Essen kann Genuss und Freude sein, aber auch ein …

Essen kann Genuss und Freude sein, aber auch ein Instrument zum Zeitvertreib oder sogar um unangenehmen Emotionen zu verdrängen. Interviewgast Nuria kennt das nur zu gut. Mit 15 begann sie ihre erste Diät und es dauerte mehr als zehn Jahre bis sie es schaffte, aus dem Teufelskreislauf zwischen Zu- und Abnehmen auszusteigen. Heute ist sie Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Podcasterin. Im Gespräch mit René erzählt sie von ihrer persönlichen Entwicklung, dem Umgang mit Essen in der Erziehung ihrer Kinder und wie Achtsamkeit ihr geholfen hat, ein gesundes Essverhalten zurück zu gewinnen. Erfahre:

❃ Über Nurias persönliche Entwicklung vom Diätenkreislauf zur achtsamen Ernährung
❃ Wie Glaubenssätze aus unserer Kindheit unser Essverhalten prägen
❃ Warum uns das Wissen über unsere Bedürfnisse Entscheidungsfreiheit gibt

☞ Mit dem neuen Meditationskurs "Achtsam Essen" lernst du, auf deinen Körper zu hören und mit Genuss zu essen: https://bit.ly/sevenmind-achtsam-essen

☞ Erfahre mehr über Nuria Pape-Hoffmann: https://www.achtsamschlank.de/

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