Beschreibung
💛Eine kleine Bemerkung im Meeting, „da hätte man vielleicht strukturierter rangehen können“, und zack, Du fühlst Dich klein und ertappt. Im Kopf läuft „Ich hab's vermasselt“ und „Ich darf keine Fehler machen“, und Deine Reaktion ist viel größer als das, was eigentlich passiert ist.
Dahinter stecken oft Introjekte, also Sätze und Bewertungen, die Du als Kind von Eltern, Lehrern oder der Gesellschaft übernommen hast, bis sie sich angefühlt haben wie Deine eigene Stimme. Sie tragen kein Namensschild mehr, da steht nicht „Herzliche Grüße von Deinem Vater“ drauf. Am Beispiel meiner Klientin Anna zeige ich Dir, wie sich Introjekte zu Deinem inneren Kritiker verdichten und mit welcher Frage Du anfangen kannst, sie zu hinterfragen und auch abzuwählen.
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LINKS AUS DIESER FOLGE
- Die ganze Folge 356: Drei psychologische Begriffe, die Deinen Blick auf Dich selbst für immer verändern https://pod.link/1102340111/episode/NmExMGIxZmE1NWI5OWM3Zjg5MWRhNjY1?view=apps&sort=popularity
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