Außerdem: Laufen und Joggen – Was mehr bringt und was weniger (16:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

WARUM ES AUF DER SCHIENE NICHT LÄUFT
Ausgefallene, überfüllte oder verspätete Züge, verpasste Anschlüsse und widersprüchliche In-formationen trüben viele Bahnreisen. Aber woran liegt das eigentlich? Und wie könnte es besser werden?
Autor: Robin Schäfer

Welche Strecke soll wann generalsaniert werden? Diese Tabelle des Bundesverkehrsministeriums zeigt es:
https://bmdv.bund.de/SharedDocs/DE/Anlage/E/schienengipfel-reihungsvorschlag.pdf?__blob=publicationFile

Weshalb war die Bahn in den letzten Jahren verspätet und wie hat sich die Pünktlichkeit entwickelt? Eine Antwort der der Bundesregierung auf eine kleine Anfrage von Abgeordneten hilft da weiter:
https://dserver.bundestag.de/btd/19/188/1918864.pdf

Wo steht Deutschland im Vergleich zu anderen Ländern was die Investitionen ins Schienennetz angeht? Die Allianz pro Schiene hat Zahlen dazu:
https://www.allianz-pro-schiene.de/themen/infrastruktur/investitionen/

Die FAZ hat zusammen mit Johannes Schubert von zugfinder.net die Verspätungslage analysiert:
https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/unpuenktlichkeit-der-deutschen-bahn-wo-es-besonders-viele-probleme-gibt-19066079.html


LAUFEN UND JOGGEN – WAS MEHR BRINGT UND WAS WENIGER
Laufen ist so einfach: Sportsachen anziehen, in die Laufschuhe schlüpfen, zu und los. Mit unseren Tipps klappt’s noch besser.
Autorin: Alexandra Rank

In dieser Überblicksarbeit wurde untersucht, wie Laufen das Risiko senkt, an bestimmten Krankheiten zu sterben:
https://bjsm.bmj.com/content/54/15/898

Wer mehr dazu lesen will, wie sich durch gezieltes Training die Laufökonomie verbessern lässt, findet in dieser Überblicksarbeit Infos:
https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2015/issue-9/trainingsinterventionen-zur-modifikation-der-laufoekonomie-im-mittel-und-langstreckenlauf/

Welchen Effekt Musik beim Sport hat, wurde in dieser Überblicksarbeit untersucht:
https://psycnet.apa.org/fulltext/2019-75018-001.html

Wenn Ihr wissen wollt, wie sich ein Marathon auf unseren Körper auswirkt, erfahrt Ihr das hier auf Quarks.de:
https://www.quarks.de/gesundheit/das-passiert-waehrend-eines-marathons-in-deinem-koerper/