgeber Borderline-Störung: Informationen für Betroffene und Angehörige von Martin Bohus und Markus Reicherzer (nicht über Amazon bestellbar)</li><li>Bindung als sichere Basis: Grundlagen und Anwendung der Bindungstheorie von von John Bowlby, <a href="https://amzn.to/4rv4sXO">https://amzn.to/4rv4sXO</a></li></ol>Leonie-Rachels Shoutout für Medien<ol><li>Die Instagram-Kanäle von Der Standard (<a href="https://www.instagram.com/derstandardat/">https://www.instagram.com/derstandardat/</a>), ORF ) <a href="https://www.instagram.com/orf/">https://www.instagram.com/orf/</a>) und Zeit im Bild (<a href="https://www.instagram.com/zeitimbild/">https://www.instagram.com/zeitimbild/</a>)</li><li>Der Instagram-Kanal Xjjleo (<a href="https://www.instagram.com/xjjleo/">https://www.instagram.com/xjjleo/</a>)</li></ol>Was nehme ich mir mit?<ol><li>Borderline ist behandelbar.  Leonie sagt, sie hat es in ihrem Leben geschafft, dass es unter der Nachweisgrenze ist. Durch Therapie, ein gutes Umfeld und Selbstfürsorge hat sie es geschafft, ein gutes Leben zu führen. Die Forschung zeigt: Leonie ist kein Einzelfall. Wenn Menschen Zugang zur richtigen Therapie haben, ist Borderline heute sehr gut behandelbar.</li><li>Das richtige Umfeld ist entscheidend.  Ja, wenn wir Probleme haben, dann müssen wir auch an uns selbst arbeiten. Und brauchen Unterstützung von der Gesellschaft in der Form von Therapien, Medikamenten und Bildung. Aber: Essentiell ist oft auch das Umfeld. In manchen Jobs, Beziehungen oder Orten, an denen wir leben, werden unsere Probleme und scheinbar schlechten Eigenschaften potenziert. In andere passen wir plötzlich smooth hinein. </li><li>Diagnosen sind eine Gratwanderung.  Sie ändern sich über die Zeit. Dinge, die wir heute als ganz normal sehen, wie Homosexualität, wurden früher als Krankheit diagnostiziert. Wir neigen dazu, schnell Dinge, die nicht der Mehrheit entsprechen, als abnormal, gestört oder krank zu sehen. Gleichzeitig braucht es Diagnosen, weil es gewisse Standardisierungen in der Medizin und Therapie braucht. Sie können Betroffenen ebenfalls helfen: Weil man dann weiß, was los ist. Wenn sie helfen, sind sie gut, sie dürfen aber nicht zur Identität werden: Ich bin Borderliner, ich bin Depressiver, nein, das ist einfach eine Krankheit, die man mal hat.</li></ol>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Borderline ist behandelbar. Leonie-Rachel Soyel erzählt, wie sie durch Therapie und Arbeit an sich selbst die Symptome unter die Nachweisgrenze brachte. Der Schlüssel: Den »A-B-Moment« erkennen und zwischen destruktivem Impuls und gesunder Wahl entscheiden. Ein Gespräch, das Hoffnung macht und Stigma abbaut.

#380 Erklär mir das Leben mit Borderline, Leonie-Rachel Soyel

Ich habe Peter Hochegger gefragt, wie er so korrupt wurde. Wo ist er im Leben falsch abgebogen? Was ist da passiert? Der Versuch, die menschliche Seite hinter Korruption besser zu verstehen.🙆 Peter Hochegger ist ehemaliger Lobbyist. Er war in große politische Skandale wie die BUWOG-Affäre verwickelt und wurde mehrfach rechtskräftig verurteilt. 2025 veröffentlichte er ein Buch über Lobbyismus und politische Einflussnahme.Diese Bücher empfiehlt Peter:1. Ein ganzer Kerl von Tom Wolfe, <a href="https://amzn.to/4k06wUX">https://amzn.to/4k06wUX</a>2. Jetzt - die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle, <a href="https://amzn.to/4k8gBiY">https://amzn.to/4k8gBiY</a>3. Der Prophet von Kalil Gibran, <a href="https://amzn.to/4pSepgx">https://amzn.to/4pSepgx</a>Was nehme ich mir mit<ol><li>Der Mensch ist ein Meister der Verdrängung. Ich glaube Peter, dass er wirklich vieles zur Seite geschoben hat. Machen alle so, ja mein Gott, so ist die Welt. Unrechtsbewusstsein kommt oft dann erst, wenn man in einer ganz anderen Situation ist, so wie bei Peter jetzt. Erinnert mich ein bisschen an Verschwörungstheorien oder Sekten, wo auch lange alles sehr viel Sinn ergibt, bis es dann plötzlich gar keinen Sinn mehr ergibt.</li><li>Der Mensch ist auf der Suche nach sich selbst. Ich teile Peters teilweise esoterische Ansichten nicht, dass weiß jeder, der Erklär mir die Welt hört. Ich empfehle etwa die Folge, die wir zu Astrologie aufgenommen haben. Aber ich finde Peters Auseinandersetzung mit seinem Leben nachvollziehbar, irgendwann stellt sich jeder diese Fragen und ich glaube auch, dass man nicht rein zufällig dort landet, wo man ist. Man sucht sich Leute, die so sind, wie man ist, und man wird durch das Elternhaus so, wie man ist. Und was wir richtig oder falsch empfinden wird stark durch unser Umfeld geprägt.</li><li>Peter arbeitet auch an seiner Erzählung. Es war Jahrzehnte sein Beruf, das Image von Marken, Firmen oder Personen zu pflegen. Er beschreibt in seinem Buch auch, wie man Bücher dazu verwendet, das Bild eines Menschen in der Öffentlichkeit zu verändern. Das macht er hier selbst und das ist völlig legitim. Es wurde viel über ihn geschrieben und geredet und da möchte er jetzt ein Wörtchen mitreden. Das würde uns allen so gehen.</li></ol>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Ich habe Peter Hochegger gefragt, wie er so korrupt wurde. Wo ist er im Leben falsch abgebogen? Was ist da passiert? Der Versuch, die menschliche Seite hinter Korruption besser zu verstehen.

#379: Erklär mir, wie du korrupt wurdest, Peter Hochegger

Du kommst nach Hause, triffst auf dem Gang drei Nachbarn, quatschst kurz, deine Kinder spielen schon längst mit ihren Freunden im Haus, und am Abend kochst du nicht allein, sondern mit der Gemeinschaft.Klingt utopisch? Für Barbara Nothegger war das zehn Jahre lang Realität. Sie hat im Wohnprojekt Wien gelebt – einem gemeinschaftlichen Wohnprojekt mit 39 Wohnungen und rund 100 Bewohner:innen. Wie lebt’s sich dort?🙆 Barbara Nothegger ist eine österreichische Journalistin und Buchautorin. Barbara lebte in einem gemeinschaftlich geplanten Wohnprojekt in Wien und hat darüber das Buch „Sieben Stock Dorf. Wohnexperimente für eine bessere Zukunft“ geschrieben. (<a href="https://amzn.to/457kwWO">https://amzn.to/457kwWO</a>)Diese Bücher empfiehlt Barbara:<ol><li>Der Verlust der Verbundenheit von Johann Hari, <a href="https://amzn.to/4qyXzVe">https://amzn.to/4qyXzVe</a></li><li>Praxishandbuch Leben in Gemeinschaft: partizipativ planen, bauen und wohnen von Heinz Feldmann, <a href="https://amzn.to/4sUipA7">https://amzn.to/4sUipA7</a></li><li>Der Gemeinschaftskompass: Eine Orientierungshilfe für kollektives Leben und Arbeiten. Leitfaden für erfolgreiche gemeinschaftliche Projekte, nachhaltiges Zusammenleben und effektive Gruppenarbeit von Eva Stützel, <a href="https://amzn.to/3LHVW8n">https://amzn.to/3LHVW8n</a></li></ol>Barbaras Shoutout für Medien<ul><li>Die Zeit, Barbaras bevorzugtes Nachrichtenmedium wegen der tiefgehenden Recherchen und des frechen Zugangs zu Themen, <a href="https://www.zeit.de/index">https://www.zeit.de/index</a></li></ul>Was nehme ich mir mit?1. Größere Projekte sind sinnvoller.  100 oder 200 Leute sind eine gute Größe für eine Gemeinschaft, sagt Barbara. Kleine Projekte mit ein paar wenigen Leuten oder Freund:innen scheitern oft, wenn sich zwei Leute zerstreiten. Ein großes Projekt hält das aus. Man kann der Person dann viel eher aus dem Weg gehen. Wichtig sind aber Strukturen statt Anarchie: Regeln, Prozesse, klare Verantwortlichkeiten. 2. Mini-Begegnungen sind das Reizvollste.  Die kleinen Begegnungen auf der Treppe, beim Briefkasten oder am Gang sind das, was Barbara am meisten fehlt in ihrer neuen, wieder normalen Wohnung. Es klang für mich auch nach einem Paradies für Kinder. Für die Eltern und Erwachsene ist es wichtig, dass man ausreichend große Rückzugsräume hat. 3. Konstent statt Konsens.  Basisdemokratische Projekte verlaufen sich schnell, man verirrt sich in endlosen Debatten, die zu nichts führen. In Gemeinschaftsprojekten hat sich das Modell der Soziokratie bewährt. Es gibt viele kleine Gruppen, die autonom entscheiden. Für große Entscheidungen tagt man mit allen. Es müssen aber nie alle zustimmen, sondern wenn keine Person mehr einen triftigen, gut begründeten Einwand aufbringt, wird der Vorschlag angenommen. 
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Du kommst nach Hause, triffst auf dem Gang drei Nachbarn, quatschst kurz, deine Kinder spielen schon längst mit ihren Freunden im Haus, und am Abend kochst du nicht allein, sondern mit der Gemeinschaft.
Klingt utopisch? Für Barbara Nothegger war das zehn Jahre lang Realität. Sie hat im Wohnprojekt Wien gelebt – einem gemeinschaftlichen Wohnprojekt mit 39 Wohnungen und rund 100 Bewohner:innen. Wie lebt’s sich dort?

#378 Erklär mir Wohnprojekte, Barbara Nothegger

Wer fit sein möchte, muss nicht unbedingt sportlich sein: Wer anfängt, mehr zu gehen, hat schon viel geschafft. Der Sportarzt Robert Fritz erklärt, wie sich der Körper eines fitten Menschen von dem eines nicht fitten unterscheidet – und warum erstere besser leben, schlafen und mit Stress umgehen können. Die Folge ist erstmals im März 2022 erschienen. Robert Fritz ist Sportarzt und Teil der Sportordination in Wien.   ***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen. ***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://xn--erklrmir-3za.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul> ***NÜTZLICHE LINKS <ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://xn--erklrmir-3za.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul> ***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Wer fit sein möchte, muss nicht unbedingt sportlich sein: Wer anfängt, mehr zu gehen, hat schon viel geschafft. Der Sportarzt Robert Fritz erklärt, wie sich der Körper eines fitten Menschen von dem eines nicht fitten unterscheidet – und warum erstere besser leben, schlafen und mit Stress umgehen können. Die Folge ist erstmals im März 2022 erschienen.

Wie werde ich fit? (Best of – mit Robert Fritz)

Familie, Freunde, Gesellschaft: Vieles rund um uns gibt uns vor, wie wir zu sein haben. Matthias Strolz erklärt, wie man im Leben sein Ding macht. Die Folge ist erstmals im November 2019 erschienen. Matthias Strolz ist Gärtner des Lebens. Der Ex-Politiker sagt von sich, er will Menschen, Teams, Unternehmen oder Kinder zum Entfalten bringen. Wenn du Erklär mir die Welt wichtig und meine Arbeit wertvoll findest, unterstütze den Podcast bitte. Alle Infos dazu findest du auf <a href="https://dashboard.simplecast.com/episodes/0f9b5763-56b5-42f5-8c00-f2c06f99b46f/erklaermir.at">erklaermir.at</a>.Du möchtest Werbung im Podcast schalten oder eine Kooperation eingehen? Kontaktiere bitte Stefan Lassnig von meinem Vermarkter "Missing Link" (sl@missing-link.media)Musik: Something Elated by Broke For Free, CC BYBeatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a> ***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen. ***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://xn--erklrmir-3za.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul> ***NÜTZLICHE LINKS <ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://xn--erklrmir-3za.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul> ***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Familie, Freunde, Gesellschaft: Vieles rund um uns gibt uns vor, wie wir zu sein haben. Matthias Strolz erklärt, wie man im Leben sein Ding macht. Die Folge ist erstmals im November 2019 erschienen.

Wie werde ich Pilot meines Lebens? (Best Of – mit Matthias Strolz)

Martin Zinggl ist zu Fuß von Wien nach Istanbul gegangen. Er sagt, er sei kein Reinhold Messner. Im Gegenteil: Er liebe Chips und Bier. Trotzdem hat er es geschafft. Was er auf seiner Reise erlebt und gelernt hat – ein sehr lustiges und zugleich inspirierendes Gespräch.🙆 Martin Zinggl reist als Reporter, Fotograf und Filmemacher durch die Welt. Martins Buch: »Das ist kein Spaziergang«: <a href="https://amzn.to/4b0xNEh">https://amzn.to/4b0xNEh</a>. Seine Homepage: <a href="https://martinzinggl.com/">https://martinzinggl.com/</a>. Diese Bücher empfiehlt Martin:<ol><li>So weit die Knie tragen: Mein Fußmarsch durch Afghanistan von Rory Stewart, <a href="https://amzn.to/3MUeTVQ">https://amzn.to/3MUeTVQ</a></li><li>Afrikanisches Fieber. Erfahrungen aus vierzig Jahren von Richard Kapuściński, <a href="https://amzn.to/45ikqM6">https://amzn.to/45ikqM6</a></li><li>Traumatische Tropen: Notizen aus meiner Lehmhütte von Nigel Barley, <a href="https://amzn.to/4pqD4Ja">https://amzn.to/4pqD4Ja</a></li></ol>Martins Shoutout für Medien<ol><li>GEO Magazin, <a href="https://shop.geo.de/de_DE/startseite">https://shop.geo.de/de_DE/startseite</a>. Martins Lieblingsmagazin, für das er selbst schreibt. Tiefgehende Reportagen über Kultur, Natur und Gesellschaft weltweit.</li><li>SZ-Magazin, <a href="https://www.sueddeutsche.de/magazin">https://www.sueddeutsche.de/magazin</a>. Das Magazin der Süddeutschen Zeitung. Martin liest es von A bis Z und schätzt die thematische Vielfalt, von Bushido-Interviews bis zu Opern-Porträts.</li></ol>Was nehme ich mir mit?<ol><li>Große Dinge sind machbar, wenn man sie radikal verkleinert. Nach Istanbul zu gehen ist verrückt. Bis zum nächsten Dorf zu gehen ist fordernd, aber machbar. Wenn man von Dorf zu Dorf geht, kommt man irgendwann in Istanbul an. Klingt einfacher, als es ist, aber genauso lassen sich generell im Leben große Dinge managen. Wenn man einen 3-Jährigen erzieht zieht man im jetzt auch mal die Schuhe an und denkt nicht schon an die Pubertät. </li><li>Der Mensch hält fast immer mehr aus, als er oder sie denkt.  Martin sagt von sich, er war nicht wirklich sportlich. Nach kurzer Zeit ging er dann schon Marathondistanzen. Das ist eigentlich absurd. Der Körper lernt schnell dazu, es pendelt sich ein neuer Alltag ein und irgendwann wird das einfach Routine und man macht es, ohne viel nachzudenken.</li><li>Fremde Menschen sind meistens nett. Martin ist wahnsinnig vielen Menschen begegnet, die ihm geholfen haben, die ihm Essen oder einen Schlafplatz angeboten haben. Mich erinnert das an die Zeit, als ich zig Reisende in meiner Wohnung in Wien auf der Couch schlafen ließ, mit Couchsurfing. Wenn man sich sicher fühlt, halte ich es für die beste Idee, immer mal zuerst davon auszugehen, dass die andere Person es gut mit einem meint. Das ist als Mann aber natürlich leichter als als Frau.</li></ol>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Martin Zinggl ist zu Fuß von Wien nach Istanbul gegangen. Er sagt, er sei kein Reinhold Messner. Im Gegenteil: Er liebe Chips und Bier. Trotzdem hat er es geschafft. Was er auf seiner Reise erlebt und gelernt hat – ein sehr lustiges und zugleich inspirierendes Gespräch.

#377 Erklär mir Wien-Istanbul zu Fuß, Martin Zinggl

Ein paar Worte zu 2025 und Erklär mir die Welt.
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Ein paar Worte zu 2025 und Erklär mir die Welt.

In eigener Sache

Was ist 2025 in der Weltpolitik passiert? Das habe ich die beiden Auskenner Robert Treichler und Tessa Szyszkowitz gefragt. Zwei ruhige, konstruktive Stunden, um gut informiert in das neue Jahr zu starten.Der Erklär mir die Welt-Jahresrückblick wird präsentiert von den ÖBB.Robert Treichler ist stellvertretender Chefredakteur und Chef des Auslands-Ressorts des Profil. Tessa Szyszkowitz ist Welt-Kolumnistin und London-Korrespondentin des Falter.Tipps für die Feiertage1. Die Reith Lectures mit Rutger Bregman: <a href="https://youtu.be/fUJ-qEmQGhM?si=PiVICO0dH5AGoFcz">https://youtu.be/fUJ-qEmQGhM?si=PiVICO0dH5AGoFcz</a>2. Das Ende der China-Illusion von Janka Oertel: <a href="https://amzn.to/4s59z1R">https://amzn.to/4s59z1R</a>3. »The Ritual Shaming of the Woman at the Coldplay Concert« in der NYT: <a href="https://www.nytimes.com/2025/12/18/style/coldplay-concert-couple-kiss-cam-woman.html?searchResultPosition=1">https://www.nytimes.com/2025/12/18/style/coldplay-concert-couple-kiss-cam-woman.html?searchResultPosition=1</a>Was nehme ich mir mit?1. Die Welt ist in Unordnung.Sie ordnet sich neu. Das geht vor allem aus den USA aus. Die Trump-Regierung agiert erratisch und ist für die EU kein verlässlicher Partner mehr. Innerhalb des Landes wird die liberale Demokratie, der Rechtsstaat und die freie Presse untergraben. Das strahlt auch auf den Rest der Welt und auf uns in Österreich aus. 2. Grobe Macht wird wieder wichtiger.In einer chaotischen Welt setzt sich der Stärkere durch. Das versucht Putin in der Ukraine, das macht Israel in Gaza und im Iran und das machen die USA, in dem sie Flugzeugträger nach Venezuela schicken. Wir kennen so eine Welt aus der europäischen Geschichte sehr gut, genau so ist die EU entstanden. Statt Krieg zwischen Frankreich und Deutschland gibt es jetzt Kompromiss, statt schnellem Durchgreifen langsames Verhandeln. Das wird an der EU oft kritisiert, aber das ist eigentlich nicht das Problem, sondern die Lösung. 3. Es braucht Erwartungsmanagement.Auf der Welt ist es wie im Privatleben. Es ist ein Auf und Ab und Tragödien gehören dazu. Wer in dem Bewusstsein lebt, ist resilienter. Ich plädiere für Zuversicht. Wir machen das Beste aus dem, was wir haben. Wie sollte man das Leben auch anders leben können? Tessa plädiert für dringlichen Optimismus, für urgent optimism, wie Hannah Ritchie sagt: Es gibt Probleme, ja, aber auch Fortschritte, und wir sollten uns auf die Bereiche konzentrieren, wo wir tatsächlich einen Unterschied machen können.
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Was ist 2025 in der Weltpolitik passiert?
Das habe ich die beiden Auskenner Robert Treichler und Tessa Szyszkowitz gefragt.
Zwei ruhige, konstruktive Stunden, um gut informiert in das neue Jahr zu starten.

2025 🌎, erklärt von Tessa Szyszkowitz und Robert Treichler

🇦🇹 Ich habe Florian Klenk und Corinna Milborn gebeten: Erzählt mir bitte noch einmal in Ruhe, was 2025 in Österreichs Politik passiert ist. Der Erklär mir die Welt-Jahresrückblick für alle, die das Jahr verschlafen haben. Schwerpunkt: Unsere Liberale Demokratie ist in ziemlicher Gefahr. Das Gespräch war für mich noch einmal ein ziemlicher Augenöffner.Florian Klenk ist Chefredakteur des Falter.Corinna Milborn ist Informationsdirektorin von ProSiebenSat.1 PULS 4.Diese Bücher empfehlen Florian und Corinna:<ol><li>Dream Count von Chimamanda Ngozi Adichie, <a href="https://amzn.to/4qfrfq1">https://amzn.to/4qfrfq1</a></li><li>Wie konnte das geschehen? Deutschland 1933 bis 1945 von Götz Aly, <a href="https://amzn.to/3MI4r3u">https://amzn.to/3MI4r3u</a></li><li>Die Welt von Gestern von Stefan Zweig, <a href="https://amzn.to/44uUXyN">https://amzn.to/44uUXyN</a></li><li>Der Paketzusteller von Richard Schuberth, <a href="https://amzn.to/44wIzOO">https://amzn.to/44wIzOO</a></li><li>Angststillstand: Warum die Meinungsfreiheit schwindet von Richard David Precht, <a href="https://amzn.to/48D68I9">https://amzn.to/48D68I9</a></li></ol>Außerdem erwähnt:<ul><li>Die Farm der Tiere von George Orwell, <a href="https://amzn.to/48SdPZH">https://amzn.to/48SdPZH</a></li><li>Change the game: Wie wir uns das Netz von Facebook und Google zurückerobern von Corinna Milborn und Markus Breitenecker, <a href="https://amzn.to/48OTh4o">https://amzn.to/48OTh4o</a></li></ul>Was nehme ich mir mit?1. Das Jahr war turbulent und ruhig zugleich.Zu Beginn gingen noch alle davon aus, dass Herbert Kickl neuer Bundeskanzler wird. Stattdessen regiert jetzt der „Buddha“ Christian Stocker. Die Welt rund um Österreich ist chaotisch, in Österreich läuft aber alles relativ normal und langsam ab. Die beiden sehen die Regierung viel zu wenig ambitioniert für das, was es an Herausforderungen gibt. Auch die Kommunikation vieler Regierungsmitglieder sehen die beiden sehr kritisch. Besser als die Kickl-FPÖ zu sein ist zu wenig.2. Unser Gesellschaftsmodell ist in Gefahr. Corinna sieht die nächsten zwei Jahre als entscheidend an. Die EU muss Machtpolitik besser beherrschen, sowohl gegenüber den USA, Russland und China, als auch gegenüber den großen Tech-Konzernen. All diese Akteure haben wenig Interesse an der liberalen Demokratie und am Rechtsstaat in Österreich und Europa. Florian fordert, dass wir öffentlich-rechtlichen Journalismus wieder mehr schätzen sollten.3. Jeder von uns ist gefordert. Corinna meinte, es gäbe Zeiten, in denen man sich auch mal zurücklehnen kann als Bürger:in. Gerade leben wir nicht in diesen. Wir müssen uns aktiv mit der Welt beschäftigen und in sie eingreifen, das Gespräch suchen, uns engagieren. Und wir müssen aktiv entscheiden, was wir auf uns einprasseln lassen: Ich habe mich sehr gestärkt gefühlt in meiner Entscheidung, nur mehr Wochenzeitungen zu lesen und die Nachrichten auf Social Media oder unter der Woche zu ignorieren.
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

🇦🇹 Ich habe Florian Klenk und Corinna Milborn gebeten: Erzählt mir bitte noch einmal in Ruhe, was 2025 in Österreichs Politik passiert ist. Der Erklär mir die Welt-Jahresrückblick für alle, die das Jahr verschlafen haben. Schwerpunkt: Unsere Liberale Demokratie ist in ziemlicher Gefahr. Das Gespräch war für mich noch einmal ein ziemlicher Augenöffner.

2025 🇦🇹, erklärt von Florian Klenk und Corinna Milborn

»Potite« ist ein Podcast, der Kindern zeigen soll, wie sie selbst die Welt gestalten können. Er wird produziert von Sidonie Sagmeister, die vor einiger Zeit bei Erklär mir die Welt mitgearbeitet hat. Hier ist eine Folge zum Probehören. Wenn sie euch und euren Kindern gefällt, abonniert den Podcast und empfehlt in euren Freund:innen mit Kindern. Mehr Infos auf <a href="https://www.potite.at/">potite.at</a>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

»Potite« ist ein Podcast, der Kindern zeigen soll, wie sie selbst die Welt gestalten können. Er wird produziert von Sidonie Sagmeister, die vor einiger Zeit bei Erklär mir die Welt mitgearbeitet hat. Hier ist eine Folge zum Probehören. Wenn sie euch und euren Kindern gefällt, abonniert den Podcast und empfehlt in euren Freund:innen mit Kindern.

Podcast-Empfehlung für Kinder von 8-12: »Potite«

Wir alle wollen gesehen werden. Das heißt, dass andere Personen unsere Wahrnehmung der Realität akzeptieren. Die Psychotherapeutin Kathi Henz nennt das »Validieren«. Warum das vielen so schwer fällt und wie man es lernt, hat sie mir erklärt.🙆Katharina Henz ist systemische Psychotherapeutin in Wien. Hier findest du ihr Buch zum Validieren: <a href="https://amzn.to/4atFbrw">https://amzn.to/4atFbrw</a>Was nehme ich mir mit?<ol><li>Die Realität anderer Leute wahrzunehmen kann stressen.  Empathischen Stress nennt das Kathi. Das kann mit ein Grund sein, warum wir eine Person nicht validieren. Wir halten ihre Gefühle nicht aus. Vielleicht, weil wir nie gelernt haben, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen. Dann blocken wir ab. Ach, hab dich nicht so. Ist doch nicht so schlimm. Es kann aber auch passieren, weil wir einen anstrengenden Tag hatten. Dann können wir auch sagen: Hey, ich sehe, dass das grad viel ist bei dir, aber ich bin Leute heute nicht mehr in der Lage, darüber zu reden. Können wir uns am Wochenende in Ruhe Zeit dafür nehmen?</li><li>Es geht um eine Grundeinstellung.  Wer validierend sein möchte, muss das als Haltung verinnerlichen. Also: Ich möchte auf diese Art und Weise mit mir, mit anderen und mit der Welt umgehen. Jeder hat seine Gründe, warum man sich verhält, wie man sich verhält. Jede und jeder schleppt ein Packerl mit. Ich will Menschen ernst nehmen, auch wenn das dann manchmal unbequem ist. Wichtig ist, dass man dabei seine eigenen Grenzen setzt.</li><li>Warum ist Validieren für viele schwer?   Wir werden sehr früh geprägt, schon lange, bevor wir auch nur ein Wort sagen können. Wenn Menschen von ihren Eltern und Bezugspersonen von Anfang an mitbekommen, dass ihre Gefühle ernst genommen werden, etwa wenn sie sich erschrecken oder weinen, dann fällt es ihnen später auch eher einfach, dass bei anderen zu tun. Wem immer gesagt wurde, dass das ja nicht so schlimm ist und man jetzt lieber aufhören sollte zu weinen, der muss sich das später oft mühsam erkämpfen. Ein guter Ort dafür ist die Psychotherapie.</li></ol>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Wir alle wollen gesehen werden. Das heißt, dass andere Personen unsere Wahrnehmung der Realität akzeptieren. Die Psychotherapeutin Kathi Henz nennt das »Validieren«. Warum das vielen so schwer fällt und wie man es lernt, hat sie mir erklärt.

#374 Erklär mir Validieren – wir wollen alle gesehen werden, Katharina Henz

Gemeinsam die Welt besser verstehen - ein Podcast von Andreas Sator

PODLIST

Erklär mir die Welt

Gemeinsam die Welt besser verstehen

Neue Episoden

Ich ziehe für 5 Monate nach Graz | Aufruf

Erklär mir die Welt

#380 Erklär mir das Leben mit Borderline, Leonie-Rachel Soyel

Erklär mir die Welt

#379: Erklär mir, wie du korrupt wurdest, Peter Hochegger

Erklär mir die Welt

#378 Erklär mir Wohnprojekte, Barbara Nothegger

Erklär mir die Welt

Wie werde ich fit? (Best of – mit Robert Fritz)

Erklär mir die Welt

Wie werde ich Pilot meines Lebens? (Best Of – mit Matthias Strolz)

Erklär mir die Welt

#377 Erklär mir Wien-Istanbul zu Fuß, Martin Zinggl

Erklär mir die Welt

In eigener Sache

Erklär mir die Welt

2025 🌎, erklärt von Tessa Szyszkowitz und Robert Treichler

Erklär mir die Welt

2025 🇦🇹, erklärt von Florian Klenk und Corinna Milborn

Erklär mir die Welt

Podcast-Empfehlung für Kinder von 8-12: »Potite«

Erklär mir die Welt

#374 Erklär mir Validieren – wir wollen alle gesehen werden, Katharina Henz

Erklär mir die Welt