Manchmal kann es uns unglaublich schwerfallen, im Hier und Jetzt präsent zu sein, weil wir gedanklich an etwas festhalten, das uns in der Vergangenheit passiert ist. Vielleicht kennst du es auch, wenn du in Gedanken immer wieder in ein vergangenes Szenario oder zu einer bestimmten Person zurückkehrst und deine gesamte Energie dort feststeckt? 
Das Problem ist, dass das Festhalten an der Vergangenheit dich davon abhält, in der Gegenwart glücklich zu sein und dich auf deine Zukunft zu fokussieren. Das Gute ist: Du kannst neu wählen und deine Perspektive auf das, was war verändern. 
In meinem Leben gibt es gerade drei ungewöhnliche Gedanken, die ich feiere, weil sie mir unglaublich dabei geholfen haben, Frieden mit meiner Vergangenheit zu schließen und in meine Kraft zu kommen. Welche diese drei ungewöhnlichen Gedanken sind und wie sie dir dabei helfen können, deine Vergangenheit loszulassen, erfährst du in dieser Podcastfolge.
In der Podcastfolge erfährst du, …
✨ wie du es schaffst, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen,
✨ warum Vergebung so wichtig für dich ist,
✨ woran du merkst, dass du vergeben hast,
✨ wie du in deine Kraft zurückfindest und
✨ wie du jetzt wieder glücklich sein kannst.
Ich hoffe sehr, dass einer dieser drei Gedanken dich dabei unterstützt, wieder zurück in deine Power zu kommen und dich mit deiner Schöpferkraft zu verbinden. Welcher Gedanke hilft dir dabei, in deine Kraft zurückzufinden? 
Hier findest du alle Links zur Folge:Kostenloses Release &amp; Let Go Special: <a href="https://bit.ly/3E2gFwi">https://bit.ly/3E2gFwi </a>
Wenn du dir mehr Unterstützung wünschst, dann melde dich jetzt kostenlos für mein Release &amp; Let Go Special an. Im Special lernst du, wie du deine Vergangenheit in drei Schritten loslässt und deine innere Freiheit zurückgewinnst. Du erhältst drei powervolle Meditationen inklusive Journalingfragen. Eine der Meditationen ist das hawaiianische Vergebungsritual Ho‘oponopono. 
 
Meinen wunderschönen SPIRITUALITY is the new normal Pullover kannst du dir jetzt bei Rock On &amp; Namasté vorbestellen: <a href="https://bit.ly/3PhXepF">https://bit.ly/3PhXepF</a>  
Rock on &amp; Namasté
Deine Laura

happy, holy &amp; confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Manchmal kann es uns unglaublich schwerfallen, im Hier und Jetzt präsent zu sein, weil wir gedanklich an etwas festhalten, das uns in der Vergangenheit passiert ist. Vielleicht kennst du es auch, wenn du in Gedanken immer wieder in ein vergangenes Szenario oder zu einer bestimmten Person zurückkehrst und deine gesamte Energie dort feststeckt? 
Das Problem ist, dass das Festhalten an der Vergangenheit dich davon abhält, in der Gegenwart glücklich zu sein und dich auf deine Zukunft zu fokussieren. Das Gute ist: Du kannst neu wählen und deine Perspektive auf das, was war verändern. 
In meinem Leben gibt es gerade drei ungewöhnliche Gedanken, die ich feiere, weil sie mir unglaublich dabei geholfen haben, Frieden mit meiner Vergangenheit zu schließen und in meine Kraft zu kommen. Welche diese drei ungewöhnlichen Gedanken sind und wie sie dir dabei helfen können, deine Vergangenheit loszulassen, erfährst du in dieser Podcastfolge.
In der Podcastfolge erfährst du, …
✨ wie du es schaffst, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen,
✨ warum Vergebung so wichtig für dich ist,
✨ woran du merkst, dass du vergeben hast,
✨ wie du in deine Kraft zurückfindest und
✨ wie du jetzt wieder glücklich sein kannst.
Ich hoffe sehr, dass einer dieser drei Gedanken dich dabei unterstützt, wieder zurück in deine Power zu kommen und dich mit deiner Schöpferkraft zu verbinden. Welcher Gedanke hilft dir dabei, in deine Kraft zurückzufinden? 
Hier findest du alle Links zur Folge:Kostenloses Release &amp; Let Go Special: <a href="https://bit.ly/3E2gFwi">https://bit.ly/3E2gFwi </a>
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Meinen wunderschönen SPIRITUALITY is the new normal Pullover kannst du dir jetzt bei Rock On &amp; Namasté vorbestellen: <a href="https://bit.ly/3PhXepF">https://bit.ly/3PhXepF</a>  
Rock on &amp; Namasté
Deine Laura

3 ungewöhnliche Gedanken, die dich glücklich machen

Bill und Tom sind zurück! Zurück im Revier, zurück im geliebten L.A. Leicht geschlaucht von einem erfolgreichen Live-Jahr und begleitet vom Jetlag eines ereignisreichen Heimfluges richten die beiden den Blick nach innen und schauen auf nun fast zwei Jahre Podcast zurück. In dieser Zeit hat sich einiges verändert. Klaustrophobie im MRT, Schlafanzug im Flieger und längst keine FOMO mehr. Ja, man merkt, die beiden werden langsam älter. Doch selbst die Aliens wissen, dass sie das nicht daran hindern wird, an ihrem 34. Geburtstag (und wahrscheinlich auch in Zukunft) ordentlich auf die Kacke zu hauen! Der 01. September ist hoffentlich bei allen Kaulquappen, aber auch sonst der gesamten Menschheit, fett rot im Kalender markiert! Die Twins sind wie immer bescheiden und wünschen sich nichts weiter, als einen Besuch von Aliens, einen UFO Rundflug, ach ja, und vielleicht noch ein Boot!Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: <a href="https://cms.megaphone.fm/organizations/6bde6d08-4cfc-11e6-a67f-235034a323f5/podcasts/38dd3c1c-f919-11eb-884f-2f6edbf7f20d/episodes/a135317a-466f-11ee-8682-f349856db46f/www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/">www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/</a> Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://podcastchoices.com/adchoices">podcastchoices.com/adchoices</a>

Bill und Tom sind zurück! Zurück im Revier, zurück im geliebten L.A. Leicht geschlaucht von einem erfolgreichen Live-Jahr und begleitet vom Jetlag eines ereignisreichen Heimfluges richten die beiden den Blick nach innen und schauen auf nun fast zwei Jahre Podcast zurück. In dieser Zeit hat sich einiges verändert. Klaustrophobie im MRT, Schlafanzug im Flieger und längst keine FOMO mehr. Ja, man merkt, die beiden werden langsam älter. Doch selbst die Aliens wissen, dass sie das nicht daran hindern wird, an ihrem 34. Geburtstag (und wahrscheinlich auch in Zukunft) ordentlich auf die Kacke zu hauen! Der 01. September ist hoffentlich bei allen Kaulquappen, aber auch sonst der gesamten Menschheit, fett rot im Kalender markiert! Die Twins sind wie immer bescheiden und wünschen sich nichts weiter, als einen Besuch von Aliens, einen UFO Rundflug, ach ja, und vielleicht noch ein Boot!
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Kaulitz Hills - Senf aus Hollywood

Zurück im Revier

Willkommen zu einer Sommerferien-Spezialfolge. Sie ist verheiratet und er seit kurzem - lasst es 14 Jahre sein - Single. Wer ist also besser dafür geeignet, über Liebe und die Suche danach zu sprechen? 
Oder über Trennungen zum Beispiel!
Braucht ihr Hilfe, im Namen der Liebe? Dann schreibt uns doch: <a href="mailto:hallo@zsvpodcast.de" target="_blank">hallo@zsvpodcast.de</a>
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Zum Scheitern Verurteilt

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Spezial: Liebe braucht keine Ferien #8

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Willkommen zu einer Sommerferien-Spezialfolge. Sie ist verheiratet und er seit kurzem - lasst es 14 Jahre sein - Single. Wer ist also besser dafür geeignet, über Liebe und die Suche danach zu sprechen? 
Oder über Trennungen zum Beispiel!

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Vom Fest &amp; Flauschig gütebesiegelten Imbiss mit Pommesgabel zur Kerbe im Kuchenwerkzeug - die kosmischen Zusammenhänge sind mal wieder verblüffend. Ob nun also der Rinderbraten mit Augen metallisch schmeckt oder abgehalfterte Showpferde ins Nirgendwo traben - auch die Mitte der Woche gibt endlich wieder Halt. Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://podcastchoices.com/adchoices">podcastchoices.com/adchoices</a>

Vom Fest & Flauschig gütebesiegelten Imbiss mit Pommesgabel zur Kerbe im Kuchenwerkzeug - die kosmischen Zusammenhänge sind mal wieder verblüffend. Ob nun also der Rinderbraten mit Augen metallisch schmeckt oder abgehalfterte Showpferde ins Nirgendwo traben - auch die Mitte der Woche gibt endlich wieder Halt.
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Fest & Flauschig

BOOMERCRINGE #35

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Die ukrainische Offensive schreitet voran

Seit gut zwei Monaten versucht die Ukraine an der Südfront des Konflikts im Donbas und in Saporischschja einen entscheidenden Durchbruch zu erzielen. Doch da der Westen so lange gebraucht hat, bis er der Ukraine die nötigen Resourcen bereitgestellt hat, haben sich die Russen entlang dieser Front tief eingegraben. Mit großem Aufwand aber mit Vorsicht geht die ukrainische Armee gegen die mehrschichtige Verteidigungslinie vor und erzielt langsam aber sicher Fortschritte. 
 
Wir diskutieren den Stand der Offensive, die möglichen Auswirkungen des Tods von Jewgeni Prigoschin und der Auflösung der Wagner-Privatarmee, die Ergebnisse des NATO-Gipfels und den Zustand der russischen Gesellschaft.




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	<ul>
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					Tim Pritlove
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					Pavel Mayer
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 <div class="transcript-text" style="flex: 1; margin-left: 20px;">
 
 Für diese Episode von UKW liegt auch ein vollständiges Transkript
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 Dieser Prozess ist nicht sonderlich genau und das Ergebnis enthält daher mit Sicherheit eine Reihe von Fehlern.
 Im Zweifel gilt immer das in der Sendung aufgezeichnete gesprochene Wort.
 Formate:
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<details>
 <summary>Shownotes</summary>
 <div>
 
 <div class="psn-shownotes">

 
 <ul>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://de.wikipedia.org/wiki/Jewgeni_Wiktorowitsch_Prigoschin">Jewgeni Wiktorowitsch Prigoschin – Wikipedia</a>
 			 			 — de.wikipedia.org
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://de.wikipedia.org/wiki/Dmitri_Walerjewitsch_Utkin">Dmitri Walerjewitsch Utkin – Wikipedia</a>
 			 			 — de.wikipedia.org
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.spiegel.de/wissenschaft/technik/ukraine-elektronische-kriegsfuehrung-so-stoert-russland-kiews-schlaue-bomben-a-21fda97e-f506-47ae-b7e6-10bb331ac789">Ukraine: Elektronische Kriegsführung – So stört Russland Kiews schlaue Bomben - DER SPIEGEL</a>
 			 			 — spiegel.de
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.spiegel.de/ausland/russland-philosoph-alexander-zipko-ueber-die-sehnsucht-der-russen-nach-autokratie-a-4dc49791-c5a5-4a61-8c7d-ec681377a3d7">Russland: Philosoph Alexander Zipko über die Sehnsucht der Russen nach Autokratie - DER SPIEGEL</a>
 			 			 — spiegel.de
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=E_NegaBRfRU&t=510s">Fact Checking the Tucker Carlson - Col MacGregor Interview of August 21st - YouTube</a>
 			 			 — youtube.com
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=va3UtYl6PUs">The Death of Prigozhin -The crash & its implications for Wagner, Africa, Ukraine & Russia - YouTube</a>
 			 			 — youtube.com
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=zr0GN2llJaY">Pussy Riot — MAMA, DON’T WATCH TV / МАМА, НЕ СМОТРИ ТЕЛЕВИЗОР (ANTI - WAR SONG) - YouTube</a>
 			 			 — youtube.com
 			 			 			 		</li>
 	 </ul>


</div>

 
 
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</details>


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Seit gut zwei Monaten versucht die Ukraine an der Südfront des Konflikts im Donbas und in Saporischschja einen entscheidenden Durchbruch zu erzielen. Doch da der Westen so lange gebraucht hat, bis er der Ukraine die nötigen Resourcen bereitgestellt hat, haben sich die Russen entlang dieser Front tief eingegraben. Mit großem Aufwand aber mit Vorsicht geht die ukrainische Armee gegen die mehrschichtige Verteidigungslinie vor und erzielt langsam aber sicher Fortschritte.

Wir diskutieren den Stand der Offensive, die möglichen Auswirkungen des Tods von Jewgeni Prigoschin und der Auflösung der Wagner-Privatarmee, die Ergebnisse des NATO-Gipfels und den Zustand der russischen Gesellschaft.

Die ukrainische Offensive schreitet voran

Seit gut zwei Monaten versucht die Ukraine an der Südfront des Konflikts im Donbas und in Saporischschja einen entscheidenden Durchbruch zu erzielen. Doch da der Westen so lange gebraucht hat, bis er der Ukraine die nötigen Resourcen bereitgestellt hat, haben sich die Russen entlang dieser Front tief eingegraben. Mit großem Aufwand aber mit Vorsicht geht die ukrainische Armee gegen die mehrschichtige Verteidigungslinie vor und erzielt langsam aber sicher Fortschritte.

Wir diskutieren den Stand der Offensive, die möglichen Auswirkungen des Tods von Jewgeni Prigoschin und der Auflösung der Wagner-Privatarmee, die Ergebnisse des NATO-Gipfels und den Zustand der russischen Gesellschaft.

UKW113 Ukraine: Die Denazifizierung des russischen Luftraums

F.A.Z. Podcast für Deutschland
Hitzewellen, Starkregen - das Wetter bricht in diesem Jahr alle Rekorde. Auch die Meere sind so heiß wie nie. Welche Folgen das hat, kann man beispielhaft vor unserer Haustür in der Ostsee beobachten.
Mehr zum Thema: 
<a href="https://www.faz.net/aktuell/politik/extremwetter-2023-so-veraendert-sich-unser-wettersystem-19113490.html">https://www.faz.net/aktuell/politik/extremwetter-2023-so-veraendert-sich-unser-wettersystem-19113490.html</a>
<a href="https://www.faz.net/aktuell/wissen/rekordtemperaturen-im-ozean-was-ist-in-den-weltmeeren-los-18937099.html">https://www.faz.net/aktuell/wissen/rekordtemperaturen-im-ozean-was-ist-in-den-weltmeeren-los-18937099.html</a>
<a href="https://www.faz.net/podcasts/f-a-z-wissen-der-podcast/f-a-z-wissen-der-podcast-wie-viel-klimakatastrophe-ertragen-wir-menschen-18938418.html">https://www.faz.net/podcasts/f-a-z-wissen-der-podcast/f-a-z-wissen-der-podcast-wie-viel-klimakatastrophe-ertragen-wir-menschen-18938418.html</a>
<a href="https://www.faz.net/podcasts/f-a-z-wissen-der-podcast/was-machen-wellen-im-kosmos-und-mit-unserem-klima-19020598.html">https://www.faz.net/podcasts/f-a-z-wissen-der-podcast/was-machen-wellen-im-kosmos-und-mit-unserem-klima-19020598.html</a>
<a href="https://www.faz.net/aktuell/politik/ausland/ostsee-wird-zum-toten-meer-verschmutzung-laesst-fjorde-kollabieren-19065811.html">https://www.faz.net/aktuell/politik/ausland/ostsee-wird-zum-toten-meer-verschmutzung-laesst-fjorde-kollabieren-19065811.html</a>
F+
<a href="https://www.faz.net/aktuell/das-beste-von-fplus/">https://www.faz.net/aktuell/das-beste-von-fplus/</a>
Alle unsere Podcast-Angebote finden Sie unter faz.net/podcast.
Haben Sie Fragen oder Anmerkungen zum Podcast? Dann melden Sie sich gerne bei <a href="&#109;&#97;&#x69;&#x6c;&#x74;&#x6f;&#58;&#112;&#x6f;&#x64;&#99;&#97;&#115;&#116;&#64;&#102;&#x61;&#x7a;&#46;&#x64;&#101;">&#x70;&#x6f;&#100;&#x63;&#97;&#x73;&#116;&#64;&#102;&#97;&#122;&#x2e;&#x64;&#x65;</a>
Oder unter 0172-7782384.

Hitzewellen, Starkregen - das Wetter bricht in diesem Jahr alle Rekorde. Auch die Meere sind so heiß wie nie. Welche Folgen das hat, kann man beispielhaft vor unserer Haustür in der Ostsee beobachten.

F.A.Z. Podcast für Deutschland

Hitzerekorde 2023: „Das Mittelmeer trocknet buchstäblich aus“

SPÖ-Chef Andreas Babler hat über seine Vision für Österreich gesprochen. Was er gegen Teuerung, Klimawandel und Ungleichheit tun will
Erbschaftssteuer, 32-Stunden-Woche und keine Mehrwertsteuer auf Lebensmittel: SPÖ-Chef Andreas Babler hat nun erstmals ausführlich über seine Zukunftspläne für Österreich gesprochen. Im Podcast machen Katharina Mittelstaedt und Eric Frey, Leitende Redakteure beim STANDARD, den Faktencheck.
Anmerkung
In diesem Podcast wird das ORF-Sommergespräch mit Andreas Babler zitiert.﻿
Hat Ihnen dieser Podcast gefallen? Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: <a href="https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast">abo.derstandard.at</a>

Erbschaftssteuer, 32-Stunden-Woche und keine Mehrwertsteuer auf Lebensmittel: SPÖ-Chef Andreas Babler hat nun erstmals ausführlich über seine Zukunftspläne für Österreich gesprochen. Im Podcast machen Katharina Mittelstaedt und Eric Frey, Leitende Redakteure beim STANDARD, den Faktencheck.

**Anmerkung**

In diesem Podcast wird das ORF-Sommergespräch mit Andreas Babler zitiert.﻿

**Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

Thema des Tages

SPÖ-Chef Andreas Babler hat über seine Vision für Österreich gesprochen. Was er gegen Teuerung, Klimawandel und Ungleichheit tun will

Erbschaftssteuer, kürzer arbeiten: Was taugt Bablers Plan?

Der berühmteste Klimakleber wird verurteilt. Dem SP-Bundesrat droht Ungemach. Wir lüften das Geheimnis um Ueli Maurers Bart. Die Heuchler von der Republik. Was die Wohnungsnot wirklich ausmacht.
Freude an gutem Journalismus? Abonniere jetzt den Nebelspalter, das Magazin für gesunden Menschenverstand kostenlos zur Probe: <a href="https://www.nebelspalter.ch/probeabo">Link</a>
Shownotes von Bern einfach, dem täglichen Podcast des <a href="http://www.nebelspalter.ch">Nebelspalters</a>:
Max Vögtli verurteilt (Blick): <a href="https://www.blick.ch/schweiz/zuerich/nach-mexiko-ferienflug-renovate-sprecher-voegtli-kommt-in-zuerich-vor-gericht-id18832737.html">Link</a> 
Was der Weltklimarat über Extremwetter wirklich sagt: <a href="https://www.nebelspalter.ch/extremwetter-die-wahrheit-des-weltklimarats">Link</a> 
Für Berset wird es nochmals unangenehm (Blick): <a href="https://www.blick.ch/politik/wegen-corona-indiskretionen-fuer-berset-wird-es-nochmals-unangenehm-id18886584.html">Link</a> 
Vorwürfe sexueller Belästigung gegen «Republik»-Journalist – Aufklärung zwei Monate lang blockiert (Tamedia): <a href="https://www.bernerzeitung.ch/onlinemagazin-republik-vorwuerfe-sexueller-belaestigung-gegen-republik-journalist-aufklaerung-zwei-monate-lang-blockiert-808418157862">Link</a> 
«Damit sie nicht sagen können: Herrgott, wenn wir das gewusst hätten!» (Republik): <a href="https://www.republik.ch/2023/02/18/damit-sie-nicht-sagen-koennen-herrgott-wenn-wir-das-gewusst-haetten">Link</a> 
Avenir Suisse sieht Wohnungsnot als urbanes Phänomen, sofern es sie überhaupt gibt (NZZ): <a href="https://www.nzz.ch/finanzen/angebliche-wohnungsnot-avenir-suisse-raeumt-mit-mythen-auf-ld.1753693">Link</a>

Markus Somm (Zürich) und Dominik Feusi (Bern Bundeshaus) vom Nebelspalter diskutieren täglich, was in der Schweiz und der Welt aktuell ist und was es für uns bedeutet.

Bern einfach. Das Wichtigste zum Tag.

Der berühmteste Klimakleber wird verurteilt. Dem SP-Bundesrat droht Ungemach. Wir lüften das Geheimnis um Ueli Maurers Bart. Die Heuchler von der Republik. Was die Wohnungsnot wirklich ausmacht.

Max Vögtli, Alain Berset, Ueli Maurer, Republik, Wohnungsnot

Alle Wege führen nach Ruhm - AWFNR
Vor etwa zwölf Wochen hat sich das Team Ripky gefunden, um gemeinsam für ein Ziel zu trainieren: Den Marathon in Berlin in unter vier Stunden schaffen. Und genau jetzt sind Lukas und Jasmin – aka Lucy Luce und Jazzy Jazz – zusammen mit Pauls Team und Adidas in Newport am Start, um sich im Camp Ripky nochmal zusammen auf das große Sportereignis vorzubereiten. Sport, Ernährung und Recovery standen in den letzten Tagen an oberster Stelle. Aber lassen wir doch einfach mal Lukas und Jasmin selbst zu Wort kommen… 
Woher kommst du Jasmin? Wie alt bist du? Wer bist du? Wie sie zwischen einem klassischen Bürojob und zwei bereits geschafften Marathons jetzt dazu kommt, zusammen mit Paul für das gleiche Ziel zu kämpfen? Das gleiche wollen wir auch von Lukas wissen, der sonst viel mit seinem Startup im Bereich Immobilien beschäftigt ist.
Heute lernt ihr Lukas und Jasmin besser kennen und dann sprechen die zwei von dem Bewerbungsprozess, dem Moment, als sie erfahren haben, dass sie Teil des Teams sind und auch vom ersten Treffen vor dem Adidas Headquarter. Es geht darum, was sie alles auf ihrer Trainingsreise erlebt haben, sei es witzig, unangenehm oder hoch motivierend. Wo würdet ihr den Punkt einordnen, dass Paul alle Werte von Lukas und Jasmin über WHOOP tracken kann?
Ruhm-Mates, auch ihr könnt heute viel lernen. Lukas, Jasmin und Paul beleuchten die drei großen Bereiche Ernährung, Schlaf und Erholung und teilen ihre größten Learnings der letzten Wochen und Tage mit euch. Es geht um Tief- und Höhepunkte, wer auf welchem Stand ist, die Kochdates mit Theresa, eiskalte Momente beim Eisbaden und den gestrigen Testlauf mit einem überraschenden Kreislaufzusammenbruch. 
So und jetzt sind Funday und Endspurt angesagt. Freut euch auf Erfahrungsberichte, wie es mit Paul in Newport ist und wie es ist, mit Paul auf ein Ziel hinzuarbeiten. 
<a href="https://www.instagram.com/jasminpierau/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D">Jasmin Instagram</a>
<a href="https://www.instagram.com/lukas.herwig/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D">Lukas Instagram</a>
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Vor etwa zwölf Wochen hat sich das Team Ripky gefunden, um gemeinsam für ein Ziel zu trainieren: Den Marathon in Berlin in unter vier Stunden schaffen. Und genau jetzt sind Lukas und Jasmin – aka Lucy Luce und Jazzy Jazz – zusammen mit Pauls Team und Adidas in Newport am Start, um sich im Camp Ripky nochmal zusammen auf das große Sportereignis vorzubereiten. Sport, Ernährung und Recovery standen in den letzten Tagen an oberster Stelle. Aber lassen wir doch einfach mal Lukas und Jasmin selbst zu Wort kommen… 

Woher kommst du Jasmin? Wie alt bist du? Wer bist du? Wie sie zwischen einem klassischen Bürojob und zwei bereits geschafften Marathons jetzt dazu kommt, zusammen mit Paul für das gleiche Ziel zu kämpfen? Das gleiche wollen wir auch von Lukas wissen, der sonst viel mit seinem Startup im Bereich Immobilien beschäftigt ist.

Heute lernt ihr Lukas und Jasmin besser kennen und dann sprechen die zwei von dem Bewerbungsprozess, dem Moment, als sie erfahren haben, dass sie Teil des Teams sind und auch vom ersten Treffen vor dem Adidas Headquarter. Es geht darum, was sie alles auf ihrer Trainingsreise erlebt haben, sei es witzig, unangenehm oder hoch motivierend. Wo würdet ihr den Punkt einordnen, dass Paul alle Werte von Lukas und Jasmin über WHOOP tracken kann?

Ruhm-Mates, auch ihr könnt heute viel lernen. Lukas, Jasmin und Paul beleuchten die drei großen Bereiche Ernährung, Schlaf und Erholung und teilen ihre größten Learnings der letzten Wochen und Tage mit euch. Es geht um Tief- und Höhepunkte, wer auf welchem Stand ist, die Kochdates mit Theresa, eiskalte Momente beim Eisbaden und den gestrigen Testlauf mit einem überraschenden Kreislaufzusammenbruch.  

So und jetzt sind Funday und Endspurt angesagt. Freut euch auf Erfahrungsberichte, wie es mit Paul in Newport ist und wie es ist, mit Paul auf ein Ziel hinzuarbeiten. 

Jasmin Instagram: https://www.instagram.com/jasminpierau/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
Lukas Instagram: https://www.instagram.com/lukas.herwig/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

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AWFNR - Der Paul Ripke Podcast

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AWFNR #493 - TEAM RIPKY - Ernährung, Schlaf & Recovery

Außerdem: Was Alkohol mit unserer Psyche macht (8:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. WIE DAS Y-CHROMOSOM DAS LEBEN VON MÄNNERN BEEINFLUSST Dieses kleine Chromosom kann einen großen Unterschied machen – aber erst jetzt ist die DNA des Y-Chromosoms vollständig entschlüsselt. Welche Infos stecken da drin? Autor: Klaus Jansen Studie zur Entschlüsselung des Y-Chromosoms: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06457-y Rauchen könnte sich negativ auf die Bildung von Y-Chromosomen auswirken: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4356728/ Quarks-Folge zum Einfluss des Geschlechts auf Behandlung und Diagnose: https://www.youtube.com/watch?v=3fdUJIO1_Hc DAS MACHT ALKOHOL MIT DER PSYCHE Wer morgens verkatert aufwacht, hat oftmals nicht nur körperliche Symptome. Viele fühlen sich ängstlich, unsicher und allgemein nervös. Woher kommen diese Gefühle? Autorin: Theresa Gunkel Alkohol-Konsum hat Auswirkungen auf das emotionale Empfinden, Angstempfinden und Müdigkeit: https://academic.oup.com/alcalc/article/41/1/54/165609?login=false Schüchterne Menschen leiden besonders häufig unter Hangxiety: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886918305762 Alkohol führt zu schlechtem Schlaf und schlechter Schlaf begünstigt psychische Probleme: https://pubmed.ncsbi.nlm.nih.gov/27810176 Und hier geht es zu unserem Podcast-Tipp: Sucht und süchtig: https://www.ardaudiothek.de/sendung/sucht-und-suechtig/94641878/ Hier gibt es Hilfe, wenn Ihr merkt, dass Euer Alkoholkonsum problematisch ist: https://www.bundesdrogenbeauftragter.de/service/beratungsangebote/

Außerdem: Was Alkohol mit unserer Psyche macht (8:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Sebastian Sonntag.

Quarks Daily

Außerdem: Was Alkohol mit unserer Psyche macht (8:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

So beeinflusst das Y-Chromosom das Leben von Männern

... direkt vom Doomsday der Wissenschaft.

Inhalt


00:00:00 Intro 00:01:14 Begrüßung 00:06:30 Balkonkraftwerk 00:15:18 Auftritte Reini AAA 00:18:49 Reini Arzt und Diabetes 00:43:23 Kommentare 01:03:19 Thema 1: “Blaues Wunder?” 01:20:58 Interview mit Simone von Balkon.solar 02:03:20 Thema 2: "Dick und dann doof?" 02:17:53 Hausmeisterei


Begrüßung Das Balkonkraftwerk steht! Alles eine Frage der Drehung und Feinjustierung, Nicolas berichtet! 


Reini war nicht nur mit AAA auf Tour, sondern auch beim Arzt, um sich mal auf alles durchzuchecken (das ist eh immer eine gute Idee, gerne nachmachen!) – bei Reini stehen viele Zeichen auf Diabetes, im Podcast bricht er die Infos etwas runter. Mehr Infos über Diabetes gibt es bei der <a href="https://www.ddg.info/" data-type="link" data-id="https://www.ddg.info/">Deutschen Diabetes Gesellschaft</a>. 


Der letzte Kontoauszug von der Fidor-Bank ist eingetrudelt – das endgültige Ende ein unterwältigenden Kapitels. 


Kommentare zur Sendung: Kanntet ihr den <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Silver_Snoopy_Award" data-type="link" data-id="https://de.wikipedia.org/wiki/Silver_Snoopy_Award">Silver Snoopy Award</a>? Den gibt es für Menschen, die aktiv an einer erfolgreichen NASA-Mission beteiligt waren. 15.000 Menschen/Institutionen haben bislang den Preis bekommen! Danke Nils für den Audiokommentar zum Papierschmerz und dass du erklärst, woher der Schmerz beim Schneiden am Blatt Papier kommt – und wir kennen endlich auch den Unterschied zwischen Krankenwagen und Rettungswagen! Nild hat auch einen Star-Trek-Podcast (<a href="https://www.podcast.de/podcast/2618726/gestern-heute-uebermorgen-star-trek" data-type="link" data-id="https://www.podcast.de/podcast/2618726/gestern-heute-uebermorgen-star-trek">Gestern, Heute, Übermorgen</a>), wer da mal reinhören mag :) 


Thema 1 (Nicolas): "<a href="https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013244.pub2/full" data-type="link" data-id="https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013244.pub2/full">Blaues Wunder?</a>" – im Brillenfachgeschäft werden uns Blaulichtfilter angepreist, die gegen Augenmüdigkeit und Schlafprobleme helfen sollen, die durch Bildschirme verursacht werden. Dieser Effekt war und ist umstritten; diese Studie zeigt: das Blaue Wunder ist wohl gar keins. 


Interview: Wir haben ein Gespräch mit Simone von <a href="https://balkon.solar/" data-type="link" data-id="https://balkon.solar/news/2022/08/14/solartable/">Balkon.solar e.V.</a> geführt – der Verein möchte Menschen erreichen, die sich mit Klimaschutz beschäftigen (wollen), klären auf und zeigen Möglichkeiten und Lösungen für jeden! <a href="https://balkon.solar/news/2022/08/14/solartable/" data-type="link" data-id="https://balkon.solar/news/2022/08/14/solartable/">Den Link zum Solartisch findet ihr hier</a>.


Thema 2 (Reini): "<a href="https://www.nature.com/articles/s42255-023-00859-y" data-type="link" data-id="https://www.nature.com/articles/s42255-023-00859-y">Dick und dann doof?</a>" – wenn ein Fragezeichen im Titel ist, lautet die Antwort meistens "Nein". Die Studie hat untersucht, was passiert, wenn die Insulinsensitivität im Körper durch Übergewicht verringert ist. Das Mittel Liraglutide imitiert dabei Insulin und unterstützt dabei, besser zu lernen – das Medikament versetzte das Gehirn dabei wieder in den Zustand von normalgewichtigen Probanden. An dieser Stelle auch eine Buchempfehlung von Reini: "Nadja Hermann: Fettlogik überwinden". 


Hausmeisterei:


<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ek-9GkuTpVg" data-type="link" data-id="https://www.youtube.com/watch?v=Ek-9GkuTpVg">Den Livestream vom 22.08. könnt ihr euch nun bei YouTube</a> anschauen! 


Am 03.09. um 14:15 kommt der nächste Newsletter – <a href="https://minkorrekt.de/minkorrekt-newsletter/" data-type="link" data-id="https://minkorrekt.de/minkorrekt-newsletter/">für den Newsletter könnt ihr euch hier anmelden</a>! Auf der Seite findet ihr auch die alten Newsletter als PDFs, dann könnt ihr vorab schauen, ob er was für euch ist :) 


Am 17.09. laufen wir beim <a href="https://runfordreams.de/team/Methodisch-inkorrekt" data-type="link" data-id="https://runfordreams.de/team/Methodisch-inkorrekt">run for dreams</a> in Essen! Ihr könnt euch immer noch gerne fürs Team anmelden! 


Wichtige Adressen:


Hier findet ihr <a href="https://discord.gg/PZ3cTUdMNx">unseren Discord</a>


<a href="http://www.modisch-inkorrekt.de/">Modisch inkorrektes Merch</a> gibt es hier!


Hier findet ihr alle <a href="https://minkorrekt.de/support/">Möglichkeiten, uns zu unterstützen</a>


Minkorrekt! ohne Werbung bekommt ihr bei&nbsp;<a rel="noreferrer noopener" href="https://steadyhq.com/de/minkorrekt/about" target="_blank">Steady</a>

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Folge vom 29.08.2023, diesmal mit Blauen Nichtwundern, Klimabildung für alle und "normalgewichtigen" Hirnaktivitäten. 

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