Beschreibung
Netflix, Snacks oder Scrollen fühlen sich nach Entspannung an – doch oft bleibt der innere Stress. Johannes Hartl zeigt einfache Wege, wirklich herunterzukommen: bewusst atmen, Gedanken ordnen, Natur wahrnehmen, bewegen und nach innen hören. Ein Impuls für mehr Ruhe in einer immer hektischeren Welt.
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