Ob Krieg, Krise oder Katastrophe – Nachrichten sind oft negativ, ständig verfügbar und selten leicht zu verdauen. Kein Wunder, dass inzwischen jede:r zehnte Erwachsene aktiv Nachrichten vermeidet. Wie finden wir in dieser Dauerflut aus belastenden Schlagzeilen eine gesunde Balance?

In dieser Folge erkundet René gemeinsam mit Journalistin Sara Bildau, warum Medienhygiene heute wichtiger denn je ist und wie wir informiert bleiben, ohne uns zu überfordern.

Außerdem diskutieren die beiden über:

• Tipps für den Nachrichten-Umgang mit Kindern
• Wie unterschiedlich die individuelle Medienhygiene aussehen kann
• Was es mit der 3/6/9/12-Regel auf sich hat

☞ Du möchtest mehr über Sara erfahren? Dann schau doch mal auf ihrem Instagram Account vorbei oder lies ihr neues Buch "Mama, kommt der Krieg auch zu uns?".

☞ Unsere 7Mind Meditation „Globale Verbundenheit” oder eine Journaling-Dankbarkeitsübung eignen sich super als positiver Ausgleich zum Nachrichtentrubel.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 29.06.2025 veröffentlicht.

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