Außerdem: Social Hangover - Ertragen wir immer weniger Kontakte im Alltag? - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

SONNENCREME – WIEVIEL BRAUCHE ICH WIRKLICH IM ALLTAG?

Zu Sonnencreme gibt es immer wieder widersprüchliche Aussagen. Was stimmt denn jetzt? Klären wir hier.
Autorin: Julia Demann

Leitlinie zu Hautkrebsprävention:
https://hub.leitlinienprogramm-onkologie.de/leitlinie/praevention-von-hautkrebs

Studie zu Vitamin D-Produktion mit Sonnencreme:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.16681?msockid=35fde6d2fdbd66d71145f095fc7d670b

Review zur Wirkung von Sonnencreme gegen Photo-Aging und Hautkrebs:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/phpp.12688?utm_



SOCIAL HANGOVER – KANN ICH WENIGER LEITE TREFFEN ALS FRÜHER?
Dass sozialer Kontakt erschöpfend sein kann, ist normal, denn man braucht dafür Ressourcen. Und die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen habe sich geändert. Trotzdem lohnt es sich, in soziale Beziehungen zu investieren.
Christiane Tovar
Shownotes:

In dieser Folge von Quarks Daily haben wir drüber gesprochen, wie viele Kontakte wir brauchen, um gesund zu bleiben:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fb7a88e3cafb1761/

Die Studie zeigt, dass soziale Interaktionen im Alltag kurzfristig Energie geben, später aber zu sozialer Erschöpfung führen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12179627

In dieser Studie wurde untersucht, welche Rolle Social Media bei sozialer Erschöpfung spielen kann:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378720616300295