Wir alle müssen in unserem Leben mit Zurückweisung und Ablehnung umgehen, mal mehr und mal weniger. Was passiert aber, wenn wir in der frühen Kindheit damit konfrontiert sind, und unser Schmerz nicht gut aufgefangen wird? In dieser Folge diskutieren Franca und Christian zwei Fälle aus ihrer Praxis, die mit Zurückweisung und Ausgrenzungserleben unter der Oberfläche zu tun haben, obwohl sie sich ganz anders zeigen, weil die Personen andere Selbstschutz- Strategien gewählt haben. Die Fallgeschichten von Frau Y. und Frau Z. zeigen auch, wie das, was eigentlich mal als "Lösung" der Psyche gedacht war, später zum Problem werden kann.
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Wir alle müssen in unserem Leben mit Zurückweisung und Ablehnung umgehen, mal mehr und mal weniger. Was passiert aber, wenn wir in der frühen Kindheit damit konfrontiert sind, und unser Schmerz nicht gut aufgefangen wird? In dieser Folge diskutieren Franca und Christian zwei Fälle aus ihrer Praxis, die mit Zurückweisung und Ausgrenzungserleben unter der Oberfläche zu tun haben, obwohl sie sich ganz anders zeigen, weil die Personen andere Selbstschutz- Strategien gewählt haben. Die Fallgeschichten von Frau Y. und Frau Z. zeigen auch, wie das, was eigentlich mal als "Lösung" der Psyche gedacht war, später zum Problem werden kann.

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Psychologie to go!

Was Ablehnung mit uns macht- Zwei Fallgeschichten

„Aufgeben ist keine Option! Von nichts kommt nichts, ohne Fleiß kein Preis, wer A sagt, muss auch B sagen“– Durchhaltevermögen wird hochgepriesen. Und das hat auch seine Berechtigung. Dabei vergessen wir jedoch manchmal, dass es zwei Seiten der Medaille gibt, und dass es durchaus schädlich sein kann, nicht aufzugeben. In dieser Folge erklärt Franca, warum es uns so schwerfällt, aufzugeben - und wie es uns gelingt, ohne es als "Scheitern" zu sehen. 
Francas Bücher und weitere Ressourcen findest du hier: <a href="http://www.franca-cerutti.de">www.franca-cerutti.de</a>
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„Aufgeben ist keine Option! Von nichts kommt nichts, ohne Fleiß kein Preis, wer A sagt, muss auch B sagen“–  Durchhaltevermögen wird hochgepriesen. Und das hat auch seine Berechtigung. Dabei vergessen wir jedoch manchmal, dass es zwei Seiten der Medaille gibt, und dass es durchaus schädlich sein kann, nicht aufzugeben. In dieser Folge erklärt Franca, warum es uns so schwerfällt, aufzugeben - und wie es uns gelingt, ohne es als "Scheitern" zu sehen. 
Francas Bücher und weitere Ressourcen findest du hier: http://www.franca-cerutti.de

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Warum AUFGEBEN manchmal die beste Option ist

"Liebe ich meine/n Partner/in eigentlich WIRKLICH? Warum fühle ich nicht die gleiche Intensität der Verliebtheit wie zu Beginn der Beziehung? Ist das überhaupt die richtige Partnerschaft für uns beide? Und beweisen nicht allein schon diese Gedanken, dass etwas nicht stimmt…?" Solche Gedanken können in jeder Partnerschaft vorkommen. Bei einigen Menschen werden diese Zweifel jedoch zwanghaft, und sie hinterfragen ihre Partnerschaft, aber auch ihren Wert als Mensch genau so konstant wie unerbittlich. In der heutigen Episode erklärt Franca anhand von Beispielen, was es mit Moral Scrupulosity und beziehungsbezogener OCD auf sich hat. 
Hier findest du ExpertInnen- Interviews, Betroffenenberichte und Informationen zur Zwangsstörung: <a href="https://www.ocdland.com/">https://www.ocdland.com/</a>
Weitere Podcastfolgen über Zwang findest du hier: "Geisel im eigenen Kopf": <a href="https://psychologie-to-go.podigee.io/178-ocd"><a href="https://psychologie-to-go.podigee.io/178-ocd">https://psychologie-to-go.podigee.io/178-ocd</a> </a>und hier: "Zwangshandlungen und Zwangsgedanken": <a href="https://psychologie-to-go.podigee.io/138-zwangsstoerungen">https://psychologie-to-go.podigee.io/138-zwangsstoerungen</a>
Christians Broschüre über Zwang findest du hier: <a href="http://www.franca-cerutti.de">www.franca-cerutti.de</a>
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"Liebe ich meine/n Partner/in eigentlich WIRKLICH? Warum fühle ich nicht die gleiche Intensität der Verliebtheit wie zu Beginn der Beziehung? Ist das überhaupt die richtige Partnerschaft für uns beide? Und beweisen nicht allein schon diese Gedanken, dass etwas nicht stimmt...?" Solche Gedanken können in jeder Partnerschaft vorkommen. Bei einigen Menschen werden diese Zweifel jedoch zwanghaft, und sie hinterfragen ihre Partnerschaft, aber auch ihren Wert als Mensch genau so konstant wie unerbittlich. In der heutigen Episode erklärt Franca anhand von Beispielen, was es mit Moral Scrupulosity und beziehungsbezogener OCD auf sich hat. 

Hier findest du ExpertInnen- Interviews, Betroffenenberichte und Informationen zur Zwangsstörung: https://www.ocdland.com/
Weitere Podcastfolgen über Zwang findest du hier: "Geisel im eigenen Kopf": https://psychologie-to-go.podigee.io/178-ocd und hier: "Zwangshandlungen und Zwangsgedanken": https://psychologie-to-go.podigee.io/138-zwangsstoerungen

Christians Broschüre über Zwang findest du hier: www.franca-cerutti.de


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Zweifel im Herzen? Moral Scrupulosity und Relationship- OCD

Stell dir vor, du kannst die Gesichter deiner Liebsten nicht erkennen. Oder du hast Schwierigkeiten, KollegInnen und FreundInnen auseinanderzuhalten. Und vielleicht bereitet dir sogar dein eigenes Spiegelbild Probleme: "Wer bist du?!".
Genau das erleben Menschen mit Gesichtsblindheit täglich. Franca und Christian klären auf, was diese „Prosopagnosie“ genau ist, wie sie diagnostiziert wird und warum sie oft unentdeckt bleibt. Dazu gibt’s wie immer wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps für einen besseren Umgang mit dieser neurologischen Besonderheit.
Den Film des Neurowissenschaftlers und Filmemachers Valentin Riedl über Carlotta findest du hier: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZBN-p7KAwWs&t=11s">https://www.youtube.com/watch?v=ZBN-p7KAwWs&t=11s</a>
Der berühmte Cambridge Face Memory Test: <a href="https://www.bbk.ac.uk/psychology/psychologyexperiments/experiments/facememorytest/startup.php">https://www.bbk.ac.uk/psychology/psychologyexperiments/experiments/facememorytest/startup.php</a>
Die umfassendste Seite im deutschsprachigen Raum mit Tests, Tipps nützlichen Links ist vermutlich: <a href="https://www.gesichtsblind.de/">https://www.gesichtsblind.de/</a>
Gleich mehrere Tests, die verschiedene Teilbereiche der Gesichtserkennung einsortieren, gibt’s hier: <a href="https://greenwichuniversity.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_1MPk7Xy1qGMttkO">https://greenwichuniversity.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_1MPk7Xy1qGMttkO</a>
Wer ganz tief einsteigen will, findet hier eine Liste mit Forschungen zum Thema: <a href="https://psyc.bbk.ac.uk/prosopagnosia/publications/">https://psyc.bbk.ac.uk/prosopagnosia/publications/</a>
und Bist du vielleicht ein „superrecogniser“? Viele Infos dazu: <a href="https://www.superrecognisers.com/">https://www.superrecognisers.com/</a>
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Stell dir vor, du kannst die Gesichter deiner Liebsten nicht erkennen. Oder du hast Schwierigkeiten, KollegInnen und FreundInnen auseinanderzuhalten. Und vielleicht bereitet dir sogar dein eigenes Spiegelbild Probleme: "Wer bist du?!".
Genau das erleben Menschen mit Gesichtsblindheit täglich. Franca und Christian klären auf, was diese „Prosopagnosie“ genau ist, wie sie diagnostiziert wird und warum sie oft unentdeckt bleibt. Dazu gibt’s wie immer wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps für einen besseren Umgang mit dieser neurologischen Besonderheit.

Den Film des Neurowissenschaftlers und Filmemachers Valentin Riedl über Carlotta findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=ZBN-p7KAwWs&t=11s
Der berühmte Cambridge Face Memory Test: https://www.bbk.ac.uk/psychology/psychologyexperiments/experiments/facememorytest/startup.php
Die umfassendste Seite im deutschsprachigen Raum mit Tests, Tipps nützlichen Links ist vermutlich: https://www.gesichtsblind.de/
Gleich mehrere Tests, die verschiedene Teilbereiche der Gesichtserkennung einsortieren, gibt’s hier:  https://greenwichuniversity.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_1MPk7Xy1qGMttkO
Wer ganz tief einsteigen will, findet hier eine Liste mit Forschungen zum Thema: https://psyc.bbk.ac.uk/prosopagnosia/publications/
und Bist du vielleicht ein „superrecogniser“? Viele Infos dazu:  https://www.superrecognisers.com/

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"WER BIST DU?!" Gesichtsblindheit - Wichtige Fakten über Prosopagnosie

In dieser Episode geht es um Einsamkeit im digitalen Zeitalter, und um Einsamkeit in verschiedenen Lebensabschnitten. Franca beantwortet HörerInnen- Fragen und stellt konkrete Projekte vor, die helfen können. 
Hier findest du das Silbernetz: <a href="https://silbernetz.org/#:~:text=Einfach%20mal%20reden%3A%20Die%20kostenfreie,Ermutigung%20auch%20ohne%20akute%20Krise.">https://silbernetz.org/#:~:text=Einfach%20mal%20reden%3A%20Die%20kostenfreie,Ermutigung%20auch%20ohne%20akute%20Krise.</a>
Der Besuchsdienst vom Roten Kreuz ist hier: <a href="http://https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/senioren/altersgerechtes-wohnen/besuchsdienst/">https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/senioren/altersgerechtes-wohnen/besuchsdienst/</a>
Petra- Monika Kunkel und ihr Projekt "Lauf &amp; Plausch" findest du hier: <a href="http://@lauf_und_plausch">@laufundplausch</a>
Digitales Streetworking und offenen Ohren: <a href="http://@melissa.hoert.zu">@melissa.hoert.zu</a>
Einsamkeitsprojekte in NRW: <a href="https://www.land.nrw/einsamkeit">https://www.land.nrw/einsamkeit</a>
Zuhörbänke: <a href="https://zuhoeren-draussen.de/termine/">https://zuhoeren-draussen.de/termine/</a>
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In dieser Episode geht es um Einsamkeit im digitalen Zeitalter, und um Einsamkeit in verschiedenen Lebensabschnitten. Franca beantwortet HörerInnen- Fragen und stellt konkrete Projekte vor, die helfen können. 

Hier findest du das Silbernetz: https://silbernetz.org/#:~:text=Einfach%20mal%20reden%3A%20Die%20kostenfreie,Ermutigung%20auch%20ohne%20akute%20Krise.

Der Besuchsdienst vom Roten Kreuz ist hier: : https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/senioren/altersgerechtes-wohnen/besuchsdienst/

Petra- Monika Kunkel und ihr Projekt "Lauf & Plausch" findest du hier: @lauf_und_plausch

Digitales Streetworking und offenen Ohren: @melissa.hoert.zu

Einsamkeitsprojekte in NRW: https://www.land.nrw/einsamkeit

Zuhörbänke: https://zuhoeren-draussen.de/termine/


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Einsamkeit - Eure Fragen (Teil 2)

Einsamkeit ist ein Gefühl, dass fast jeder kennt. Franca war Moderatorin beim Einsamkeitsforum NRW und berichtet von den neuesten Erkenntnissen und aktuellen Entwicklungen in Forschung und Politik. In dieser Folge (1 von 2) geht es um den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein , um Risikofaktoren und Ursachen der Einsamkeit, den Zusammenhang zwischen Erkrankung und Einsamkeit, und darum, was unser Selbstwertgefühl damit zu tun hat. 
Mehr Infos zur Strategie des Bundesministeriums findest du hier: 
<a href="https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/engagement-und-gesellschaft/strategie-gegen-einsamkeit">https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/engagement-und-gesellschaft/strategie-gegen-einsamkeit</a>
Wenn du dich über Projekte der Landesregierung NRW informieren willst, kommst du hier weiter:
<a href="https://www.lbbp.nrw.de/projekte-gegen-einsamkeit">https://www.lbbp.nrw.de/projekte-gegen-einsamkeit</a>
Den Link zur Einsamkeitskonferenz (mit Videos) ist hier: 
<a href="https://www.land.nrw/pressemitteilung/duwireins-konferenz-der-landesregierung-im-kampf-gegen-einsamkeit">https://www.land.nrw/pressemitteilung/duwireins-konferenz-der-landesregierung-im-kampf-gegen-einsamkeit</a>
Die Universität Bochum ist wissenschaftlich im Thema. Dazu findest du ein Interview mit weiterführenden Links hier: 
<a href="https://news.rub.de/wissenschaft/2023-11-13-psychologie-gemeinsam-einsam">https://news.rub.de/wissenschaft/2023-11-13-psychologie-gemeinsam-einsam</a>
Die Forschungsarbeit von Fr. Professor Luhmann kannst du runterladen:
<a href="https://kompetenznetz-einsamkeit.de/publikationen/kne-expertisen/kne-expertise-01">https://kompetenznetz-einsamkeit.de/publikationen/kne-expertisen/kne-expertise-01</a>
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Einsamkeit ist ein Gefühl, dass fast jeder kennt. Franca war Moderatorin beim Einsamkeitsforum NRW und  berichtet von den neuesten Erkenntnissen und aktuellen Entwicklungen in Forschung und Politik.  In dieser Folge (1 von 2) geht es um den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein , um Risikofaktoren und Ursachen der Einsamkeit, den Zusammenhang zwischen Erkrankung und Einsamkeit, und darum, was unser Selbstwertgefühl damit zu tun hat. 

Mehr Infos zur Strategie des Bundesministeriums findest du hier: 

https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/engagement-und-gesellschaft/strategie-gegen-einsamkeit

Wenn du dich über Projekte der Landesregierung NRW informieren willst, kommst du hier weiter:

https://www.lbbp.nrw.de/projekte-gegen-einsamkeit

Den Link zur Einsamkeitskonferenz (mit Videos) ist hier: 

https://www.land.nrw/pressemitteilung/duwireins-konferenz-der-landesregierung-im-kampf-gegen-einsamkeit

Die Universität Bochum ist wissenschaftlich im Thema. Dazu findest du ein Interview mit weiterführenden Links hier: 

https://news.rub.de/wissenschaft/2023-11-13-psychologie-gemeinsam-einsam

Die Forschungsarbeit von Fr. Professor Luhmann kannst du runterladen:

https://kompetenznetz-einsamkeit.de/publikationen/kne-expertisen/kne-expertise-01





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Einsamkeit - Eure Fragen (Teil 1)

In dieser Folge wird es fast ein bisschen philosophisch: Warum denken wir, was wir denken, fühlen, was wir fühlen und tun, was wir tun? Und wie rational ist das alles? Franca und Christian reden über hungrige Richter, Menschen die unter Gruppendruck ihrer Wahrnehmung nicht mehr trauen und Männer, die Aufregung mit Verliebtheit verwechseln…
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In dieser Folge wird es fast ein bisschen philosophisch: Warum denken wir, was wir denken, fühlen, was wir fühlen und tun, was wir tun? Und wie rational ist das alles? Franca und Christian reden über hungrige Richter, Menschen die unter Gruppendruck ihrer Wahrnehmung nicht mehr trauen und Männer, die Aufregung mit Verliebtheit verwechseln...

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Wie irrational sind wir eigentlich?! Über Hunger, Gruppendruck und Fehlinterpretationen

;uss es eigentlich immer Mediation oder Progressive Muskelentspannung sein, wenn wir über Entspannung reden? Oder gibt es auch Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen, ohne die Augen zu schließen oder den Fokus auf den eigenen Körper zu legen? Gerade Menschen mit Traumaerfahrung oder auch mit ADHS können den üblichen Entspannungsübungen nicht viel abgewinnen oder empfinden sie sogar als bedrohlich. Hier kommen 8 Vorschläge, wie du aktiv bleiben und dennoch zur Ruhe kommen kannst.
Mehr über Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit im Alltag erfährst du hier: <a href="http://www.sisu-online.de">www.sisu-online.de</a>

;uss es eigentlich immer Mediation oder Progressive Muskelentspannung sein, wenn wir über Entspannung reden? Oder gibt es auch Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen, ohne die Augen zu schließen oder den Fokus auf den eigenen Körper zu legen? Gerade Menschen mit Traumaerfahrung oder auch mit ADHS können den üblichen Entspannungsübungen nicht viel abgewinnen oder empfinden sie sogar als bedrohlich. Hier kommen 8 Vorschläge, wie du aktiv bleiben und dennoch zur Ruhe kommen kannst.

Mehr über Francas SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit im Alltag erfährst du hier: www.sisu-online.de

Schnell zur Ruhe kommen (8 Tipps)

Inhaltswarnung: Es geht um medizinische Notfälle und fragliche Suizidalität. An einer Stelle wird Kindeswohlgefährdung angesprochen. Solltest du empfindlich auf solche Themen reagieren, skip diese Folge oder hör sie gemeinsam mit Menschen, mit denen du dich austauschen kannst. 
Das Münchhausen-Syndrom, benannt nach dem berühmten "Lügenbaron", ist gekennzeichnet durch das absichtliche Herbeiführen von teilweise dramatischen körperlichen Erkrankungen. In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die Hintergründe. Außerdem erklären sie, wie sich Münchchausen z.B. von psychosomatischen Erkrankungen abgrenzen lässt. 
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Inhaltswarnung: Es geht um medizinische Notfälle und fragliche Suizidalität. An einer Stelle wird Kindeswohlgefährdung angesprochen. Solltest du empfindlich auf solche Themen reagieren, skip diese Folge oder hör sie gemeinsam mit Menschen, mit denen du dich austauschen kannst. 

Das Münchhausen-Syndrom, benannt nach dem berühmten "Lügenbaron", ist gekennzeichnet durch das absichtliche Herbeiführen von teilweise dramatischen körperlichen Erkrankungen. In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die Hintergründe. Außerdem erklären sie, wie sich Münchchausen z.B. von psychosomatischen Erkrankungen abgrenzen lässt. 

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Absichtlich krank? Das Münchhausen- Syndrom

Ist Glück ansteckend? Die Framingham- Heart- Studie
Kann man sich Glück einfangen wie einen Schnupfen?! Die Forschung sagt: Ja! Je glücklicher die Personen um dich herum sind, desto größer ist deine Wahrscheinlichkeit, es auch zu sein. In dieser Folge sprechen Franca Und Christian über die dynamische Ausbreitung von Glück. Wenn du mehr über die Framingham- Studie wissen möchtest, dann schau mal hier:
<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19056788/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19056788/</a> oder hier: <a href="https://www.framinghamheartstudy.org/">https://www.framinghamheartstudy.org/</a>
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Ist Glück ansteckend? Die Framingham- Heart- Studie
Kann man sich Glück einfangen wie einen Schnupfen?! Die Forschung sagt: Ja! Je glücklicher die Personen um dich herum sind, desto größer ist deine Wahrscheinlichkeit, es auch zu sein. In dieser Folge sprechen Franca Und Christian über die dynamische Ausbreitung von Glück. Wenn du mehr über die Framingham- Studie wissen möchtest, dann schau mal hier:
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Ist Glück ansteckend? Die Framingham- Heart- Studie

Akzeptanz hilft uns, aus unnötigen Kämpfen auszusteigen. In dieser Episode geht es um "sauberen" und "schmutzigen" Kummer und um fünf Lebensthemen, denen wir uns alle stellen müssen. Und dazu gibt es kölsche Sprüche für mehr Akzeptanz. 
Francas Onlineprogramm für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: <code>
[www-sisu-online.de](http://www-sisu-online.de)
</code>
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Akzeptanz hilft uns, aus unnötigen Kämpfen auszusteigen. In dieser Episode geht es um "sauberen" und "schmutzigen" Kummer und um fünf Lebensthemen, denen wir uns alle stellen müssen. Und dazu gibt es kölsche Sprüche für mehr Akzeptanz. 

Francas Onlineprogramm für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: www-sisu-online.de

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Akzeptanz, ACT und das kölsche Grundgesetz

Franca und Christian leuchten heute mal ein bisschen „out of the Box“, warum und wie man die menschliche Psyche mit einem Auto vergleichen kann. 
Heute Sportwagen, Kombi oder Traktor? Oder gelbe Ente? 
Was die Psyche mit Warnleuchten und einem Drehzahlmesser im roten Bereich zu tun hat und warum du am Ende vielleicht doch ein Bus bist, erfährst du in dieser philosophischen (aber pragmatischen) und kurzweiligen Podcastfolge.
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Franca und Christian leuchten heute mal ein bisschen „out of the Box“, warum und wie man die menschliche Psyche mit einem Auto vergleichen kann. 
Heute Sportwagen, Kombi oder Traktor? Oder gelbe Ente? 
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Warum du ein Auto bist - Metaphern für mehr Selbstfürsorge

Bin ich ein Messie? Wie bekomme ich meine Eifersucht in den Griff? Woran erkenne ich einen Narzissten? 

Jeden Sonntag gibt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Einblicke in ihre Praxis und in die spannende Welt der Psychologie. Unterhaltsam und erfrischend direkt greift sie auf, was Menschen bewegt. Mal teilt sie pragmatische Impulse, mal führt sie ihre Zuhörer:innen durch fesselnde Lebensgeschichten - immer sorgt sie für Ahas.

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Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

PODLIST

Psychologie to go!

Wissenschaftlich fundiert - Mitten aus dem Leben

Neue Episoden

Was Ablehnung mit uns macht- Zwei Fallgeschichten

Psychologie to go!

Warum AUFGEBEN manchmal die beste Option ist

Psychologie to go!

Zweifel im Herzen? Moral Scrupulosity und Relationship- OCD

Psychologie to go!

"WER BIST DU?!" Gesichtsblindheit - Wichtige Fakten über Prosopagnosie

Psychologie to go!

Einsamkeit - Eure Fragen (Teil 2)

Psychologie to go!

Einsamkeit - Eure Fragen (Teil 1)

Psychologie to go!

Wie irrational sind wir eigentlich?! Über Hunger, Gruppendruck und Fehlinterpretationen

Psychologie to go!

Schnell zur Ruhe kommen (8 Tipps)

Psychologie to go!

Absichtlich krank? Das Münchhausen- Syndrom

Psychologie to go!

Ist Glück ansteckend? Die Framingham- Heart- Studie

Psychologie to go!

Akzeptanz, ACT und das kölsche Grundgesetz

Psychologie to go!

Warum du ein Auto bist - Metaphern für mehr Selbstfürsorge

Psychologie to go!