Beschreibung
In dieser Folge setzen Brigitte Huber und Stephan Seiler das Gespräch mit Bestseller-Autor Bas Kast fort und nehmen den unkontrollierten Markt der Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe. Erfahrt in diesem Supplement-Deep-Dive alles wesentliche über diverse Mittelchen.
Etwa, warum Melatonin oft überschätzt wird und wieso manche Trends wie Ashwagandha sogar gefährlich sein können. Brigitte und Stephan lernen, weshalb Salz gefährlich ist, Kaliumsalz aber eine echte Lebensversicherung fürs Herz sein kann und warum Bas Kast empfiehlt, im Sommer für zehn Minuten splitternackt in die Sonne zu gehen. Außerdem: Inwiefern ist Muskelkraft wichtiger als Ausdauer, was haben Omega-3-Kapseln mit Herzrhythmusstörungen zu tun und wieso macht uns die Suche nach Sinn glücklicher als die bloße Jagd nach Spaß. Zumindest wenn es nach Bas Kast geht.
📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/25
Kapitelübersicht
00:00 Begrüßung & Start von Teil 2 des Interviews
02:49 Schlaf-Hacks: Melatonin-Dosierung und die Risiken von Ashwagandha
13:42 Das Salzmysterium: Warum Natrium tötet und Kalium schützt
20:08 Vitamin C & Vitamin D
30:15 Krafttraining & Creatin
36:08 Omega-3 & Collagen
49:48 Retinol, Sonnencreme und Anti-Aging-Cremes
56:38 Projekt „Slowager“: Alzheimer-Früherkennung durch neue Biomarker
1:03:48 Kasts Philosophie des Älterwerdens: Sinnhaftigkeit statt nur Spaß
Zitate und Redewendungen
- „In der Natur gibt es weder Belohnung noch Strafe. Es gibt Folgen.“ – Robert G. Ingersoll
- „Es ist nie zu spät, um das zu werden, was man hätte sein können.“ – George Eliot
- „Werde, der du bist.“ – Untertitel von Bas Kasts Roman
Referenzen
- Bas Kast: Ernährungskompass, Kompass für die Seele, Der Vitamin- und Nährstoffkompass.
- Albrecht Vorster: Warum wir schlafen.
- Webseite: vitaminkompass.com (Updates von Bas Kast).
- App: DMinder (Vitamin-D-Tracker).
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