Außerdem: Stress im Job - Warum nicht nur die Arbeitsmenge belastet (13:48) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

Welches Quarks Daily Spezial wollt ihr am nächsten Samstag hören? Wir haben da mal was vorbereitet und sind gespannt, welches Thema euer Favorit ist!

Hier geht’s zur Abstimmung:
https://1.ard.de/Welches_Spezial_kommt

THERAPIE FÜR ALLE? - WARUM NICHT JEDE KRISE EINE KRANKHEIT IST
Brauchen wir plötzlich alle Therapie? Wir klären, warum mentale Gesundheit sichtbarer wird, wann aus einer Krise eine Erkrankung werden kann – und warum der Mangel an Therapieplätzen nicht dazu führen sollte, sich keine Hilfe zu suchen.
Autorin: Philine Elster.

Falls ihr euch selbst nicht gut fühlen solltet und überlegt, euch Hilfe zu suchen, schaut mal hier vorbei:
https://www.116117.de/de/psychotherapie.php

Hier geht’s zu unserer Folge „Psychotherapie - Wie gut kann das die KI?“:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:65bd73d7756700be/

Und hier zur Spezialfolge “Wie gut wirkt Psychotherapie und warum?”:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-87-psychotherapie-wirkt-aber-wie-gut-und-warum/

STRESS IM JOB - NICHT NUR DIE ARBEITSMENGE BELASTET
Wer bei der Arbeit gestresst ist, hat einfach zu viel zu tun? Die Begründung liegt nahe – greift aber zu kurz: Oft belastet auch die Unsicherheit darüber, was eigentlich genau erwartet wird. Es geht um unklare Rollen, diffuse Zuständigkeiten und widersprüchliche Anforderungen.
Autorin: Sabrina Loi

Diese Meta-Analyse mit Daten aus mehreren Jahrzehnten zeigt, welche Faktoren bei der Arbeit belastend wirken können:
https://doi.org/10.1016/j.jvb.2026.104234

Diese Studien zeigen, dass unser Gehirn auf Vorhersagbarkeit ausgelegt ist und mit Angst und Stress auf Unsicherheiten reagiert:
https://doi.org/10.1038/nrn3524
https://doi.org/10.1152/physrev.00041.2006

In diesem Quarks-Daily-Spezial erklären wir, wie du aus dem Stress rauskommst:
https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/

Psychische Stärke und Resilienz kann zum Teil trainiert werden:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/resilienz-gegen-stress-gewappnet/

Unser Spezial zu Risiken beim Drogenkonsum findet ihr hier:
https://www.quarks.de/podcast/koks-mdma-ketamin-und-speed-dieses-risiko-gehst-du-ein/

Brauchen wir Chefs und Chefinnen, oder geht’s auch ohne? Findet ihr bei Quarks auf instagram:
https://www.instagram.com/p/DYi9vuIF_CU/?img_index=1