Außerdem: Heizen mit Holz - Gemütlich, aber ungesund? (08:29) / Selbstoptimierung - Warum übertreiben wir manchmal? (15:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

GEFÜHLE IM JOB – RAUSLASSEN ODER ZUSAMMENREISSEN?
Bei der Arbeit Gefühle zu zeigen, ist oft entlastend. Kollegen und Kolleginnen können dann helfen oder zeigen, dass sie einen verstehen. Und wenn man einen Job hat, bei dem Dauerlächeln Pflicht ist, helfen ein paar Tricks.
Autorin: Christiane Tovar

In dieser Quarks Daily Folge geht es darum, wie man sich im Alltag erholen kann:
https://1.ard.de/quarks-alltag-erholung

Und in dieser Folge erfährst Du, was es für ein tolles Team braucht: https://1.ard.de/quarks-tolles-team

Gefühle bei der Arbeit zu regulieren ist Emotionsarbeit:
https://de.in-mind.org/article/emotionsarbeit-was-ein-laecheln-kosten-kann

HEIZEN MIT HOLZ – GEMÜTLICH, ABER UNGESUND?
Immer mehr Menschen haben einen Kaminofen. Wird darin Holz verbrannt, entstehen gesundheitsschädliche Luftschadstoffe. Und dass betrifft nicht nur diejenigen, die selbst einen Ofen befeuern, sondern auch deren Nachbarn.
Autorin: Annika Franck

In dieser Studie haben Forschende Luftschadstoff-Konzentrationen durch Kamine in Wohngebieten exemplarisch untersucht:
https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acsenvironau.3c00035

Hier findest Du Messwerte für die Stadt Köln:
https://www.luft.koeln/ueber-holzrauch/beispiele-der-luftverschmutzung/

Das Umweltbundesamt gibt Tipps zum Betreiben von Holzöfen:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/gesundheit/umwelteinfluesse-auf-den-menschen/besondere-belastungssituationen/emissionen-aus-kleinfeuerungsanlagen-in#einsatz-von-kleinfeuerungsanlagen-in-wohngebieten

SELBSTOPTIMIERUNG – WARUM ÜBERTREIBEN WIR MANCHMAL?
Selbstoptimierung liegt uns im Blut. Wir vergleichen uns ständig mit anderen, möchten mithalten und besser werden.
Autorin: Julia Trahms

Hier findest Du die in Quarks Daily erwähnte Studie des Sozialpsychologen Leon Festinger. Sie beschreibt, wie und warum wir uns mit anderen vergleichen:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/001872675400700202

Der Wunsch sich zu verändern ist ein weltweites Phänomen:
https://psycnet.apa.org/record/2022-13495-002