Albträume – Was uns quält und wie wir es loswerden

Albträume belasten Millionen Menschen in Deutschland. Sie bekommen im Traum Panikattacken oder leiden unter Versagensängsten. Wir blicken auf typische Albtraummotive, biologische Erklärungen, kulturelle Einflüsse und wirksame Therapien gegen Albträume.

Von Jochen Paulus (SWR 2026)

Mehr zur Sendung:
http://swr.li/albtraeume

Doku-Tipp:
Meine Träume. Was verraten sie über mich? | Reihe: Mein Körper | ARD Wissen
https://1.ard.de/meine_traeume?pod=dw

Hörtipp:
Schuldgefühle – Wenn Selbstvorwürfe zur Qual werden | Wie wir ticken
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8ced87c903a3b315/

Studien:
Michael Schredel zu Albträumen und Geschlechterrollen
https://www.researchgate.net/publication/353649579_Nightmare_frequency_and_feminine_and_masculine_sex_roles_An_online_survey

Häufigkeit von Dämonen in Träumen
https://psycnet.apa.org/record/2026-26650-001

Wovon träumen die Deutschen? Studie von Michael Schredel zu den Top-Albtraum-Themen
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20229263/

Wirksamkeit der telefongeführten Imagery Rehearsal Therapie
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32567103/

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