Warum ist das Leben aus vielen Flüssen verschwunden – und wie hauchen wir ihnen neues ein? Das habe ich die Gewässerökologin Sarah Höfler gefragt. Ein faszinierendes Gespräch über Fische, Algen, den Menschen und die Natur, und wir unser Verhältnis wieder besser hinbekommen.
🙆 Sarah Höfler ist Gewässerökologin und arbeitet für das Planungsbüro »blattfisch«.
Diese Bücher empfiehlt Sarah:
<ol>
 <li>Sind Flüsse Lebewesen? von Robert Macfarlane , Frank Sievers, et al., <a href="https://amzn.to/47MmD3E" rel="noopener noreferrer">https://amzn.to/47MmD3E</a></li>
 <li>Was wäre, wenn wir mutig sind?, von Luisa Neubauer, <a href="https://amzn.to/3NAnb5W" rel="noopener noreferrer">https://amzn.to/3NAnb5W</a></li>
 <li>Der Gesang der Flusskrebse von Delia Owens, <a href="https://amzn.to/4rMS5WI" rel="noopener noreferrer">https://amzn.to/4rMS5WI</a></li>
</ol>
Sarahs Shoutout für Medien
<ol>
 <li>Ö1, <a href="https://oe1.orf.at/" rel="noopener noreferrer">https://oe1.orf.at/</a></li>
</ol>
Was nehme ich mir mit?
<ol>
 <li>Das Ziel ist nicht: Zurück zur Natur.  
 Es ist völlig unrealistisch, dass wir die meisten Flüsse und Bäche wieder so fließen lassen, als würde es den Menschen nicht geben. Die Idee hinter der Renaturierung von Gewässern ist, dass wieder ein guter ökologischer Zustand erreicht wird. Das misst man etwa an der Anzahl und Vielfalt an Fischen, Algen oder wirbellosen Tieren. Die meisten Gewässer sind noch immer in keinem guten Zustand, aber es wird langsam besser.   </li>
 <li>Flüsse müssen wieder bunter werden.  
 Flüsse sind eigentlich sehr divers, mal tiefer, mal flacher, es sind unterschiedliche Nährstoffe drinnen, Temperaturen, es gibt mal Schotter, mal größere Gesteine, Auwälder, Totholz usw.; je bunter die Lebensräume, desto größer auch die Vielfalt an Tieren und Pflanzen, die dort leben und desto stabiler das Ökosystem. </li>
 <li>Es scheitert nicht am Geld. 
 Derzeit gibt es viele Mittel für die Renaturierung von Gewässern. Das Problem ist viel eher, dass viele Flächen im Privatbesitz sind. Hier braucht es eine kluge Strategie und gute Überzeugungsarbeit. Und eine Abwägung: Ja, Eigentum ist wichtig, aber wenn ein großes öffentliches Interesse an ökologisch gesunden Gewässern besteht, sind auch Eingriffe in das Eigentum der Besitzer:innen manchmal legitim. Natürlich ist dann eine ordentliche Entschädigung fällig, ähnlich wie beim Bau von Schienennetzen für die Bahn.</li>
</ol>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Hier geht's zu unserem Partner <a href="https://www.paper-republic.com/de-at">paper republic</a></li><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: <a href="https://www.linkedin.com/in/valentina-pfattner-2aa72b160/">Valentina Pfattner</a> und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Erklär mir die Welt

Warum ist das Leben aus vielen Flüssen verschwunden – und wie hauchen wir ihnen neues ein? Das habe ich die Gewässerökologin Sarah Höfler gefragt. Ein faszinierendes Gespräch über Fische, Algen, den Menschen und die Natur, und wir unser Verhältnis wieder besser hinbekommen.

#387 Erklär mir, wie Flüsse gerettet werden, Sarah Höfler

Wir gehen auf Kritik und Vorschläge von Hörer:innen ein, erzählen, was in nächster Zeit im Podcast geplant ist und teilen unsere Buch-, Serien- und Theater-Highlights aus der jüngsten Zeit.
Im Podcast empfohlen:
<ul>
 <li>Das Buch „<a href="https://www.penguin.de/buecher/jannis-bruehl-disruption/" rel="noopener noreferrer">Disruption</a>" von Jannis Brühl über Thiel, Musk & Co</li>
 <li>Das Theaterstück "Fräulein Else" am Volkstheater in Wien</li>
 <li>Die Serie Beast Games auf Amazon Prime</li>
 <li>Das Buch "<a href="https://amzn.to/4brbcQ5" rel="noopener noreferrer">Alma</a>" von Federica Manzon</li>
 <li>Das Buch "<a href="https://amzn.to/4cKvjeh" rel="noopener noreferrer">Rattenlinie</a>" von Philippe Sands</li>
 <li>Das Buch <a href="https://amzn.to/4bnDBX6" rel="noopener noreferrer">"Vom Ende der Einsamkeit"</a> von Benedict Wells</li>
 <li>Die Wiener Festwochen</li>
 <li>Die Lange Nacht der Forschung in Wien</li>
 <li>Die Podcast-App "Overcast"</li>
</ul>
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Wir gehen auf Kritik und Vorschläge von Hörer:innen ein, erzählen, was in nächster Zeit im Podcast geplant ist und teilen unsere Buch-, Serien- und Theater-Highlights aus der jüngsten Zeit.

#386 Neues aus unserem Podcast-Alltag – Update #3

Der mittlerweile verstorbene Universalgelehrte Bert Fragner hat uns den Iran und seine Faszination für ihn erklärt. Die Folge ist erstmals im März 2020 erschienen.  Bert Fragner war einer der renommiertesten österreichischen Iranologen und Direktor des Instituts für Iranistik der Österreichischen Akademie der Wissenschaften. 
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Der mittlerweile verstorbene Universalgelehrte Bert Fragner hat uns den Iran und seine Faszination für ihn erklärt. Die Folge ist erstmals im März 2020 erschienen.

Die Geschichte des Irans, erklärt (Best Of - mit Bert Fragner)

Tamim war 14, als sein Vater in einem afghanischen Dorf ermordet wurde. Seine Mutter besorgte sich irgendwie 12.00 Dollar und ließ ihn von Schleppern abholen. Heute, 13 Jahre später, macht Tamim eine Elektrikerlehre in Wien. Er ist verheiratet, hat einen sieben Monate alten Sohn. Mir hat er seine Geschichte noch einmal ganz von vorne erzählt.
🙆 Tamim macht gerade die Lehre zum Elektriker. Er ist nach einem tragischen Vorfall mit 14 aus Afghanistan über die Balkanroute nach Österreich migriert.
Was nehme ich mir mit?
<ol>
 <li>Die Ungewissheit ist riesig.  
 Was für Tamim eine der schlimmsten Dinge war, war das Warten. Du wartest oft Tage, Wochen, weißt nicht, wo du bist, ob jemand kommt, wohin es dann geht, was dann passiert. Man ist total ausgeliefert, hat keine Kontrolle und ich glaube jeder von uns kann sich da in ihn hineinversetzen, dass das einfach nur furchtbar sein muss.</li>
 <li>Viele Menschen tragen Schicksale mit sich herum.  
 Wir allen haben unseren Rucksack, aber einige Menschen haben dort viel, viel mehr drin, als die anderen. Dass der eigene Vater ermordert wurde, dass man auf einer sechsmonatigen Reise durch das Ungewisse auch einen anderen Menschen sterben sieht und andere Schrecklichkeiten erlebt… Das Gespräch mit Tamim hat mich daran erinnert, wie glücklich man sich schätzen kann, wenn man an einem sicheren, stabilen Ort auf die Welt gekommen ist. </li>
 <li>Einzelne Menschen können so viel bewegen.  
 Oft haben wir das Gefühl, dass wir an der Welt zugrunde gehen, nichts ändern können. Aber die Geschichte von Tamim zeigt: Eine einzige Person, die sich Zeit nimmt und hilft, kann ein Leben verändern. Wenn jeder von uns, der die Zeit und Ressourcen hat, sich einen Teil davon nimmt und sie für andere einsetzt, dann sieht die Welt plötzlich gleich ganz anders aus.</li>
</ol>
 
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Tamim war 14, als sein Vater in einem afghanischen Dorf ermordet wurde. Seine Mutter besorgte sich irgendwie 12.00 Dollar und ließ ihn von Schleppern abholen. Heute, 13 Jahre später, macht Tamim eine Elektrikerlehre in Wien. Er ist verheiratet, hat einen sieben Monate alten Sohn. Mir hat er seine Geschichte noch einmal ganz von vorne erzählt.

#385 Erklär mir deine Flucht, Tamim

Große News aus unserem Podcast-Unternehmen: Wir haben einen neuen Partner an Bord. Es gibt jetzt ein offizielles Leder-Notizbuch zum Podcast und zwar von <a href="https://www.paper-republic.com/de-at/" rel="noopener noreferrer">paper republic</a>. 
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Große News aus unserem Podcast-Unternehmen: Wir haben einen neuen Partner an Bord. Es gibt jetzt ein offizielles Leder-Notizbuch zum Podcast und zwar von paper republic.

Wir haben einen neuen Partner: paper republic 📓💛

Wie geht man als mündiger, lebenslustiger Mensch mit Geschlechtskrankheiten um? Wie sollte man sich verhalten, was sollte man wissen, wie oft sich testen lassen? Das habe ich Mirjiam Hall gefragt. Sie ist Gynäkologin und Vorsitzende der Aids Hilfe Wien. Wie man Risiken reduziert, ohne sich verrückt zu machen.
🙆 Mirijam Hall ist Gynäkologin und arbeitet als Assistenzärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe in der Klinik Ottakring in Wien. Seit Oktober 2023 ist sie zudem Vorsitzende der Aids Hilfe Wien und engagiert sich für reproduktive Rechte und sexuelle Gesundheit. Mirjiam ist Bezirksrätin in Wien-Neubau für die SPÖ.
Diese Bücher empfiehlt Mirjiam:
<ol>
 <li>Gendergesundheitsbericht 2024: Fokus sexuelle und reproduktive Gesundheit, <a href="https://goeg.at/Gendergesundheitsbericht_2024" rel="noopener noreferrer">https://goeg.at/Gendergesundheitsbericht_2024</a></li>
 <li>Die Spitze des Eisbergs, Religiös-extremistische Geldgeber gegen Menschenrechte auf Sexualität und reproduktive Gesundheit in Europa 2009 - 2018, <a href="https://www.epfweb.org/sites/default/files/2022-02/EPF_EN_TOTI_9SEP%20DEF_%20DEU_FINAL.pdf" rel="noopener noreferrer">https://www.epfweb.org/sites/default/files/2022-02/EPF_EN_TOTI_9SEP%20DEF_%20DEU_FINAL.pdf</a></li>
 <li>Juckt’s?: Sexuell übertragbare Krankheiten und warum wir dringend offener über sie sprechen sollten von Ellen Støkken Dahl</li>
</ol>
Mirjiams Shoutout für Medien:
<ol>
 <li>Radio Positiv auf Radio Orange, eine Sendereihe der Aidshilfe Wien, <a href="https://o94.at/de/programm/sendereihen/radio_positiv" rel="noopener noreferrer">https://o94.at/de/programm/sendereihen/radio_positiv</a></li>
 <li>Ö1: Punkt eins, <a href="https://oe1.orf.at/punkteins" rel="noopener noreferrer">https://oe1.orf.at/punkteins</a></li>
 <li>DerStandard, <a href="https://www.derstandard.at/" rel="noopener noreferrer">https://www.derstandard.at/</a></li>
 <li>Der Insta-Kanal Babiesafter35, <a href="https://www.instagram.com/babiesafter35/" rel="noopener noreferrer">https://www.instagram.com/babiesafter35/</a></li>
</ol>
Was nehme ich mir mit?
<ol>
 <li>Die Big 5 Geschlechtskrankheiten, die jeder kennen sollte: HIV, Hepatitis, Chlamydien, Tripper und Syphillis.  
 HIV und Hepatitis sind durch Viren übertragene Krankheiten, Tripper, Chlamydien und Syphilis werden von Bakterien verursacht. Letztere behandelt man darum mit Antibiotika. Hepatitis B lässt sich durch Impfungen verhindern, HIV noch nicht, da wird daran gearbeitet, aber man kann es heute sehr gut mit Medikamenten behandeln. </li>
 <li>Der erwachsene Umgang mit STDs.  
 Es braucht Bildung, dafür sind Schulen, aber auch wir selbst verantwortlich. Dann müssen wir Stigmata abbauen und offen darüber reden: Lässt du dich testen? Oder: Hey, du solltest wissen, ich habe X oder Y. Wer Kondome verwendet, reduziert das Risiko massiv, aber bringt es nicht auf null.</li>
 <li>Es geht immer nur um Risikoreduktion.  
 Wie auch sonst im Leben braucht es auch im Umgang mit STDs eine Risikokalkulation. Wenn ich in ein Auto steige, ist klar, dass ein Unfall passieren kann. Die meisten Leute fahren trotzdem, weil die Vorteile überwiegen. Genauso ist es beim Sex: Es kann immer etwas passieren, aber man kann das Risiko stark reduzieren. Das Kondom ist quasi der Airbag, regelmäßige Tests und Gespräche sind der Gurt. Ob man dann manchmal auf der Autobahn schneller fährt muss jeder selbst entscheiden, die Analogie wäre hier: Verzichte ich bei einer getesteten Person beim Oralverkehr bspw. auf das Kondom?</li>
</ol>
Weiterführender Link:
<ul>
 <li>Mirijam empfiehlt diese Ausstellung: »Safe Sex: Comeback der Geschlechtskrankheiten« Sie läuft bis April 2026: <a href="https://www.nhm.at/ausstellung/sonderausstellung/safe_sex" rel="noopener noreferrer">https://www.nhm.at/ausstellung/sonderausstellung/safe_sex</a></li>
</ul>
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Wie geht man als mündiger, lebenslustiger Mensch mit Geschlechtskrankheiten um? Wie sollte man sich verhalten, was sollte man wissen, wie oft sich testen lassen? Das habe ich Mirjiam Hall gefragt. Sie ist Gynäkologin und Vorsitzende der Aids Hilfe Wien. Wie man Risiken reduziert, ohne sich verrückt zu machen.

#384 Erklär mir Geschlechtskrankheiten, Mirjiam Hall

Woher weiß Marcus Wadsak eigentlich, wie das Wetter in einer Woche wird? Ich habe den Meteorologen gebeten, mir mal ganz grundsätzlich zu erklären, wie er das Wetter vorhersagt.
Marcus Wadsak ist ein österreichischer Meteorologe und Wettermoderator, der seit 1995 für den ORF arbeitet und dort vor allem das ZiB-Wetter präsentiert. Er hat Meteorologie an der Universität Wien studiert, war langjähriger Leiter der ORF-Wetterredaktion und ist als Sachbuchautor und Klima-Experte bekannt. Wadsak engagiert sich öffentlich für Klima-Aufklärung und wurde mehrfach als Wissenschafts-Journalist des Jahres ausgezeichnet.
Diese Bücher empfiehlt Marcus:                                                               
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 <li>Die Unmöglichkeit des Lebens von Matt Haig, <a href="https://amzn.to/4qV4Z4C" rel="noopener noreferrer">https://amzn.to/4qV4Z4C</a></li>
 <li>Melody von Martin Suter, <a href="https://amzn.to/4tKhjXT" rel="noopener noreferrer">https://amzn.to/4tKhjXT</a></li>
 <li>Klimawandel gibt es (nicht): Klimalügen und Mythen aufgelöst von Marcus Wadsak, <a href="https://amzn.to/477e4Qz" rel="noopener noreferrer">https://amzn.to/477e4Qz</a></li>
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Marcus‘ Shoutout für Medien
<ul>
 <li>ORF-Comedy wie Willkommen Österreich mit Stermann & Grissemann (<a href="https://tv.orf.at/willkommenoesterreich/index.html" rel="noopener noreferrer">https://tv.orf.at/willkommenoesterreich/index.html</a>) und Was gibt es Neues?, das Comedy-Quiz mit Kabarettisten (<a href="https://on.orf.at/sendereihe/1309553/was-gibt-es-neues" rel="noopener noreferrer">https://on.orf.at/sendereihe/1309553/was-gibt-es-neues</a>)</li>
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Was nehme ich mir mit?
<ol>
 <li>Wetter lässt sich immer besser vorhersagen.  
 Früher konnte man nur drei Tage halbwegs seriös prognostizieren, heute schon 15 Tage. Früher gab es nur 9 Messstationen, heute gibt es 250 Stationen in Österreich, die regelmäßig Informationen sammeln. Dadurch können wir unsere Urlaube oder Landwirte ihre Ernte immer verlässlicher planen.</li>
 <li>Wetter ist der Zustand unserer Atmosphäre.  
 Und zwar zu einer bestimmten Zeit. Wetter entsteht vor allem durch die Temperaturunterschiede zwischen Äquator und Polen. Die wollen sich ausgleichen. Dadurch entsteht Wind. Die Erdrotation macht dann alles komplizierter. </li>
 <li>Physikalisch könnte man das Wetter exakt berechnen.  Nicht nur 15 Tage im Voraus, sondern auch 30 Jahre. Aber wir kennen den Ausgangszustand nie genau genug, also wir müssten perfekte Daten haben über den Zustand der Atmosphäre jetzt und dann auch noch extrem große Rechenleistung. Das wird nie möglich sein, aber durch KI & Co wird die Vorhersage von Wetter gerade noch einmal revolutioniert und sicher noch besser und genauer werden.</li>
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Woher weiß Marcus Wadsak eigentlich, wie das Wetter in einer Woche wird? Ich habe den Meteorologen gebeten, mir mal ganz grundsätzlich zu erklären, wie er das Wetter vorhersagt.

#383 Erklär mir, wie Wetter vorhergesagt wird, Marcus Wadsak

Niemand ist davor gefeit, in sektenartige Strukturen zu geraten. Das sagt Ulrike Schiesser, Leiterin der Bundesstelle für Sektenfragen. Die Psychotherapeutin über Warnsignale, warum gerade junge Menschen wieder anfälliger werden und was Angehörige tun können.🙆 Ulrike Schiesser hat an der Universität Wien Psychologie studiert und begleitet an der österreichischen Bundesstelle für Sektenfragen Menschen durch Umdenk- und Veränderungsprozesse. Sie ist Expertin für Konflikte im Bereich Esoterik, für Personenkulte, autoritäre und vereinnahmende Gruppenstrukturen und Verschwörungstheorien.Diese Bücher empfiehlt Ulrike:<ol><li>„Fakt und Vorurteil" von Holm Gero Hümmler und Ulrike Schiesser, <a href="https://amzn.to/4auZsvi">https://amzn.to/4auZsvi</a></li><li>„Sektenkinder" von Kathrin Kaufmann, Laura Illig & Johannes Jungbauer, <a href="https://amzn.to/3OeYsUN">https://amzn.to/3OeYsUN</a></li><li>„Zwischen den Welten: Filterblasenkinder verstehen und unterstützen" von Sarah Pohl und Mirijam Wiedemann, <a href="https://amzn.to/4anfNna">https://amzn.to/4anfNna</a></li><li>„Spiritueller Schiffbruch?“ von Sarah Pohl, <a href="https://amzn.to/4kAB8g2">https://amzn.to/4kAB8g2</a></li><li>„Walking Free from the Trauma of Coercive, Cultic and Spiritual Abuse: A Workbook for Recovery and Growth“ von Gillie Jenkinson (Englisch, E-Book), <a href="https://amzn.to/40ivINn">https://amzn.to/40ivINn</a></li><li>„Dämonen. Besessenheit und Exorzismus in der Geschichte Österreichs" von Gerhard Ammerer, Nicole Bauer & Carlos Watzka, <a href="https://amzn.to/4rR8s4X">https://amzn.to/4rR8s4X</a></li><li>Die Spur des Bösen. Wenn Fanatismus tödlich endet – Wahre Sektenverbrechen von Fabian Maisenhölder, <a href="https://amzn.to/4qDfI3q">https://amzn.to/4qDfI3q</a></li></ol>Ulrikes Shoutout für Medien:<ul><li>"Seelenfänger", Podcast vom Bayerischer Rundfunk (inkl. Staffel „Toxic Tantra“), <a href="https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:8f0a52b147ebd6a7/">https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:8f0a52b147ebd6a7/</a></li><li>„Mordsgespräche“, Podcast. Folgen „Go&Change - eine umstrittene Gemeinschaft: Hinter Klostermauern“ über eine aktuelle deutsche sozial-utopische Gemeinschaft, <a href="https://www.podcast.de/episode/687238586/gochange-eine-umstrittene-gemeinschaft-hinter-klostermauern-teil-1">https://www.podcast.de/episode/687238586/gochange-eine-umstrittene-gemeinschaft-hinter-klostermauern-teil-1</a></li></ul>Weiterführender Link: <ul><li>Was eine alternativ-spirituelle Gruppe zum problematischen Kult macht und Warum bestimmte Coaching- und Seminarangebote gefährlich sein können: <a href="https://www.bdp-verband.de/bdp-mitgliedschaft/angebote/fuer-klientinnen-und-patientinnen/ratgeber/was-eine-alternativ-spirituelle-gruppe-zum-problematischen-kult-macht-und-warum-bestimmte-coaching-und-seminarangebote-gefaehrlich-sein-koennen">https://www.bdp-verband.de/bdp-mitgliedschaft/angebote/fuer-klientinnen-und-patientinnen/ratgeber/was-eine-alternativ-spirituelle-gruppe-zum-problematischen-kult-macht-und-warum-bestimmte-coaching-und-seminarangebote-gefaehrlich-sein-koennen</a></li></ul>Was nehme ich mir mit?<ol><li>Was macht eine Sekte aus?  Sektenähnliche Gruppen unterscheiden sich, aber oft gibt es eine starke Abgrenzung nach außen und eine Führungsperson, mit unkontrollierter Macht. Kritik ist unerwünscht. Man kann nicht über sich lachen und es wird Kontrolle über den Alltag der Menschen ausgeübt, vielleicht über Kleidung, Essen oder Beziehungen.</li><li>Wir sind alle Menschen und daher anfällig. Diese Gruppen sprechen unsere Sehnsucht nach Gemeinschaft und Zugehörigkeit an. Sie bieten Orientierung in einer überfordernden Welt — da empfehle ich eher, Erklär mir die Welt zu hören als einer Sekte beizutreten — und oft geben diese Gruppen Antworten auf die großen Lebensfragen nach Sinn, Tod und Identität. </li><li>Was können Angehörige tun?  Nicht angriffig sein, sondern zuhören, nachfragen und Interesse zeigen. Das ist natürlich schwierig, wenn man sich große Sorgen um die Person macht, aber alles andere ist kontraproduktiv. Wichtig ist, den Kontakt nicht zu verlieren, wenn einem die Person wichtig ist und zu schauen, welches Bedürfnis die Gruppe erfüllt.</li></ol> 
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Niemand ist davor gefeit, in sektenartige Strukturen zu geraten. Das sagt Ulrike Schiesser, Leiterin der Bundesstelle für Sektenfragen. Die Psychotherapeutin über Warnsignale, warum gerade junge Menschen wieder anfälliger werden und was Angehörige tun können.

#382 Erklär mir Sekten, Ulrike Schiesser

2200 Jahre ein Reich, die erste Republik Asiens, 15 Millionen Tote im Zweiten Weltkrieg: Die besondere Geschichte Chinas, erklärt in 40 Minuten. Die Folge ist erstmals im Februar 2020 erschienen.Susanne Weigelin-Schwiedrzik ist Professorin für Chinastudien (Sinologie) an der Universität Wien. ***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen. ***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://xn--erklrmir-3za.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul> ***NÜTZLICHE LINKS <ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://xn--erklrmir-3za.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul> ***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>
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2200 Jahre ein Reich, die erste Republik Asiens, 15 Millionen Tote im Zweiten Weltkrieg: Die besondere Geschichte Chinas, erklärt in 40 Minuten. Die Folge ist erstmals im Februar 2020 erschienen.

Chinas Geschichte erklärt in 40 Minuten (Best Of – mit Susanne Weigelin-Schwiedrzik)

Wie lernt man, mit den großen Krisen im Leben umzugehen? Das habe ich den Psychotherapeuten Christian Asperger gefragt. Kündigungen, Trennungen, Krankheiten: Wie man Resilienz aufbaut, um an Krisen zu wachsen, statt durch sie zu verbittern.🙆 Christian Asperger ist Coach, Psychotherapeut und Business-Coach in Wien. Er war zuvor 15 Jahre lang Führungskraft in Konzernen.Christians Shoutout für Medien<ol><li>Eine Stunde History, Podcast auf DLF Nova: <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/podcasts/download/eine-stunde-history">https://www.deutschlandfunknova.de/podcasts/download/eine-stunde-history</a></li><li>Die YouTube-Kanäle Jung & Naiv (<a href="https://www.youtube.com/@tilojung">https://www.youtube.com/@tilojung</a>) und Hotel Matze (<a href="https://www.youtube.com/@HotelMatze">https://www.youtube.com/@HotelMatze</a>)</li></ol>Was nehme ich mir mit?<ol><li>Wer Gefühle zulässt, geht besser mit Krisen um.  Es ist gut, dass wir verdrängen, dass wir alle einmal sterben werden. Gefühle sollte man aber nicht verdrängen. Wenn ich mich schäme, sollte ich mir das bewusst machen. Dann kann ich daran lernen. Wenn ich traurig bin, wenn ich Angst habe, dann sollte ich das zulassen, vielleicht weinen oder jemanden um eine Umarmung bitten. </li><li>Für ein gutes Leben müssen wir offen bleiben. Ja, wir werden verletzt, enttäuscht, niemand von uns kommt ohne Narben raus und manche trifft es schwerer als andere. Aber ein Ziel im Leben muss sein, dass wir weiter offen und empfänglich für Veränderungen bleiben, uns immer wieder anpassen. Das gehört zu einem gelungenen Leben dazu.</li><li>Krisen reißen uns aus dem Alltag. Sie haben alle etwas gemeinsam: Die Gewissheit, dass etwas nicht mehr so ist, wie es vorher war. Das macht Anpassungsstress. Was hilft sind Rituale, wie Schultüten oder ein Verabschiedungsritual bei einer Trennung. Und: Ressourcen anzapfen: Freunde, Kolleginnen, Therapie. Und: Unsere Sinne nutzen. Raus in die frische Luft, uns bewegen, etwas riechen, etwas mit unseren Händen machen, Holz spüren.</li></ol>Weiterführende Links<ul><li>Wenn euch das Thema interessiert, schaut euch auch die Folge mit Hannah Metzler zu Social Media an: <a href="https://xn--erklrmir-3za.at/2025/06/17/352-deep-dive-mythen-ueber-social-media-mit-hannah-metzler/">https://xn--erklrmir-3za.at/2025/06/17/352-deep-dive-mythen-ueber-social-media-mit-hannah-metzler/</a></li><li>Dieses Buch empfiehlt Andreas zum Thema: Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden von Brené Brown, <a href="https://amzn.to/4tqvdOE">https://amzn.to/4tqvdOE</a></li></ul>Ihr findet Christian fast überall im Internet:<ul><li> Seine Webseite: <a href="http://www.christianasperger.com/">http://www.christianasperger.com/</a></li><li>Bei Linkedin: <a href="https://www.linkedin.com/in/christian-asperger/">https://www.linkedin.com/in/christian-asperger/</a></li><li>Auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/psychotherapie.asperger/">https://www.instagram.com/psychotherapie.asperger/</a></li><li>Auf Facebook: <a href="https://www.facebook.com/christian.asperger.14">https://www.facebook.com/christian.asperger.14</a></li></ul>
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#381 Erklär mir, wie ich Krisen bewältige, Christian Asperger

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Ich ziehe für 5 Monate nach Graz | Aufruf

Borderline ist behandelbar. Leonie-Rachel Soyel erzählt, wie sie durch Therapie und Arbeit an sich selbst die Symptome unter die Nachweisgrenze brachte. Der Schlüssel: Den »A-B-Moment« erkennen und zwischen destruktivem Impuls und gesunder Wahl entscheiden. Ein Gespräch, das Hoffnung macht und Stigma abbaut.🙆 Leonie-Rachel Soyel ist Bloggerin, Influencerin und Podcasterin mit Schwerpunkt auf Mental Health, Lebensstil und Beziehungen. Sie spricht offen über Borderline, um das Tabu psychischer Erkrankungen zu durchbrechen. Sie betreibt gemeinsam mit Sinah Edhofer den Podcast »Couchgeflüster«.Diese Bücher empfiehlt Leonie-Rachel:<ol><li>Ich hasse dich - verlass mich nicht: Die schwarzweiße Welt der Borderline-Persönlichkeit von von Jerold J. Kreisman und Hal Straus, <a href="https://amzn.to/49UDYsR">https://amzn.to/49UDYsR</a></li><li>Ratgeber Borderline-Störung: Informationen für Betroffene und Angehörige von Martin Bohus und Markus Reicherzer (nicht über Amazon bestellbar)</li><li>Bindung als sichere Basis: Grundlagen und Anwendung der Bindungstheorie von von John Bowlby, <a href="https://amzn.to/4rv4sXO">https://amzn.to/4rv4sXO</a></li></ol>Leonie-Rachels Shoutout für Medien<ol><li>Die Instagram-Kanäle von Der Standard (<a href="https://www.instagram.com/derstandardat/">https://www.instagram.com/derstandardat/</a>), ORF ) <a href="https://www.instagram.com/orf/">https://www.instagram.com/orf/</a>) und Zeit im Bild (<a href="https://www.instagram.com/zeitimbild/">https://www.instagram.com/zeitimbild/</a>)</li><li>Der Instagram-Kanal Xjjleo (<a href="https://www.instagram.com/xjjleo/">https://www.instagram.com/xjjleo/</a>)</li></ol>Was nehme ich mir mit?<ol><li>Borderline ist behandelbar.  Leonie sagt, sie hat es in ihrem Leben geschafft, dass es unter der Nachweisgrenze ist. Durch Therapie, ein gutes Umfeld und Selbstfürsorge hat sie es geschafft, ein gutes Leben zu führen. Die Forschung zeigt: Leonie ist kein Einzelfall. Wenn Menschen Zugang zur richtigen Therapie haben, ist Borderline heute sehr gut behandelbar.</li><li>Das richtige Umfeld ist entscheidend.  Ja, wenn wir Probleme haben, dann müssen wir auch an uns selbst arbeiten. Und brauchen Unterstützung von der Gesellschaft in der Form von Therapien, Medikamenten und Bildung. Aber: Essentiell ist oft auch das Umfeld. In manchen Jobs, Beziehungen oder Orten, an denen wir leben, werden unsere Probleme und scheinbar schlechten Eigenschaften potenziert. In andere passen wir plötzlich smooth hinein. </li><li>Diagnosen sind eine Gratwanderung.  Sie ändern sich über die Zeit. Dinge, die wir heute als ganz normal sehen, wie Homosexualität, wurden früher als Krankheit diagnostiziert. Wir neigen dazu, schnell Dinge, die nicht der Mehrheit entsprechen, als abnormal, gestört oder krank zu sehen. Gleichzeitig braucht es Diagnosen, weil es gewisse Standardisierungen in der Medizin und Therapie braucht. Sie können Betroffenen ebenfalls helfen: Weil man dann weiß, was los ist. Wenn sie helfen, sind sie gut, sie dürfen aber nicht zur Identität werden: Ich bin Borderliner, ich bin Depressiver, nein, das ist einfach eine Krankheit, die man mal hat.</li></ol>
&nbsp;***Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, <a href="https://steadyhq.com/de/erklaermir/about">den Podcast zu finanzieren</a>. Danke an alle Unterstützer:innen.&nbsp;***MACH DEN PODCAST BESSER<ul><li>Schick uns deine <a href="https://erklärmir.at/fragen">Fragen und Wünsche</a> für Episoden</li><li>Erzähl uns von dir! Mach bei der <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/wl0WGNt7">Hörer:innen-Befragung</a> mit</li></ul>&nbsp;***NÜTZLICHE LINKS&nbsp;<ul><li>Bewirb dich als <a href="https://lbca76zrpyd.typeform.com/to/Xmb9CHkK">Hörer:in des Monats</a></li><li>Hol dir Updates zum Podcast per <a href="https://steady.page/de/erklaermir/newsletter/sign_up">E-Mail</a>, <a href="https://signal.group/#CjQKICJVV7O6JzGRdM5cAKCN8XydplUkXzFaWqkqD9eKPLtYEhDvLNQAcGX_6R3qjUZZjp0W">Signal</a>, <a href="https://whatsapp.com/channel/0029VaEN7MA5Ejy643VDtA24">WhatsApp</a> oder <a href="https://t.me/+ikGWzhOjo7UxOGE8">Telegram</a></li><li>Folge uns bei <a href="https://www.instagram.com/erklaermir/">Instagram</a>, <a href="https://www.tiktok.com/@erklaermirdiewelt">Tiktok</a> und <a href="https://www.facebook.com/erklaermir/">Facebook</a></li><li>Alle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf <a href="https://www.youtube.com/channel/UC_LB0SQVBGlPufgEZMd_ryA/featured">YouTube</a></li><li>Schau im <a href="https://missing-link-podcasts.myspreadshop.at/erkl%C3%A4r+mir+die+welt?collection=eoxvyOkxAB">Merch-Shop</a> vorbei</li><li>Hier kannst du Werbung im Podcast <a href="https://erklärmir.at/werbung">buchen</a></li><li><a href="https://amzn.to/4any4Ob">Andreas' Buch "Alles gut?!"</a> darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kann</li></ul>&nbsp;***DAS TEAM<ul><li>Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas Pelkmann</li><li>Vermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig (<a href="https://missing-link.media/">Missing Link)</a></li><li>Audio- und Video: Andreas Fischer (<a href="https://www.sisigrant.com/" target="_blank">Sisigrant)</a></li><li>Logo und CI: Florian Halbmayr</li><li>Musik: Something Elated by <a href="https://www.brokeforfree.com/">Broke For Free</a>, CC BY</li><li>Beatbox am Ende: <a href="https://www.instagram.com/ars_azad/">Azad Arslantas</a></li></ul>

Borderline ist behandelbar. Leonie-Rachel Soyel erzählt, wie sie durch Therapie und Arbeit an sich selbst die Symptome unter die Nachweisgrenze brachte. Der Schlüssel: Den »A-B-Moment« erkennen und zwischen destruktivem Impuls und gesunder Wahl entscheiden. Ein Gespräch, das Hoffnung macht und Stigma abbaut.

#380 Erklär mir das Leben mit Borderline, Leonie-Rachel Soyel

Gemeinsam die Welt besser verstehen - ein Podcast von Andreas Sator

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Wir haben einen neuen Partner: paper republic 📓💛

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Ich ziehe für 5 Monate nach Graz | Aufruf

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#380 Erklär mir das Leben mit Borderline, Leonie-Rachel Soyel

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