Warum Ernährung mehr als nur Kalorienzählen ist und wie du durch Balance und Achtsamkeit ein nachhaltiges Essverhalten entwickeln kannst.

In der 28. Episode dreht sich alles um Ernährung und Abnehmen.

Wir sprechen über persönliche Erfahrungen zu Themen wie Achtsamkeit, die Rolle von Getränken und die Entlarvung von Ernährungsmythen geteilt.

Im Fokus steht nicht nur das Zählen von Kalorien, sondern die Qualität der Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung.

Außerdem wird vor den Gefahren von Diäten gewarnt und erklärt, wie man ein nachhaltiges Essverhalten entwickeln kann.

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CHRISTIAN POLANC

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