Achtsame Ernährung: Jeder für sich und ganz individuell
Paleo, Ananas-Diät, Low Carb und Co. sind nur wenige der mittlerweile unzähligen Ernährungsformen. Sie werden von ihren Anhängern teilweise wie Religionen verfolgt. Problematisch wird es jedoch, wenn dabei teure Superfoods über den halben Globus fliegen und man mehr zwanghaft, als intuitiv den Ernährungs-Trends folgt, ohne auf die Signale seines Körpers zu achten.
Doch wie ernährt man sich achtsam? In dieser Podcastfolge liefert dir René Denkanstöße, mit denen du herausfinden kannst, was achtsames Essen für dich bedeutet. Frage dich zum Beispiel:
❃ Was esse ich eigentlich?
❃ Wie esse ich?
❃ Warum esse ich?
❃ Und wie gehe ich mit Lebensmitteln um?
Das ist eine Folge, mit der du deine Einstellung und Haltung gegenüber Lebensmitteln entdeckst.
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