Abends, wenn Ruhe einkehrt und wir nichts mehr zu…

Abends, wenn Ruhe einkehrt und wir nichts mehr zu tun haben, werden unsere Sorgen plötzlich putzmunter. Umso wichtiger ist es, gut mit dem Tag abzuschließen und Rituale zu entwickeln, die unsere Gedankenspirale stoppen. René stellt dir praktische Übungen vor, die beim Abschalten helfen und deinen Körper und Geist auf das Schlafengehen vorbereiten.

Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp

Den 7Mind Kurs Schlaf, kannst du mit jedem Abo freischalten.

Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de!

Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.

Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!