Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgab…

Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder nach hinten und widmen uns stattdessen unwichtigeren Dingen. In dieser Podcastfolge trägt René die Ergebnisse psychologischer Studien zusammen: Weswegen prokrastinieren wir? Und welche Strategien helfen effektiv dagegen? Emotionsregulation und Achtsamkeit sind dabei zwei Lösungen. Was das bedeutet, hörst du von René. Erfahre außerdem:

❃ Was, nach aktueller Studienlage, die drei Hauptursachen von Prokrastination sind
❃ Wie du herausfindest, welcher innere Prozess dich von deiner Aufgabe abhält
❃ Wieso der Umgang mit Emotionen direkt mit Prokrastination zu tun hat

☞ Bei 7Mind findest du Meditationen speziell gegen Prokrastination und für mehr Fokus. Jetzt kostenlos runterladen: https://bit.ly/prokrastination-7mind-download

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