(128) Stress, lass nach!
Krankenkassendaten zeigen: Wir fühlen uns gestresst wie nie. Doch ist das echter Stress?
Das Problem hat auch mit unserer Aufmerksamkeit zu tun. Denn die Forschung sagt: Wir köcheln ständig in unseren Stresshormonen, es fehlen Erholungsphasen. Was passiert dadurch in unserem Körper? Und welche Gesundheitsrisiken gehen wir damit ein?
Wissenschaftsjournalistin Korinna Hennig hat mit Kognitionspsychologen darüber gesprochen und beim Labor-Stresstest im Selbstversuch einen peinlichen Moment erlebt. Im Gespräch mit Host Beke Schulmann erklärt sie, warum Frauen eine Zeit lang von der Stressforschung bewusst ignoriert wurden, wie sich Stress beim Lernen auch positiv nutzen lässt und weshalb wir dringend eine Standard-Diagnostik brauchen.
HINTERGRUNDINFORMATIONEN
Krankenkassenreporte zum Stressempfinden in der Bevölkerung:
https://www.pronovabkk.de/unternehmen/presse/pressemitteilungen/pressemitteilungen-2024/deutschlands-arbeitnehmer-innen-zwischen-burn-out-und-bore-out.html
https://www.dak.de/dak/unternehmen/reporte-forschung/psychreport-2024_57364
https://www.tk.de/resource/blob/2033600/dabd321631964c329be93cf716020397/entspann-dich-deutschland-data.pdf
Langzeitwirkung von Stress auf die Gesundheit:
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-062520-122331/?utm_source=chatgpt.com
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9170771/?utm_source=chatgpt.com
Studien zu Stress, Sozialverhalten und Entscheidungsfindung:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352154616301905
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811916304608
Umkehrbarkeit von Stress-Auswirkungen auf das Gehirn:
https://www.nature.com/articles/nn.3093
Risikofaktor Stress fürs Gehirn:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15358438/
Forschung von Oliver Wolf zu Auswirkungen von Stress aufs Gehirn:
https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(12)00281-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661312002811%3Fshowall%3Dtrue
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030645301830605X?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352154616301504?via%3Dihub
Studie zu Resilienzfaktoren gegen Stress:
https://www.nature.com/articles/s41398-021-01569-3
Metaanalyse zu Zusammenhang von Stresstests und Stressreaktion im Alltag:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453024000209?via%3Dihub
Geschlechterunterschiede in der Stressreaktion und -wahrnehmung:
https://academic.oup.com/cercor/article/33/3/583/6541540?login=false
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769521/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29222516/
Hier geht's zur Synapsenseite:
https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html
Hier geht's zu ARD Gesund:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit
Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.
Das Problem hat auch mit unserer Aufmerksamkeit zu tun. Denn die Forschung sagt: Wir köcheln ständig in unseren Stresshormonen, es fehlen Erholungsphasen. Was passiert dadurch in unserem Körper? Und welche Gesundheitsrisiken gehen wir damit ein?
Wissenschaftsjournalistin Korinna Hennig hat mit Kognitionspsychologen darüber gesprochen und beim Labor-Stresstest im Selbstversuch einen peinlichen Moment erlebt. Im Gespräch mit Host Beke Schulmann erklärt sie, warum Frauen eine Zeit lang von der Stressforschung bewusst ignoriert wurden, wie sich Stress beim Lernen auch positiv nutzen lässt und weshalb wir dringend eine Standard-Diagnostik brauchen.
HINTERGRUNDINFORMATIONEN
Krankenkassenreporte zum Stressempfinden in der Bevölkerung:
https://www.pronovabkk.de/unternehmen/presse/pressemitteilungen/pressemitteilungen-2024/deutschlands-arbeitnehmer-innen-zwischen-burn-out-und-bore-out.html
https://www.dak.de/dak/unternehmen/reporte-forschung/psychreport-2024_57364
https://www.tk.de/resource/blob/2033600/dabd321631964c329be93cf716020397/entspann-dich-deutschland-data.pdf
Langzeitwirkung von Stress auf die Gesundheit:
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-062520-122331/?utm_source=chatgpt.com
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9170771/?utm_source=chatgpt.com
Studien zu Stress, Sozialverhalten und Entscheidungsfindung:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352154616301905
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811916304608
Umkehrbarkeit von Stress-Auswirkungen auf das Gehirn:
https://www.nature.com/articles/nn.3093
Risikofaktor Stress fürs Gehirn:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15358438/
Forschung von Oliver Wolf zu Auswirkungen von Stress aufs Gehirn:
https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(12)00281-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661312002811%3Fshowall%3Dtrue
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030645301830605X?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352154616301504?via%3Dihub
Studie zu Resilienzfaktoren gegen Stress:
https://www.nature.com/articles/s41398-021-01569-3
Metaanalyse zu Zusammenhang von Stresstests und Stressreaktion im Alltag:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453024000209?via%3Dihub
Geschlechterunterschiede in der Stressreaktion und -wahrnehmung:
https://academic.oup.com/cercor/article/33/3/583/6541540?login=false
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769521/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29222516/
Hier geht's zur Synapsenseite:
https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html
Hier geht's zu ARD Gesund:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit
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