Außerdem: Gesund leben - Warum ist das so schwer? (09:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

ER ODER SIE - WER HAT MEHR VON DER BEZIEHUNG?
Lohnt sich eine Beziehung für mich? Diese Frage muss jede*r für sich selbst beantworten. Umfragen zeigen aber: Vor allem Männer finden in Beziehungen emotionalen Halt, den sie sonst nicht hätten. Frauen profitieren oft weniger.
Autor: Klaus Jansen

Übersichtsstudie dazu, warum Männer romantische Beziehungen für wichtiger halten:
https://doi.org/10.1017/S0140525X24001365

Welchen Unterschied das Geschlecht beim Glücklichsein von Singles spielt:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/19485506241287960

Gender Care Gap bei Männern und Frauen:
https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/gleichstellung/gender-care-gap/indikator-fuer-die-gleichstellung/gender-care-gap-ein-indikator-fuer-die-gleichstellung-137294

Diese Umfrage von Plan International zeigt, dass auch viele junge Männer mit alten Rollenbildern unterwegs sind:
https://www.plan.de/presse/umfragen-und-berichte/spannungsfeld-maennlichkeit.html?sc=IDQ25100


GESUND LEBEN - WARUM IST DAS SO SCHWER?
Unser Hirn macht es uns nicht leicht, Gewohnheiten zu ändern. Deswegen kann es uns auch super schwer fallen, gute Vorsätze umzusetzen. Aber wir können es unserem Hirn leichter machen. Wie das geht, besprechen wir hier.
Autorin: Julia Demann

Meta-Studie dazu, wie wir Gewohnheiten ändern können und was uns dabei im Weg steht:
https://oxfordre.com/psychology/display/10.1093/acrefore/9780190236557.001.0001/acrefore-9780190236557-e-129?_scpsug=crawled,3983,en_82cedcf620ef92ed2f9a847c0ce09bf5a1b4529d45732f77150d8f85e05c2164

Untersuchung dazu, wie Gewohnheiten verändert werden können:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2216115120

Diese Studie zeigt die Rolle unserer Selbstkontrolle und des Umfelds auf:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.00560/full