Markus Somm und Dominik Feusi über die wichtigsten Themen des Tages. 
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Die Shownotes zum Podcast «Bern einfach» des <a href="https://www.nebelspalter.ch">Nebelspalters</a>:
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Donald Trump: Stimmt seine Aussage über Schweizer Gefängnisse? (Nau.ch): <a href="https://www.nau.ch/news/schweiz/donald-trump-stimmt-seine-aussage-uber-schweizer-gefangnisse-67047448">Link</a> 
Europa fehlen jährlich 344 Milliarden Euro zur Erreichung des Netto-Null-Ziels: <a href="https://www.nebelspalter.ch/themen/2025/09/europa-fehlen-jaehrlich-344-milliarden-euro-zur-erreichung-des-netto-null-ziels">Link</a>

Die Sozialdemokraten lehnen die Gleichstellung ab. Das Parlament redet über Asyl, doch Beat Jans schaut aufs Handy. Donald Trump hat recht: Die Schweizer Gefängnisse sind mit Ausländern belegt. Die EU schafft das Netto-Null-Ziel nicht.

Bern einfach. Das Wichtigste zum Tag.

Markus Somm und Dominik Feusi über die wichtigsten Themen des Tages.

SP gegen Gleichstellung, Asyldebatte, Jans, Trump und Schweizer Gefängnisse, EU und Klima

Außerdem: Smartwatches - Trainiert man damit besser? (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. HOMEOFFICE - WIE BEEINFLUSST ES DIE PSYCHE? Homeoffice bringt viel Flexibilität, aber man kommt auch seltener aus dem Haus und der Smalltalk am Kaffeeautomaten fällt auch weg. Ist Arbeiten von zu Hause also gut oder schlecht für die mentale Gesundheit? Eine große Übersichtsarbeit zum Thema findet Ihr hier: https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(21)02268-4 Mehr zu der Studie aus Norwegen, die das flexible Homeoffice untersucht hat, könnt Ihr hier lesen: https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-025-02136-9 Wie viele Tage Homeoffice für die mentale Gesundheit am besten sind, erfahrt Ihr in dieser Studie: https://direct.mit.edu/rest/article-abstract/doi/10.1162/rest_a_01428/119491/Is-Hybrid-Work-the-Best-of-Both-Worlds-Evidence Und hier geht’s zu der Studie, die die Herzfrequenzvariabilität im Homeoffice und auf der Arbeit verglichen hat: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/18/9537 VERBESSERN SMARTWATCHES DAS TRAINING? Smartwatches werben damit, Training und Fitness zu verbessern. Aber wie genau sind die gemessenen Daten? Und reicht nicht auch das eigene Bauchgefühl, um gut zu trainieren? Autorin: Sophie Kuhlmann Diese Studie vergleicht Smartwatches und Laborwerte: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-021-01639-y Hersteller Daten zu den EPOC-Messungen: https://www.firstbeat.com/de/epoc-excess-post-exercise-oxygen-consumption-firstbeat-white-paper-3/ Quarks Daily zu Schrittzählern: https://1.ard.de/quarks_daily_schrittzaehler

Außerdem: Smartwatches - Trainiert man damit besser? (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Quarks Daily

Außerdem: Smartwatches - Trainiert man damit besser? (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Homeoffice - Gut oder schlecht für die Psyche?

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Die Proteste in Serbien gegen die Vučić-Regierung gehen unvermindert weiter 

Seitdem wir hier bei UKW das Geschehen das erste Mal zusammengefasst haben gehen die landesweiten Proteste, die im November 2024 in Serbien ausgebrochen sind, unvermindert weiter. Während die Regierung von Aleksander Vučić die Proteste in den von ihm stark kontrollierten Medien als gewaltvoll und von außen gesteuert darstellt bleiben die Demonstrationen in Wahrheit weiterhin friedlich und außerordentlich kreativ. 
 
Ich spreche daher erneut mit Dejan Mihajlović darüber was seit der letzten Sendung alles passiert ist und wie die Krise in und außerhalb Serbiens wahrgenommen wird.




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					Tim Pritlove
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 <h3>Verwandte Episoden</h3>
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 <a href="https://ukw.fm/ukw132-serbien-der-praesident-ist-nicht-zustaendig/">UKW132 Serbien: Der Präsident ist nicht zuständig</a>
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 <div class="psn-shownotes">

 
 <ul>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://netzpolitik.org/2025/proteste-in-serbien-neue-untersuchung-geht-von-schall-angriff-auf-demonstration-aus/">Proteste in Serbien: Neue Untersuchung geht von Schall-Angriff auf Demonstration aus</a>
 			 			 — netzpolitik.org
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.spiegel.de/ausland/serbiens-praesident-aleksandar-vucic-muss-usa-besuch-vorzeitig-abbrechen-a-2bb686d9-8282-4d83-8107-c322cf568cf4">Serbien: Präsident Aleksandar Vučić muss USA-Besuch vorzeitig abbrechen - DER SPIEGEL</a>
 			 			 — spiegel.de
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://de.wikipedia.org/wiki/Wahlen_in_Serbien">Wahlen in Serbien – Wikipedia</a>
 			 			 — de.wikipedia.org
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://orf.at/stories/3396019/">Proteste in Serbien: Kleine Wahlen mit großer Symbolwirkung - news.ORF.at</a>
 			 			 — orf.at
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://de.wikipedia.org/wiki/Zemun">Zemun – Wikipedia</a>
 			 			 — de.wikipedia.org
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.gazetaexpress.com/de/deputetja-serbe-per-shefin-e-njesise-speciale-kricak-nuk-eshte-polic-por-vegel-e-vuciqit-studentet-u-torturuan-ne-garazh/">Serbischer Abgeordneter für den Chef der Spezialeinheit: Kričak ist kein Polizist, sondern ein Werkzeug von Vučić – Studenten wurden in der Garage gefoltert - Gazeta Express</a>
 			 			 — gazetaexpress.com
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://n1info.rs/english/news/student-jzo-commander-threatened-to-rape-me-slapped-me-banged-my-head-against-the-wall/">Student: JZO commander threatened to rape me, slapped me, banged my head against the wall</a>
 			 			 — n1info.rs
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://n1info.rs/english/news/serbia-center-files-criminal-complaint-against-police-commander-and-seven-associates/">Serbia-Center files criminal complaint against police commander and seven associates</a>
 			 			 — n1info.rs
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Belgrade_Waterfront">Belgrade Waterfront - Wikipedia</a>
 			 			 — en.wikipedia.org
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Belgrade_Pride">Belgrade Pride - Wikipedia</a>
 			 			 — en.wikipedia.org
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.tagesschau.de/multimedia/audio/audio-280884.html">EU-Parlamentsdebatte: Wie geht es weiter mit Vucic und der Gewalt in Serbien? | tagesschau.de</a>
 			 			 — tagesschau.de
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.sportschau.de/basketball/dbb-team-siegt-schwergaengig-gegen-portugal,basketball-em-serbien-aus-100.html">Basketball-EM: "Blamage des Jahrhunderts" - Serbien scheitert im Achtelfinale | sportschau.de</a>
 			 			 — sportschau.de
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.noz.de/deutschland-welt/politik/artikel/eurobasket-bedrohung-von-serben-im-auftrag-von-praesident-vucic-49211737">EuroBasket: Bedrohung von Serben im Auftrag von Präsident Vucic?</a>
 			 			 — noz.de
 			 			 			 		</li>
 	 		<li>
 			 				<a class="psn-link" target="_blank" href="https://www.reddit.com/r/europe/comments/1nk19j4/serbian_student_bogdan_jovi%C4%8Di%C4%87_taken_to_fathers/?tl=de">Reddit - The heart of the internet</a>
 			 			 — reddit.com
 			 			 			 		</li>
 	 </ul>


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Seitdem wir hier bei UKW das Geschehen das erste Mal zusammengefasst haben gehen die landesweiten Proteste, die im November 2024 in Serbien ausgebrochen sind, unvermindert weiter. Während die Regierung von Aleksander Vučić die Proteste in den von ihm stark kontrollierten Medien als gewaltvoll und von außen gesteuert darstellt bleiben die Demonstrationen in Wahrheit weiterhin friedlich und außerordentlich kreativ.

Ich spreche daher erneut mit Dejan Mihajlović darüber was seit der letzten Sendung alles passiert ist und wie die Krise in und außerhalb Serbiens wahrgenommen wird.

Die Proteste in Serbien gegen die Vučić-Regierung gehen unvermindert weiter

UKW137 Serbien: Der Präsident ist jetzt zuständig

Wir sprechen über die religiösen Bewegungen hinter Donald Trump und die Gefahr, die sie für eine liberale Gesellschaft darstellen
Die offizielle Trauerfeier zum Tod des rechten Influencers Charlie Kirk verkommt zu einem religiösen Staatsakt. Glaube, Familie, Vaterland und der Kampf gegen das "Böse" sind dominierende Themen. Reinhard Heinisch, Universitätsprofessor an der Universität Salzburg und fundierter US-Kenner, erklärt, was es mit den religiösen Bewegungen auf sich hat und welche Ziele Trumps Gotteskrieger verfolgen.
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Die offizielle Trauerfeier zum Tod des rechten Influencers Charlie Kirk verkommt zu einem religiösen Staatsakt. Glaube, Familie, Vaterland und der Kampf gegen das "Böse" sind dominierende Themen. Reinhard Heinisch, Universitätsprofessor an der Universität Salzburg und fundierter US-Kenner, erklärt, was es mit den religiösen Bewegungen auf sich hat und welche Ziele Trumps Gotteskrieger verfolgen.

Thema des Tages

Wir sprechen über die religiösen Bewegungen hinter Donald Trump und die Gefahr, die sie für eine liberale Gesellschaft darstellen

Wie mächtig sind Trumps Gotteskrieger?

Zwei Geschichten über einen unangepassen Adligen und eine belgische Expedition in die Antarktis
Diese Woche gibt es wieder eine neue Hörbuchfolge mit zwei Geschichten aus unserem Buch. Im ersten Teil der Folge liest Daniel die von Richard verfasste Geschichte über einen kaiserlichen Aussteiger, dessen Tod auch heute noch Rätsel aufgibt. Im zweiten Teil liest Richard die von Daniel verfasste Geschichte über eine Expedition in die Antarktis, die, wie so viele Expeditionen, mit einigen Problemen zu kämpfen hatte – aber für einige der Teilnehmer eine Art Sprungbrett ihrer späteren Karrieren werden sollte.
<h2 id="literatur">Literatur</h2>
<h3 id="kleinegeschichteeineskaiserlichenaussteigers">Kleine Geschichte eines kaiserlichen Aussteigers</h3>
<ul>
<li>Friedrich Weissensteiner: Ein Aussteiger aus dem Kaiserhaus: Johann Orth. Das eskapadenreiche Leben des Erzherzogs Johann Salvator. Eine Biographie. Wien 1985.</li>
</ul>
<h3 id="aufbratkurundpinguinditmitamundsen">Auf Bratkur und Pinguindiät mit Amundsen</h3>
<ul>
<li>Julian Sancton: Irrenhaus am Ende der Welt. Die Reise der Belgica in die dunkle antarktische Nacht. Die Belgica-Expedition von 1897–1899. München 2021.</li>
</ul>
<h2 id="erwhntefolgen">Erwähnte Folgen</h2>
<ul>
<li>GAG152: Ernest Shackleton und die Endurance-Expedition – <a href="https://gadg.fm/152">https://gadg.fm/152</a></li>
<li>GAG126: Für immer im Eis – die Franklin Expedition – <a href="https://gadg.fm/126">https://gadg.fm/126</a></li>
</ul>
<h2 id="episodenbild">Episodenbild</h2>
Das Episodenbild zeigt im oberen Teil <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Johann_Salvator_von_%C3%96sterreich-Toskana#/media/Datei:Johann_Salvator_Austria_Toscana_young.jpg">Johann Orth</a>, im unteren <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Belgica_(Schiff,_1884)#/media/Datei:Belgica1web.jpg">die Belgica in der Antarktis</a>
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Diese Woche gibt es wieder eine neue Hörbuchfolge mit zwei Geschichten aus unserem Buch. Im ersten Teil der Folge liest Daniel die von Richard verfasste Geschichte über einen kaiserlichen Aussteiger, dessen Tod auch heute noch Rätsel aufgibt. Im zweiten Teil liest Richard die von Daniel verfasste Geschichte über eine Expedition in die Antarktis, die, wie so viele Expeditionen, mit einigen Problemen zu kämpfen hatte – aber für einige der Teilnehmer eine Art Sprungbrett ihrer späteren Karrieren werden sollte.

//Literatur
Kleine Geschichte eines kaiserlichen Aussteigers
- Friedrich Weissensteiner: Ein Aussteiger aus dem Kaiserhaus: Johann Orth. Das eskapadenreiche Leben des Erzherzogs Johann Salvator. Eine Biographie. Wien 1985.

Auf Bratkur und Pinguindiät mit Amundsen
- Julian Sancton: Irrenhaus am Ende der Welt. Die Reise der Belgica in die dunkle antarktische Nacht. Die Belgica-Expedition von 1897–1899. München 2021.

//Erwähnte Folgen
- GAG152: Ernest Shackleton und die Endurance-Expedition – https://gadg.fm/152
- GAG126: Für immer im Eis – die Franklin Expedition – https://gadg.fm/126

//Episodenbild
Das Episodenbild zeigt im oberen Teil Johann Orth, im unteren die Belgica in der Antarktis.

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Geschichten aus der Geschichte

Zwei Geschichten über einen unangepassen Adligen und eine belgische Expedition in die Antarktis

GAG522: HB03 – Kleine Geschichte eines kaiserlichen Aussteigers & Auf Bratkur und Pinguindiät mit Amundsen

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Die Themen von Flo und Robert am 24.09.25:

(00:00:00) 0630-Tassen: Unser Postfach ist voll mit euren Mails zur Tassenverlosung. Wie lange ihr noch mitmachen könnt.
(00:01:36) Trumps UN-Rede: Was Donald Trump den Vereinten Nationen vorgeworfen hat und was er zum ersten Mal über den Ukraine-Krieg gesagt hat. 
(00:08:06) Glücksspiel-Sucht: Was es bedeutet, süchtig nach Glücksspielen zu sein und wie viel Milliarden Euro mit Glücksspielen gemacht werden. 
(00:13:17) Uber: Warum Fahrten mit Uber oder Bolt in Essen bald sehr viel teurer werden könnten. 
(00:18:10) Jimmy-Kimmel-Comeback: Was der Late-Night-Host in seiner ersten Show nach der Aussetzung gesagt hat.

Hier findest du Hilfe bei Glücksspielsucht:
https://www.gluecksspielsucht.de/adr/index.php

Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – und kommt gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp

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0630 - der News-Podcast

Die Themen von Flo und Robert am 24.09.25:

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Sollte Uber fahren teurer werden? | Trumps UN-Diss | Glücksspielsucht & das Milliarden-Geschäft dahinter

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(00:08:06) Glücksspielsucht: Was es bedeutet, süchtig nach Glücksspielen zu sein und wie viele Milliarden Euro mit Glücksspielen gemacht werden. 
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Thomas Gast Interview Gastvorstellung In der heutigen Folge begrüßt Tom einen außergewöhnlichen Gast: Thomas Gast – ehemaliger Fremdenlegionär, Sicherheitsprofi, Bestseller-Autor und erfolgreicher YouTuber. Thomas‘ Lebensweg führte ihn von der Bundeswehr zur französischen Fremdenlegion, weiter in weltweite Sicherheits-Aufträge und schließlich nach Schweden, wo er heute als Unternehmer, Autor und Outdoor-Experte wirkt. Mit spannenden Geschichten, unverblümt offener Haltung und viel Lebenserfahrung gewährt Thomas tiefe Einblicke in Themen wie Mut, Überleben, Führung und das Streben nach dem eigenen Weg. Im Detail: Im Februar 1985 trat Thomas Gast der Fremdenlegion bei. Nach der Grundausbildung wurde er nach Französisch-Guyana ins Dschungelregiment (3. Fremden Infanterie Regiment) abkommandiert. Mit Hilfe eines deutschen Legionsoffiziers gelang ihm im September 1987 der Sprung ins einzige Fallschirmjägerregiment der Fremdenlegion. Er durchlief alle Mannschaftsdienstgrade, wurde Unteroffizier und schließlich, nach kaum elf Jahren Zugehörigkeit, Zugführer (mil.) und Kompaniefeldwebel. Nach der Legion war Thomas Gast lange Zeit in der Sicherheitsbranche tätig. Der Reihe nach lebte und arbeitete er in ... Saudi-Arabien: als Sicherheitsmitarbeiter. Klient: Delegation der Europäischen Kommission in Riad. Haiti: als Country Manager, (CEO). Klient: Delegation der Europäischen Kommission in Pétionville. Israel: als stellvertretender Country Manager am European Commission Technical Assistance Office, (ECTAO). Jemen: als Security- Teamleiter für eine französische Firma. Klient: Das Yemen Liquefied Natural Gas Projekt, (YLNG). Rotes Meer, Golf von Aden, Arabische See. 2014 / 2015 arbeitete Gast als Privately Contracted Armed Security Personnel (PCASP) bewachte für eine renommierte britische Firma Schiffe vor Piratenangriffen. Sein Buch ´PRIVATE SECURITY` findet in der Sicherheitsbranche regen Zuspruch. Es folgten Bücher wie ‚Führen wie ein Profi, 'Der gezähmte Soldat' ‚Urban Survival‘ und ‚Survival Profi.‘ Heute lebt der Autor mit seiner sechsköpfigen Familie in Schweden. Thomas Gast spricht vier Sprachen und unterhält zwei YouTube Kanäle. Überblick & Hauptthemen der Episode In diesem intensiven und inspirierenden Interview gehen Tom und Thomas auf folgende Themen ein: <ul> <li>Der Werdegang eines Fremdenlegionärs: Motivation, Herausforderungen und größte Erkenntnisse</li> <li>Überleben, Skills, Glück & eiserner Wille in Grenzsituationen</li> <li>Erfahrungen aus dem internationalen Sicherheitssektor und aus Krisengebieten</li> <li>Authentizität, Männlichkeit, Unternehmertum und das Leben als Marke</li> <li>Buchautor, Survival-YouTuber und der Umgang mit Social Media</li> <li>Persönliche Fehler, Learnings und die wichtigsten Lebensratschläge</li> <li>Die Bedeutung von Vergebung und innerem Frieden</li> </ul> Detaillierter Themenüberblick & Schlaglichter Thomas‘ Weg in die Fremdenlegion & Motivation <ul> <li>Nach vier Jahren Fallschirmjäger bei der Bundeswehr suchte Thomas Abenteuer, Risiko und das Besondere abseits eines „Allerweltslebens“.</li> <li>Inspiration und Überlegungen, warum er sich der Fremdenlegion anschloss – Stichwort: „Ich möchte keinen Allerweltsmenschen-Lebensweg“.</li> <li>Ehrliche Einblicke in Momente der Reue (z.B. beim Marsch mit 50 kg Gepäck durch den Dschungel), aber auch warum bereichernde Erlebnisse meist überwiegten.</li> <li>Erfahrungen im Dschungelregiment in Französisch Guiana sowie im Fallschirmjägerregiment der Legion.</li> </ul> Gefahr, Kameradschaft und Einsatzmomente <ul> <li>Berichte über den gefährlichsten Einsatz: Rettungsaktionen im Kongo 1997 und Hinterhalte mit Verlusten.</li> <li>Die Bedeutung von Ausbildung, Teamarbeit und Anpassungsfähigkeit für das Überleben in Einsätzen.</li> <li>Vergleich der Gefahren in Militär, Polizei und Sicherheitsdiensten.</li> </ul> Karriere nach der Legion: Sicherheitsbranche international <ul> <li>Einstieg in die Sicherheitsbranche über ein Legionärs-Netzwerk: weltweite Einsätze u.a. in Saudi-Arabien, Haiti, Israel und Jemen.</li> <li>Aufgaben als Personenschützer bei Delegationen und für Botschafter.</li> <li>Piratenabwehr auf hoher See: Realität und Herausforderungen dieses scheinbar spektakulären Jobs.</li> <li>Erkenntnisse über die Wichtigkeit guter Netzwerke und interkultureller Zusammenarbeit.</li> </ul> Vom Soldaten zum Buchautor und Content Creator <ul> <li>Über ein Dutzend Bücher, v.a. zu Survival, Führung, Männlichkeit & Selbstvertrauen (u.a. „Der Survival-Profi“).</li> <li>Leidenschaft fürs Schreiben, authentische Erfahrungsberichte und ein noch unveröffentlichtes Herzensprojekt: Ein Afrika-Roman.</li> <li>Aufbau zweier erfolgreicher YouTube-Kanäle mit über 250.000 Abonnenten: Themen – Fremdenlegion, Survival, Outdoor, Männlichkeit & kritische Politik-Kommentare.</li> <li>Herausforderungen durch politische Kontroversen: Hacking-Angriff, temporärer Verlust des Kanals und Neuausrichtung.</li> </ul> Unternehmertum, Fehler & Erfolgsgeheimnisse <ul> <li>Die Gefahr des "Control Freaks": Warum Delegieren entscheidend für Führung und Unternehmertum ist.</li> <li>Die eigene Marke und ihr Wert: Warum Thomas lernen musste, sich nicht unter Wert zu verkaufen (Beispiel „Tassen-Edition“).</li> <li>Authentizität als Schlüssel zum Erfolg auf YouTube und im Business („Ich verlange von anderen nichts, was ich selbst nicht kann“).</li> <li>Reflektion der größten Fehler, Learnings und Bedeutung von Fehlerkultur.</li> </ul> Grenzerfahrungen & Learnings: Survival, Wille & Kopf <ul> <li>Bericht von einem Selbstexperiment: 100 km barfuß mit Handschellen in der schwedischen Wildnis – „Jeder muss im Kopf zuerst überleben!“</li> <li>Die Erfolgsformel: 85 % Wille, dazu Skills & etwas Glück.</li> <li>Über Mentalität, Durchhaltevermögen und den Unterschied zwischen Handeln und Denken im Überlebenskampf.</li> </ul> Persönliche Fragen & Blitzlichtrunde <ul> <li>Die wichtigsten Tipps für den 20-jährigen Thomas: Persönlichen Weg gehen, nicht das Leben anderer leben, an sich selbst glauben, Frieden mit seinen Eltern schließen.</li> <li>Lieblingsbücher, Tools (z.B. Deepl), Vorbilder und unerfüllte Lebensträume (z.B. „Expedition in die Vergangenheit“).</li> </ul> Wichtige Links & Ressourcen <ul> <li><a href="https://thomasgastoriginal.com" target="_blank" rel= "noopener">Thomas Gast Homepage</a></li> <li><a href="https://www.youtube.com/@ThomasGastOriginal" target= "_blank" rel="noopener">Thomas Gast auf YouTube</a></li> <li><a href="https://www.amazon.de/Thomas-Gast/e/B0045Y2A9M/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Thomas Gast Bücher auf Amazon</a></li> <li><a href="https://amzn.to/489ZWr5" target="_blank" rel= "noopener">Buch-Tipp: Musashi von Eiji Yoshikawa</a></li> <li><a href="https://www.deepl.com/" target="_blank" rel= "noopener noreferrer">Online-Tool: Deepl Übersetzer</a></li> <li><a href="https://podcastingmitki.com/" target="_blank" rel= "noopener noreferrer">Podcast-KI-Prompts von Tom</a></li> </ul> Wichtige Timestamps/Zeitmarken (optional zum schnellen Finden im Audio) <ul> <li>00:00:01 – Einstieg & Vorstellung Thomas Gast</li> <li>00:04:22 – Entschluss für die Fremdenlegion nach vier Jahren bei der Bundeswehr</li> <li>00:08:19 – Motivation: Wunsch nach Abenteuer, Risiko und Mehrwert</li> <li>00:17:54 – Gefährlichster Moment: Einsatz im Kongo, Hinterhalt mit Verlusten</li> <li>00:27:45 – Buchautor & neue Projekte</li> <li>00:32:00 – Aufbau erfolgreicher YouTube-Kanäle und Social-Media-Erfahrungen</li> <li>00:41:49 – Größter Fehler als Führungskraft: Nicht delegieren</li> <li>00:53:51 – Selbstexperiment: 100 km mit Handschellen und barfuß</li> <li>00:56:57 – Blitzlichtrunde mit persönlichen Fragen</li> <li>01:03:40 – Frieden mit den Eltern: Vergebung und innere Stärke</li> <li>01:08:16 – Wo findet man Thomas online?</li> <li>01:09:49 – Abschluss, weitere Empfehlungen und Verabschiedung</li> </ul> Fazit und persönliche Empfehlung Diese Folge ist ein absolutes Muss für alle, die sich für außergewöhnliche Lebensläufe, Abenteuer und echtes „Survival-Mindset“ interessieren. Thomas Gast vereint Disziplin, Authentizität und Lebenserfahrung wie nur wenige andere. Auch wer sich für Männlichkeit, resilientes Unternehmertum oder die Schattenseiten internationaler Sicherheitsdienste interessiert, findet in diesem ehrlichen Talk jede Menge Inspiration, Tipps und nachdenkliche Impulse. Du willst mehr von Thomas? Schau auf seinen YouTube-Kanälen vorbei, entdecke seine Bücher oder folge ihm auf seiner Website für aktuelle Projekte, Events und Neuigkeiten. Alle weiteren Folgen, Ressourcen und das komplette Interview zum Nachhören findest du wie immer auf <a href= "https://tomstalktime.com" target="_blank" rel= "noopener noreferrer">TomsTalkTime.com</a>!   Dein größter Fehler als Unternehmer?: - Anstehende Arbeiten zu gewissen Zeitpunkten nicht delegieren zu können. - Meine Ungeduld. - Mein Hang zur Perfektion.   Deine Lieblings-Internet-Ressource?: So wenig wie möglich. Bin eher Oldstyle. Instagram & Co lassen grüßen. Zoom und WhatsApp zur gelungenen Kommunikation. Deepl für einige Übersetzungen.   Deine beste Buchempfehlung: <a href="https://amzn.to/42kIQ68" target="_blank" rel= "noopener">Mental Survival: Mentale Stärke und Resilienz für Männer - Prinzipien für mehr Disziplin und Willenskraft - Ängste überwinden, Ziele erreichen und einen starken Charakter entwickeln; Thomas Gast</a> und <a href= "https://amzn.to/46iBWPY" target="_blank" rel="noopener">Urban Survival - Überleben im Notfall: Das ultimative Survival Buch - Optimale Krisenvorsorge: Prepping, Selbstversorgung, Fluchtrucksack, Blackout und vieles mehr! Thomas Gast</a>   Kontaktdaten des Interviewpartners: Thomas Gast <a href= "mailto:thomaslegion@rocketmail.com">thomaslegion@rocketmail.com</a> 0046760268001 Website: <a href="https://ThomasGastOriginal.com" target= "_blank" rel="noopener">https://ThomasGastOriginal.com</a> Hauptkanal - <a href="https://www.youtube.com/@ThomasGastLegion" target="_blank" rel= "noopener">https://www.youtube.com/@ThomasGastLegion</a> Kanal Zwei - <a href="https://www.youtube.com/@ThomasGast1985" target="_blank" rel= "noopener">https://www.youtube.com/@ThomasGast1985</a> <a href="https://amzn.to/4nkGFaW" target="_blank" rel= "noopener">Thomas Autorenseiten auf Amazon mit derzeit 16 Büchern! (klick)</a>   Das Interview hat Dir gefallen? Dann leite es doch an einen Freund weiter oder teile/ empfehle es auf Sicial Media. Danke!   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ <a title= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" href= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" target="_blank" rel="noopener"></a>   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!     +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: <a title="Click here!" href= "https://Podcastkurs.com" target="_blank" rel= "noopener nofollow">https://Podcastkurs.com</a> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012… 🙂 <a title="Click here!" href= "https://tomstalktime.com/001-willst-du-mehr-erfolg-im-leben/" target="_blank" rel="noopener">001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?  </a>

<img class="alignright wp-image-8213 size-full" src= "https://tomstalktime.com/wp-content/uploads/ninja-forms/2/portrait-gast.jpg" alt= "Fremdenlegion, Buchautor und Youtube-Star, Thomas Gast #913 https://tomstalktime.com/ " width="150" height="150" /> Thomas Gast Interview <hr /> <h2>Gastvorstellung</h2> In der heutigen Folge begrüßt Tom einen außergewöhnlichen Gast: Thomas Gast – ehemaliger Fremdenlegionär, Sicherheitsprofi, Bestseller-Autor und erfolgreicher YouTuber. Thomas‘ Lebensweg führte ihn von der Bundeswehr zur französischen Fremdenlegion, weiter in weltweite Sicherheits-Aufträge und schließlich nach Schweden, wo er heute als Unternehmer, Autor und Outdoor-Experte wirkt. Mit spannenden Geschichten, unverblümt offener Haltung und viel Lebenserfahrung gewährt Thomas tiefe Einblicke in Themen wie Mut, Überleben, Führung und das Streben nach dem eigenen Weg. <h3>Im Detail:</h3> Im Februar 1985 trat Thomas Gast der Fremdenlegion bei. Nach der Grundausbildung wurde er nach Französisch-Guyana ins Dschungelregiment (3. Fremden Infanterie Regiment) abkommandiert. Mit Hilfe eines deutschen Legionsoffiziers gelang ihm im September 1987 der Sprung ins einzige Fallschirmjägerregiment der Fremdenlegion. Er durchlief alle Mannschaftsdienstgrade, wurde Unteroffizier und schließlich, nach kaum elf Jahren Zugehörigkeit, Zugführer (mil.) und Kompaniefeldwebel. Nach der Legion war Thomas Gast lange Zeit in der Sicherheitsbranche tätig. Der Reihe nach lebte und arbeitete er in ... Saudi-Arabien: als Sicherheitsmitarbeiter. Klient: Delegation der Europäischen Kommission in Riad. Haiti: als Country Manager, (CEO). Klient: Delegation der Europäischen Kommission in Pétionville. Israel: als stellvertretender Country Manager am European Commission Technical Assistance Office, (ECTAO). Jemen: als Security- Teamleiter für eine französische Firma. Klient: Das Yemen Liquefied Natural Gas Projekt, (YLNG). Rotes Meer, Golf von Aden, Arabische See. 2014 / 2015 arbeitete Gast als Privately Contracted Armed Security Personnel (PCASP) bewachte für eine renommierte britische Firma Schiffe vor Piratenangriffen. Sein Buch ´PRIVATE SECURITY` findet in der Sicherheitsbranche regen Zuspruch. Es folgten Bücher wie ‚Führen wie ein Profi, 'Der gezähmte Soldat' ‚Urban Survival‘ und ‚Survival Profi.‘ Heute lebt der Autor mit seiner sechsköpfigen Familie in Schweden. Thomas Gast spricht vier Sprachen und unterhält zwei YouTube Kanäle. <hr /> <h2>Überblick & Hauptthemen der Episode</h2> In diesem intensiven und inspirierenden Interview gehen Tom und Thomas auf folgende Themen ein: <ul> <li>Der Werdegang eines Fremdenlegionärs: Motivation, Herausforderungen und größte Erkenntnisse</li> <li>Überleben, Skills, Glück & eiserner Wille in Grenzsituationen</li> <li>Erfahrungen aus dem internationalen Sicherheitssektor und aus Krisengebieten</li> <li>Authentizität, Männlichkeit, Unternehmertum und das Leben als Marke</li> <li>Buchautor, Survival-YouTuber und der Umgang mit Social Media</li> <li>Persönliche Fehler, Learnings und die wichtigsten Lebensratschläge</li> <li>Die Bedeutung von Vergebung und innerem Frieden</li> </ul> <hr /> <h2>Detaillierter Themenüberblick & Schlaglichter</h2> <h3>Thomas‘ Weg in die Fremdenlegion & Motivation</h3> <ul> <li>Nach vier Jahren Fallschirmjäger bei der Bundeswehr suchte Thomas Abenteuer, Risiko und das Besondere abseits eines „Allerweltslebens“.</li> <li>Inspiration und Überlegungen, warum er sich der Fremdenlegion anschloss – Stichwort: „Ich möchte keinen Allerweltsmenschen-Lebensweg“.</li> <li>Ehrliche Einblicke in Momente der Reue (z.B. beim Marsch mit 50 kg Gepäck durch den Dschungel), aber auch warum bereichernde Erlebnisse meist überwiegten.</li> <li>Erfahrungen im Dschungelregiment in Französisch Guiana sowie im Fallschirmjägerregiment der Legion.</li> </ul> <h3>Gefahr, Kameradschaft und Einsatzmomente</h3> <ul> <li>Berichte über den gefährlichsten Einsatz: Rettungsaktionen im Kongo 1997 und Hinterhalte mit Verlusten.</li> <li>Die Bedeutung von Ausbildung, Teamarbeit und Anpassungsfähigkeit für das Überleben in Einsätzen.</li> <li>Vergleich der Gefahren in Militär, Polizei und Sicherheitsdiensten.</li> </ul> <h3>Karriere nach der Legion: Sicherheitsbranche international</h3> <ul> <li>Einstieg in die Sicherheitsbranche über ein Legionärs-Netzwerk: weltweite Einsätze u.a. in Saudi-Arabien, Haiti, Israel und Jemen.</li> <li>Aufgaben als Personenschützer bei Delegationen und für Botschafter.</li> <li>Piratenabwehr auf hoher See: Realität und Herausforderungen dieses scheinbar spektakulären Jobs.</li> <li>Erkenntnisse über die Wichtigkeit guter Netzwerke und interkultureller Zusammenarbeit.</li> </ul> <h3>Vom Soldaten zum Buchautor und Content Creator</h3> <ul> <li>Über ein Dutzend Bücher, v.a. zu Survival, Führung, Männlichkeit & Selbstvertrauen (u.a. „Der Survival-Profi“).</li> <li>Leidenschaft fürs Schreiben, authentische Erfahrungsberichte und ein noch unveröffentlichtes Herzensprojekt: Ein Afrika-Roman.</li> <li>Aufbau zweier erfolgreicher YouTube-Kanäle mit über 250.000 Abonnenten: Themen – Fremdenlegion, Survival, Outdoor, Männlichkeit & kritische Politik-Kommentare.</li> <li>Herausforderungen durch politische Kontroversen: Hacking-Angriff, temporärer Verlust des Kanals und Neuausrichtung.</li> </ul> <h3>Unternehmertum, Fehler & Erfolgsgeheimnisse</h3> <ul> <li>Die Gefahr des "Control Freaks": Warum Delegieren entscheidend für Führung und Unternehmertum ist.</li> <li>Die eigene Marke und ihr Wert: Warum Thomas lernen musste, sich nicht unter Wert zu verkaufen (Beispiel „Tassen-Edition“).</li> <li>Authentizität als Schlüssel zum Erfolg auf YouTube und im Business („Ich verlange von anderen nichts, was ich selbst nicht kann“).</li> <li>Reflektion der größten Fehler, Learnings und Bedeutung von Fehlerkultur.</li> </ul> <h3>Grenzerfahrungen & Learnings: Survival, Wille & Kopf</h3> <ul> <li>Bericht von einem Selbstexperiment: 100 km barfuß mit Handschellen in der schwedischen Wildnis – „Jeder muss im Kopf zuerst überleben!“</li> <li>Die Erfolgsformel: 85 % Wille, dazu Skills & etwas Glück.</li> <li>Über Mentalität, Durchhaltevermögen und den Unterschied zwischen Handeln und Denken im Überlebenskampf.</li> </ul> <h3>Persönliche Fragen & Blitzlichtrunde</h3> <ul> <li>Die wichtigsten Tipps für den 20-jährigen Thomas: Persönlichen Weg gehen, nicht das Leben anderer leben, an sich selbst glauben, Frieden mit seinen Eltern schließen.</li> <li>Lieblingsbücher, Tools (z.B. Deepl), Vorbilder und unerfüllte Lebensträume (z.B. „Expedition in die Vergangenheit“).</li> </ul> <hr /> <h2>Wichtige Links & Ressourcen</h2> <ul> <li><a href="https://thomasgastoriginal.com" target="_blank" rel= "noopener">Thomas Gast Homepage</a></li> <li><a href="https://www.youtube.com/@ThomasGastOriginal" target= "_blank" rel="noopener">Thomas Gast auf YouTube</a></li> <li><a href="https://www.amazon.de/Thomas-Gast/e/B0045Y2A9M/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Thomas Gast Bücher auf Amazon</a></li> <li><a href="https://amzn.to/489ZWr5" target="_blank" rel= "noopener">Buch-Tipp: Musashi von Eiji Yoshikawa</a></li> <li><a href="https://www.deepl.com/" target="_blank" rel= "noopener noreferrer">Online-Tool: Deepl Übersetzer</a></li> <li><a href="https://podcastingmitki.com/" target="_blank" rel= "noopener noreferrer">Podcast-KI-Prompts von Tom</a></li> </ul> <hr /> <h2>Wichtige Timestamps/Zeitmarken (optional zum schnellen Finden im Audio)</h2> <ul> <li>00:00:01 – Einstieg & Vorstellung Thomas Gast</li> <li>00:04:22 – Entschluss für die Fremdenlegion nach vier Jahren bei der Bundeswehr</li> <li>00:08:19 – Motivation: Wunsch nach Abenteuer, Risiko und Mehrwert</li> <li>00:17:54 – Gefährlichster Moment: Einsatz im Kongo, Hinterhalt mit Verlusten</li> <li>00:27:45 – Buchautor & neue Projekte</li> <li>00:32:00 – Aufbau erfolgreicher YouTube-Kanäle und Social-Media-Erfahrungen</li> <li>00:41:49 – Größter Fehler als Führungskraft: Nicht delegieren</li> <li>00:53:51 – Selbstexperiment: 100 km mit Handschellen und barfuß</li> <li>00:56:57 – Blitzlichtrunde mit persönlichen Fragen</li> <li>01:03:40 – Frieden mit den Eltern: Vergebung und innere Stärke</li> <li>01:08:16 – Wo findet man Thomas online?</li> <li>01:09:49 – Abschluss, weitere Empfehlungen und Verabschiedung</li> </ul> <hr /> <h2>Fazit und persönliche Empfehlung</h2> Diese Folge ist ein absolutes Muss für alle, die sich für außergewöhnliche Lebensläufe, Abenteuer und echtes „Survival-Mindset“ interessieren. Thomas Gast vereint Disziplin, Authentizität und Lebenserfahrung wie nur wenige andere. Auch wer sich für Männlichkeit, resilientes Unternehmertum oder die Schattenseiten internationaler Sicherheitsdienste interessiert, findet in diesem ehrlichen Talk jede Menge Inspiration, Tipps und nachdenkliche Impulse. Du willst mehr von Thomas? Schau auf seinen YouTube-Kanälen vorbei, entdecke seine Bücher oder folge ihm auf seiner Website für aktuelle Projekte, Events und Neuigkeiten. <hr /> Alle weiteren Folgen, Ressourcen und das komplette Interview zum Nachhören findest du wie immer auf <a href= "https://tomstalktime.com" target="_blank" rel= "noopener noreferrer">TomsTalkTime.com</a>!   Dein größter Fehler als Unternehmer?: - Anstehende Arbeiten zu gewissen Zeitpunkten nicht delegieren zu können. - Meine Ungeduld. - Mein Hang zur Perfektion.   Deine Lieblings-Internet-Ressource?: So wenig wie möglich. Bin eher Oldstyle. Instagram & Co lassen grüßen. 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Thomas Gast</a>   Kontaktdaten des Interviewpartners: Thomas Gast <a href= "mailto:thomaslegion@rocketmail.com">thomaslegion@rocketmail.com</a> 0046760268001 Website: <a href="https://ThomasGastOriginal.com" target= "_blank" rel="noopener">https://ThomasGastOriginal.com</a> Hauptkanal - <a href="https://www.youtube.com/@ThomasGastLegion" target="_blank" rel= "noopener">https://www.youtube.com/@ThomasGastLegion</a> Kanal Zwei - <a href="https://www.youtube.com/@ThomasGast1985" target="_blank" rel= "noopener">https://www.youtube.com/@ThomasGast1985</a> <a href="https://amzn.to/4nkGFaW" target="_blank" rel= "noopener">Thomas Autorenseiten auf Amazon mit derzeit 16 Büchern! (klick)</a>   Das Interview hat Dir gefallen? Dann leite es doch an einen Freund weiter oder teile/ empfehle es auf Sicial Media. Danke!   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ <a title= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" href= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" target="_blank" rel="noopener"><img class= "alignleft wp-image-11412 size-medium" src= "https://tomstalktime.com/wp-content/uploads/2023/07/Cover-Audiobook-Selfmade-Millionaere-packen-aus-1-135x300.jpg" alt="" width="135" height="300" /></a> <div> </div> <div>Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!</div> <div> </div> <div> </div> <div> <div class="plus-spacer"> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</div> <div>Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. 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