Die Themen von Flo und Minh Thu am 17.09.2025:
 
(00:00:00) Gastropopulisme: Welcher deutsche Politiker es in eine französische arte-Sendung geschafft hat.

(00:01:32) Angriffe auf Gaza-Stadt eskalieren: Wie die internationale Gemeinschaft auf Israels Bodenoffensive reagiert, wie Sanktionen aussehen könnten und wo Deutschland dabei steht.

(00:06:35) Verdächtiger im Fall Charlie Kirk angeklagt: Was der Verdächtige in Chatverläufen über die Tat geschrieben haben soll und welches Strafmaß ihm droht.

(00:11:18) Neue Identität, neuer Name: Wie man den Wirecard Ex-Manager in Moskau aufspüren konnte und was er dort für den russischen Geheimdienst macht. 

(00:17:17) Fußball statt Döner: Warum wir bei 0630 auch über Sport sprechen.

Die ZDF-Recherche über Marsalek findet ihr hier: https://shorturl.at/Jj0Fe

Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – und kommt gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp

Die Themen von Flo und Minh Thu am 17.09.2025:
 
(00:00:00) Gastropopulisme: Welcher deutsche Politiker es in eine französische arte-Sendung geschafft hat.

(00:01:32) Angriffe auf Gaza-Stadt eskalieren: Wie die internationale Gemeinschaft auf Israels Bodenoffensive reagiert, wie Sanktionen aussehen könnten und wo Deutschland dabei steht.

(00:06:35) Verdächtiger im Fall Charlie Kirk angeklagt: Was der Verdächtige in Chatverläufen über die Tat geschrieben haben soll und welches Strafmaß ihm droht.

(00:11:18) Neue Identität, neuer Name: Wie man den Wirecard Ex-Manager in Moskau aufspüren konnte und was er dort für den russischen Geheimdienst macht. 

(00:17:17) Fußball statt Döner: Warum wir bei 0630 auch über Sport sprechen.

Die ZDF-Recherche über Marsalek findet ihr hier: https://shorturl.at/Jj0Fe

Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – und kommt gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp Von 0630.

0630 - der News-Podcast

Die Themen von Flo und Minh Thu am 17.09.2025:
 
(00:00:00) Gastropopulisme: Welcher deutsche Politiker es in eine französische arte-Sendung geschafft hat.

(00:01:32) Angriffe auf Gaza-Stadt eskalieren: Wie die internationale Gemeinschaft auf Israels Bodenoffensive reagiert, wie Sanktionen aussehen könnten und wo Deutschland dabei steht.

(00:06:35) Verdächtiger im Fall Charlie Kirk angeklagt: Was der Verdächtige in Chatverläufen über die Tat geschrieben haben soll und welches Strafmaß ihm droht.

(00:11:18) Neue Identität, neuer Name: Wie man den Wirecard Ex-Manager in Moskau aufspüren konnte und was er dort für den russischen Geheimdienst macht. 

(00:17:17) Fußball statt Döner: Warum wir bei 0630 auch über Sport sprechen.

Die ZDF-Recherche über Marsalek findet ihr hier: https://shorturl.at/Jj0Fe

Habt ihr Fragen oder Feedback? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – und kommt gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp

Privat-Chats vom mutmaßlichen Kirk-Attentäter | Sanktionen gegen Israel? | Jan Marsalek in Moskau aufgespürt

🧠 Selbstzweifel überwinden – Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um ein Thema, das viele unterschätzen, obwohl es einen enormen Einfluss auf das eigene Leben und Business hat: den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Fast jeder kennt das Gefühl, sich unsicher zu fühlen, an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln oder sich kleiner zu machen als man wirklich ist. Doch genau hier beginnt die eigentliche Arbeit an deiner inneren Stärke. Tom zeigt dir, warum Selbstzweifel nicht automatisch etwas Negatives sind. Im Gegenteil: Sie sind ein Signal, dass du dich in einem Bereich bewegst, der außerhalb deiner Komfortzone liegt. Das heißt, Selbstzweifel können sogar ein Hinweis darauf sein, dass du wächst. Entscheidend ist, wie du mit ihnen umgehst. In dieser Episode lernst du, sie zu erkennen, ihre Muster zu verstehen und sie bewusst zu nutzen, um deinen Selbstwert zu stärken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Vergleiche. Viele Menschen geraten in eine Abwärtsspirale, weil sie sich ständig mit anderen messen. Besonders in Zeiten von Social Media sehen wir fast nur die glänzenden Momente der anderen – und vergleichen sie mit unseren eigenen Unsicherheiten. Dieses Muster verstärkt Selbstzweifel enorm. Sobald du aber erkennst, dass diese Vergleiche auf einer verzerrten Wahrnehmung beruhen, kannst du bewusst aussteigen und deinen Fokus zurück auf dich lenken. Die Episode macht auch deutlich, dass Selbstwert keine Emotion ist, die zufällig kommt und geht. Er ist eine bewusste Entscheidung. Du kannst heute beschließen, dich selbst wertzuschätzen, unabhängig von äußeren Umständen. Das heißt, Selbstwert entsteht nicht durch Lob, Erfolge oder Anerkennung – sondern dadurch, dass du dich selbst als wertvoll anerkennst, einfach weil du existierst. Diese Haltung gibt dir innere Stabilität, die unabhängig ist von Meinungen oder Ergebnissen. Im zweiten Teil wird der Zusammenhang zwischen Leistung und Selbstwert beleuchtet. Viele Menschen binden ihren Wert an das, was sie leisten. Das führt zu einem endlosen Hamsterrad: Es ist nie genug. Die Wahrheit ist: Dein Selbstwert ist konstant und nicht verhandelbar. Leistung darf ein Ausdruck deines Potenzials sein, aber nicht die Grundlage für deinen Wert. Diese Erkenntnis ist befreiend, weil sie dir erlaubt, auch in Zeiten ohne große Erfolge stabil und selbstbewusst zu bleiben. Darüber hinaus geht es um den souveränen Umgang mit Kritik und Ablehnung. Viele verknüpfen jede Form von Kritik mit einer Abwertung ihrer Person. Doch Kritik ist nicht gleich ein Urteil über deinen Wert. Sie kann Feedback enthalten – oder auch nicht. Entscheidend ist, dass du lernst, sie auf der Sachebene zu betrachten, ohne dass sie deinen Selbstwert berührt. So bleibst du unabhängig und stark, selbst wenn andere dich nicht unterstützen. Zum Abschluss zeigt Tom anhand von Beispielen, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die gelernt haben, ihre Zweifel als Antrieb zu nutzen, bereiten sich besser vor, arbeiten genauer und wachsen überdurchschnittlich. Selbstzweifel sind also nicht der Feind, sondern können, wenn sie bewusst genutzt werden, zum Motor deiner Entwicklung werden. 📝 Zusammenfassung und Stichpunkte In dieser Folge erfährst du: <ol> <li>Warum Selbstzweifel normal sind: Sie zeigen dir, dass du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst.</li> <li>Wie Vergleiche dich schwächen: Social Media und ständiges Messen verstärken Unsicherheit.</li> <li>Warum Selbstwert eine Entscheidung ist: Er hängt nicht von äußeren Faktoren ab, sondern von deiner inneren Haltung.</li> <li>Weshalb dein Wert nicht an Leistung gebunden ist: Leistung darf Ausdruck sein, aber nicht die Grundlage deines Selbstwerts.</li> <li>Wie du mit Kritik und Ablehnung souverän umgehst: Trenne die Sache von deiner Person.</li> <li>Wie du Selbstzweifel in Stärke verwandelst: Zweifel können Antrieb sein, wenn du sie steuerst.</li> </ol> Die Kernbotschaft lautet: Selbstwert ist nichts, was du dir erst verdienen musst. Er ist dein Ausgangspunkt. Wenn du Selbstzweifel erkennst und bewusst mit ihnen arbeitest, entwickelst du innere Größe, die dich durch jede Herausforderung trägt. 📘 Shownotes und Episodendetails Episode: 912 Titel: Von Selbstzweifeln zum Selbstwert – Dein Weg zu innerer Größe Mini-Serie: Innere Stärke & Transformation Fokus-Keyword: Selbstwert In dieser Episode von TomsTalkTime spricht Tom Kaules über den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Kaum ein Thema betrifft so viele Menschen und wird doch so wenig offen besprochen. Selbstzweifel tauchen bei fast jedem auf – ob in Form von Fragen wie „Bin ich gut genug?“ oder durch das ständige Vergleichen mit anderen. Doch anstatt sie als Schwäche zu betrachten, kannst du sie als Ausgangspunkt für Wachstum verstehen. Im ersten Teil der Episode wird erklärt, warum Selbstzweifel normal sind. Sie sind kein Zeichen dafür, dass du versagst, sondern ein Hinweis darauf, dass du gerade deine Komfortzone verlässt. Diese Sichtweise verändert alles. Denn wenn du Zweifel nicht mehr als Blockade interpretierst, sondern als Trainingsfeld, kannst du sie bewusst nutzen, um stärker zu werden. Danach geht es um den Kreislauf von Vergleichen und Selbstzweifeln. Gerade Social Media verstärkt diesen Mechanismus: Wir sehen die Hochglanzmomente anderer und fühlen uns kleiner. Doch das Bild ist verzerrt, weil niemand permanent die ganze Realität zeigt. Der Ausweg liegt darin, diese Dynamik zu erkennen und bewusst die Aufmerksamkeit zurück auf den eigenen Weg zu lenken. Mentale Stärke bedeutet, deine Maßstäbe selbst zu wählen. Ein dritter Schwerpunkt liegt auf der Erkenntnis, dass Selbstwert eine Entscheidung ist. Viele warten darauf, sich wertvoll zu fühlen – doch Gefühle sind schwankend. Eine Entscheidung dagegen ist stabil. Selbstwert bedeutet, sich unabhängig von Erfolgen oder Anerkennung wertzuschätzen. Diese Haltung gibt dir eine Basis, die nicht wankt, wenn äußere Umstände sich ändern. Im zweiten Teil der Folge beleuchtet Tom, warum dein Selbstwert nicht an Leistung gebunden ist. In unserer Gesellschaft wird Wert oft mit Tun gleichgesetzt. Doch diese Verbindung führt zu einem ständigen Gefühl, nie genug zu sein. Wirkliche innere Stärke entsteht, wenn du erkennst: Dein Wert ist konstant, ganz gleich, wie viel du gerade leistest. Leistung darf ein Ausdruck deines Selbstwerts sein – aber niemals seine Bedingung. Dann folgt das Thema Kritik und Ablehnung. Viele verbinden Kritik automatisch mit persönlicher Abwertung. Doch Kritik sagt oft mehr über den anderen aus als über dich. Sie kann Feedback enthalten, das dich weiterbringt, oder auch völlig irrelevant sein. Entscheidend ist, dass du lernst, sie von deinem Selbstwert zu trennen. Wer diese Trennung beherrscht, bleibt souverän, egal ob andere zustimmen oder nicht. Zum Abschluss zeigt die Episode, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die Zweifel nutzen, bereiten sich besser vor, reflektieren genauer und entwickeln dadurch besondere Qualität. Das heißt, Zweifel sind kein Feind – sie können Energie sein, wenn du sie steuerst. Erfolgreiche Menschen nutzen ihre Zweifel nicht, um sich kleinzumachen, sondern um wachsamer und stärker zu werden. Die wichtigste Botschaft der Episode: Selbstwert ist keine Belohnung, sondern eine Basis. Wenn du lernst, Zweifel zu erkennen und bewusst mit ihnen umzugehen, wächst daraus eine innere Größe, die dich in allen Lebensbereichen trägt. 👉 Bonus-Tipp: Hol dir Toms Hörbuch mit den 9 Eigenschaften von Multi-Millionären – unter <a href= "https://tomstalktime.com/eigenschaften" target="_blank" rel= "noopener">https://tomstalktime.com/eigenschaften</a>. Dort erfährst du, wie erfolgreiche Menschen denken und handeln – und wie du diese Denkweise in dein eigenes Leben überträgst. Jetzt bist du dran: Welche Selbstzweifel erkennst du bei dir? Und wie gehst du mit ihnen um? Teile deine Gedanken mit Tom – per Sprachnachricht, E-Mail oder über Social Media. Dein Feedback inspiriert nicht nur dich, sondern auch andere Hörer. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom. <a title= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" href= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" target="_blank" rel="noopener"></a>   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!     Buchempfehlung bei Amazon: <a href= "https://amzn.to/3vOyC0q" target="_blank" rel="noopener">Denken Sie wie Ihre Kunden</a>   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: <a title="Click here!" href= "https://Podcastkurs.com" target="_blank" rel= "noopener nofollow">https://Podcastkurs.com</a> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012… 🙂 <a title="Click here!" href= "https://tomstalktime.com/001-willst-du-mehr-erfolg-im-leben/" target="_blank" rel="noopener">001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?</a>

<h2>🧠 Selbstzweifel überwinden – Shownotes<img class= "alignright wp-image-12085 size-medium" src= "https://tomstalktime.com/wp-content/uploads/ninja-forms/2/Tom-Kaules-cwb-blck-1-sq-1-300x300.jpg" alt= "Von Selbstzweifeln zum Selbstwert in wenigen Schritten #912 https://tomstalktime.com/ " width="300" height="300" /></h2> In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um ein Thema, das viele unterschätzen, obwohl es einen enormen Einfluss auf das eigene Leben und Business hat: den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Fast jeder kennt das Gefühl, sich unsicher zu fühlen, an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln oder sich kleiner zu machen als man wirklich ist. Doch genau hier beginnt die eigentliche Arbeit an deiner inneren Stärke. Tom zeigt dir, warum Selbstzweifel nicht automatisch etwas Negatives sind. Im Gegenteil: Sie sind ein Signal, dass du dich in einem Bereich bewegst, der außerhalb deiner Komfortzone liegt. Das heißt, Selbstzweifel können sogar ein Hinweis darauf sein, dass du wächst. Entscheidend ist, wie du mit ihnen umgehst. In dieser Episode lernst du, sie zu erkennen, ihre Muster zu verstehen und sie bewusst zu nutzen, um deinen Selbstwert zu stärken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Vergleiche. Viele Menschen geraten in eine Abwärtsspirale, weil sie sich ständig mit anderen messen. Besonders in Zeiten von Social Media sehen wir fast nur die glänzenden Momente der anderen – und vergleichen sie mit unseren eigenen Unsicherheiten. Dieses Muster verstärkt Selbstzweifel enorm. Sobald du aber erkennst, dass diese Vergleiche auf einer verzerrten Wahrnehmung beruhen, kannst du bewusst aussteigen und deinen Fokus zurück auf dich lenken. Die Episode macht auch deutlich, dass Selbstwert keine Emotion ist, die zufällig kommt und geht. Er ist eine bewusste Entscheidung. Du kannst heute beschließen, dich selbst wertzuschätzen, unabhängig von äußeren Umständen. Das heißt, Selbstwert entsteht nicht durch Lob, Erfolge oder Anerkennung – sondern dadurch, dass du dich selbst als wertvoll anerkennst, einfach weil du existierst. Diese Haltung gibt dir innere Stabilität, die unabhängig ist von Meinungen oder Ergebnissen. Im zweiten Teil wird der Zusammenhang zwischen Leistung und Selbstwert beleuchtet. Viele Menschen binden ihren Wert an das, was sie leisten. Das führt zu einem endlosen Hamsterrad: Es ist nie genug. Die Wahrheit ist: Dein Selbstwert ist konstant und nicht verhandelbar. Leistung darf ein Ausdruck deines Potenzials sein, aber nicht die Grundlage für deinen Wert. Diese Erkenntnis ist befreiend, weil sie dir erlaubt, auch in Zeiten ohne große Erfolge stabil und selbstbewusst zu bleiben. Darüber hinaus geht es um den souveränen Umgang mit Kritik und Ablehnung. Viele verknüpfen jede Form von Kritik mit einer Abwertung ihrer Person. Doch Kritik ist nicht gleich ein Urteil über deinen Wert. Sie kann Feedback enthalten – oder auch nicht. Entscheidend ist, dass du lernst, sie auf der Sachebene zu betrachten, ohne dass sie deinen Selbstwert berührt. So bleibst du unabhängig und stark, selbst wenn andere dich nicht unterstützen. Zum Abschluss zeigt Tom anhand von Beispielen, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die gelernt haben, ihre Zweifel als Antrieb zu nutzen, bereiten sich besser vor, arbeiten genauer und wachsen überdurchschnittlich. Selbstzweifel sind also nicht der Feind, sondern können, wenn sie bewusst genutzt werden, zum Motor deiner Entwicklung werden. <h3>📝 Zusammenfassung und Stichpunkte</h3> In dieser Folge erfährst du: <ol> <li>Warum Selbstzweifel normal sind: Sie zeigen dir, dass du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst.</li> <li>Wie Vergleiche dich schwächen: Social Media und ständiges Messen verstärken Unsicherheit.</li> <li>Warum Selbstwert eine Entscheidung ist: Er hängt nicht von äußeren Faktoren ab, sondern von deiner inneren Haltung.</li> <li>Weshalb dein Wert nicht an Leistung gebunden ist: Leistung darf Ausdruck sein, aber nicht die Grundlage deines Selbstwerts.</li> <li>Wie du mit Kritik und Ablehnung souverän umgehst: Trenne die Sache von deiner Person.</li> <li>Wie du Selbstzweifel in Stärke verwandelst: Zweifel können Antrieb sein, wenn du sie steuerst.</li> </ol> Die Kernbotschaft lautet: Selbstwert ist nichts, was du dir erst verdienen musst. Er ist dein Ausgangspunkt. Wenn du Selbstzweifel erkennst und bewusst mit ihnen arbeitest, entwickelst du innere Größe, die dich durch jede Herausforderung trägt. <h2>📘 Shownotes und Episodendetails</h2> Episode: 912 Titel: Von Selbstzweifeln zum Selbstwert – Dein Weg zu innerer Größe Mini-Serie: Innere Stärke & Transformation Fokus-Keyword: Selbstwert In dieser Episode von TomsTalkTime spricht Tom Kaules über den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Kaum ein Thema betrifft so viele Menschen und wird doch so wenig offen besprochen. Selbstzweifel tauchen bei fast jedem auf – ob in Form von Fragen wie „Bin ich gut genug?“ oder durch das ständige Vergleichen mit anderen. Doch anstatt sie als Schwäche zu betrachten, kannst du sie als Ausgangspunkt für Wachstum verstehen. Im ersten Teil der Episode wird erklärt, warum Selbstzweifel normal sind. Sie sind kein Zeichen dafür, dass du versagst, sondern ein Hinweis darauf, dass du gerade deine Komfortzone verlässt. Diese Sichtweise verändert alles. Denn wenn du Zweifel nicht mehr als Blockade interpretierst, sondern als Trainingsfeld, kannst du sie bewusst nutzen, um stärker zu werden. Danach geht es um den Kreislauf von Vergleichen und Selbstzweifeln. Gerade Social Media verstärkt diesen Mechanismus: Wir sehen die Hochglanzmomente anderer und fühlen uns kleiner. Doch das Bild ist verzerrt, weil niemand permanent die ganze Realität zeigt. Der Ausweg liegt darin, diese Dynamik zu erkennen und bewusst die Aufmerksamkeit zurück auf den eigenen Weg zu lenken. Mentale Stärke bedeutet, deine Maßstäbe selbst zu wählen. Ein dritter Schwerpunkt liegt auf der Erkenntnis, dass Selbstwert eine Entscheidung ist. Viele warten darauf, sich wertvoll zu fühlen – doch Gefühle sind schwankend. Eine Entscheidung dagegen ist stabil. Selbstwert bedeutet, sich unabhängig von Erfolgen oder Anerkennung wertzuschätzen. Diese Haltung gibt dir eine Basis, die nicht wankt, wenn äußere Umstände sich ändern. Im zweiten Teil der Folge beleuchtet Tom, warum dein Selbstwert nicht an Leistung gebunden ist. In unserer Gesellschaft wird Wert oft mit Tun gleichgesetzt. Doch diese Verbindung führt zu einem ständigen Gefühl, nie genug zu sein. Wirkliche innere Stärke entsteht, wenn du erkennst: Dein Wert ist konstant, ganz gleich, wie viel du gerade leistest. Leistung darf ein Ausdruck deines Selbstwerts sein – aber niemals seine Bedingung. Dann folgt das Thema Kritik und Ablehnung. Viele verbinden Kritik automatisch mit persönlicher Abwertung. Doch Kritik sagt oft mehr über den anderen aus als über dich. Sie kann Feedback enthalten, das dich weiterbringt, oder auch völlig irrelevant sein. Entscheidend ist, dass du lernst, sie von deinem Selbstwert zu trennen. Wer diese Trennung beherrscht, bleibt souverän, egal ob andere zustimmen oder nicht. Zum Abschluss zeigt die Episode, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die Zweifel nutzen, bereiten sich besser vor, reflektieren genauer und entwickeln dadurch besondere Qualität. Das heißt, Zweifel sind kein Feind – sie können Energie sein, wenn du sie steuerst. Erfolgreiche Menschen nutzen ihre Zweifel nicht, um sich kleinzumachen, sondern um wachsamer und stärker zu werden. Die wichtigste Botschaft der Episode: Selbstwert ist keine Belohnung, sondern eine Basis. Wenn du lernst, Zweifel zu erkennen und bewusst mit ihnen umzugehen, wächst daraus eine innere Größe, die dich in allen Lebensbereichen trägt. 👉 Bonus-Tipp: Hol dir Toms Hörbuch mit den 9 Eigenschaften von Multi-Millionären – unter <a href= "https://tomstalktime.com/eigenschaften" target="_blank" rel= "noopener">https://tomstalktime.com/eigenschaften</a>. Dort erfährst du, wie erfolgreiche Menschen denken und handeln – und wie du diese Denkweise in dein eigenes Leben überträgst. Jetzt bist du dran: Welche Selbstzweifel erkennst du bei dir? Und wie gehst du mit ihnen um? Teile deine Gedanken mit Tom – per Sprachnachricht, E-Mail oder über Social Media. Dein Feedback inspiriert nicht nur dich, sondern auch andere Hörer. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom. <a title= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" href= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" target="_blank" rel="noopener"><img class= "alignleft wp-image-11412 size-medium" src= "https://tomstalktime.com/wp-content/uploads/2023/07/Cover-Audiobook-Selfmade-Millionaere-packen-aus-1-135x300.jpg" alt="" width="135" height="300" /></a> <div> </div> <div>Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!</div> <div> </div> <div> </div> <div> Buchempfehlung bei Amazon: <a href= "https://amzn.to/3vOyC0q" target="_blank" rel="noopener">Denken Sie wie Ihre Kunden</a>   <div class="plus-spacer"> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</div> <div>Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten.</div> <div>Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: <a title="Click here!" href= "https://Podcastkurs.com" target="_blank" rel= "noopener nofollow">https://Podcastkurs.com</a></div> <div class="plus-spacer"> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</div> <div> </div> <div>So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012… 🙂</div> <h3><a title="Click here!" href= "https://tomstalktime.com/001-willst-du-mehr-erfolg-im-leben/" target="_blank" rel="noopener">001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?</a></h3> </div>

TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast

🧠 Selbstzweifel überwinden – Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um ein Thema, das viele unterschätzen, obwohl es einen enormen Einfluss auf das eigene Leben und Business hat: den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Fast...

Von Selbstzweifeln zum Selbstwert in wenigen Schritten #912

🧠 Selbstzweifel überwinden – Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um ein Thema, das viele unterschätzen, obwohl es einen enormen Einfluss auf das eigene Leben und Business hat: den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Fast jeder kennt das Gefühl, sich unsicher zu fühlen, an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln oder sich kleiner zu machen als man wirklich ist. Doch genau hier beginnt die eigentliche Arbeit an deiner inneren Stärke. Tom zeigt dir, warum Selbstzweifel nicht automatisch etwas Negatives sind. Im Gegenteil: Sie sind ein Signal, dass du dich in einem Bereich bewegst, der außerhalb deiner Komfortzone liegt. Das heißt, Selbstzweifel können sogar ein Hinweis darauf sein, dass du wächst. Entscheidend ist, wie du mit ihnen umgehst. In dieser Episode lernst du, sie zu erkennen, ihre Muster zu verstehen und sie bewusst zu nutzen, um deinen Selbstwert zu stärken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Vergleiche. Viele Menschen geraten in eine Abwärtsspirale, weil sie sich ständig mit anderen messen. Besonders in Zeiten von Social Media sehen wir fast nur die glänzenden Momente der anderen – und vergleichen sie mit unseren eigenen Unsicherheiten. Dieses Muster verstärkt Selbstzweifel enorm. Sobald du aber erkennst, dass diese Vergleiche auf einer verzerrten Wahrnehmung beruhen, kannst du bewusst aussteigen und deinen Fokus zurück auf dich lenken. Die Episode macht auch deutlich, dass Selbstwert keine Emotion ist, die zufällig kommt und geht. Er ist eine bewusste Entscheidung. Du kannst heute beschließen, dich selbst wertzuschätzen, unabhängig von äußeren Umständen. Das heißt, Selbstwert entsteht nicht durch Lob, Erfolge oder Anerkennung – sondern dadurch, dass du dich selbst als wertvoll anerkennst, einfach weil du existierst. Diese Haltung gibt dir innere Stabilität, die unabhängig ist von Meinungen oder Ergebnissen. Im zweiten Teil wird der Zusammenhang zwischen Leistung und Selbstwert beleuchtet. Viele Menschen binden ihren Wert an das, was sie leisten. Das führt zu einem endlosen Hamsterrad: Es ist nie genug. Die Wahrheit ist: Dein Selbstwert ist konstant und nicht verhandelbar. Leistung darf ein Ausdruck deines Potenzials sein, aber nicht die Grundlage für deinen Wert. Diese Erkenntnis ist befreiend, weil sie dir erlaubt, auch in Zeiten ohne große Erfolge stabil und selbstbewusst zu bleiben. Darüber hinaus geht es um den souveränen Umgang mit Kritik und Ablehnung. Viele verknüpfen jede Form von Kritik mit einer Abwertung ihrer Person. Doch Kritik ist nicht gleich ein Urteil über deinen Wert. Sie kann Feedback enthalten – oder auch nicht. Entscheidend ist, dass du lernst, sie auf der Sachebene zu betrachten, ohne dass sie deinen Selbstwert berührt. So bleibst du unabhängig und stark, selbst wenn andere dich nicht unterstützen. Zum Abschluss zeigt Tom anhand von Beispielen, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die gelernt haben, ihre Zweifel als Antrieb zu nutzen, bereiten sich besser vor, arbeiten genauer und wachsen überdurchschnittlich. Selbstzweifel sind also nicht der Feind, sondern können, wenn sie bewusst genutzt werden, zum Motor deiner Entwicklung werden. 📝 Zusammenfassung und Stichpunkte In dieser Folge erfährst du: <ol> <li>Warum Selbstzweifel normal sind: Sie zeigen dir, dass du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst.</li> <li>Wie Vergleiche dich schwächen: Social Media und ständiges Messen verstärken Unsicherheit.</li> <li>Warum Selbstwert eine Entscheidung ist: Er hängt nicht von äußeren Faktoren ab, sondern von deiner inneren Haltung.</li> <li>Weshalb dein Wert nicht an Leistung gebunden ist: Leistung darf Ausdruck sein, aber nicht die Grundlage deines Selbstwerts.</li> <li>Wie du mit Kritik und Ablehnung souverän umgehst: Trenne die Sache von deiner Person.</li> <li>Wie du Selbstzweifel in Stärke verwandelst: Zweifel können Antrieb sein, wenn du sie steuerst.</li> </ol> Die Kernbotschaft lautet: Selbstwert ist nichts, was du dir erst verdienen musst. Er ist dein Ausgangspunkt. Wenn du Selbstzweifel erkennst und bewusst mit ihnen arbeitest, entwickelst du innere Gr�ße, die dich durch jede Herausforderung trägt. 📘 Shownotes und Episodendetails Episode: 912 Titel: Von Selbstzweifeln zum Selbstwert – Dein Weg zu innerer Gr�ße Mini-Serie: Innere Stärke &amp; Transformation Fokus-Keyword: Selbstwert In dieser Episode von TomsTalkTime spricht Tom Kaules über den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Kaum ein Thema betrifft so viele Menschen und wird doch so wenig offen besprochen. Selbstzweifel tauchen bei fast jedem auf – ob in Form von Fragen wie „Bin ich gut genug?" oder durch das ständige Vergleichen mit anderen. Doch anstatt sie als Schwäche zu betrachten, kannst du sie als Ausgangspunkt für Wachstum verstehen. Im ersten Teil der Episode wird erklärt, warum Selbstzweifel normal sind. Sie sind kein Zeichen dafür, dass du versagst, sondern ein Hinweis darauf, dass du gerade deine Komfortzone verlässt. Diese Sichtweise verändert alles. Denn wenn du Zweifel nicht mehr als Blockade interpretierst, sondern als Trainingsfeld, kannst du sie bewusst nutzen, um stärker zu werden. Danach geht es um den Kreislauf von Vergleichen und Selbstzweifeln. Gerade Social Media verstärkt diesen Mechanismus: Wir sehen die Hochglanzmomente anderer und fühlen uns kleiner. Doch das Bild ist verzerrt, weil niemand permanent die ganze Realität zeigt. Der Ausweg liegt darin, diese Dynamik zu erkennen und bewusst die Aufmerksamkeit zurück auf den eigenen Weg zu lenken. Mentale Stärke bedeutet, deine Maßstäbe selbst zu wählen. Ein dritter Schwerpunkt liegt auf der Erkenntnis, dass Selbstwert eine Entscheidung ist. Viele warten darauf, sich wertvoll zu fühlen – doch Gefühle sind schwankend. Eine Entscheidung dagegen ist stabil. Selbstwert bedeutet, sich unabhängig von Erfolgen oder Anerkennung wertzuschätzen. Diese Haltung gibt dir eine Basis, die nicht wankt, wenn äußere Umstände sich ändern. Im zweiten Teil der Folge beleuchtet Tom, warum dein Selbstwert nicht an Leistung gebunden ist. In unserer Gesellschaft wird Wert oft mit Tun gleichgesetzt. Doch diese Verbindung führt zu einem ständigen Gefühl, nie genug zu sein. Wirkliche innere Stärke entsteht, wenn du erkennst: Dein Wert ist konstant, ganz gleich, wie viel du gerade leistest. Leistung darf ein Ausdruck deines Selbstwerts sein – aber niemals seine Bedingung. Dann folgt das Thema Kritik und Ablehnung. Viele verbinden Kritik automatisch mit persönlicher Abwertung. Doch Kritik sagt oft mehr über den anderen aus als über dich. Sie kann Feedback enthalten, das dich weiterbringt, oder auch völlig irrelevant sein. Entscheidend ist, dass du lernst, sie von deinem Selbstwert zu trennen. Wer diese Trennung beherrscht, bleibt souverän, egal ob andere zustimmen oder nicht. Zum Abschluss zeigt die Episode, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die Zweifel nutzen, bereiten sich besser vor, reflektieren genauer und entwickeln dadurch besondere Qualität. Das heißt, Zweifel sind kein Feind – sie können Energie sein, wenn du sie steuerst. Erfolgreiche Menschen nutzen ihre Zweifel nicht, um sich kleinzumachen, sondern um wachsamer und stärker zu werden. Die wichtigste Botschaft der Episode: Selbstwert ist keine Belohnung, sondern eine Basis. Wenn du lernst, Zweifel zu erkennen und bewusst mit ihnen umzugehen, wächst daraus eine innere Gr�ße, die dich in allen Lebensbereichen trägt. 👉 Bonus-Tipp: Hol dir Toms Hörbuch mit den 9 Eigenschaften von Multi-Millionären – unter <a href= "https://tomstalktime.com/eigenschaften" target="_blank" rel= "noopener">https://tomstalktime.com/eigenschaften</a>. Dort erfährst du, wie erfolgreiche Menschen denken und handeln – und wie du diese Denkweise in dein eigenes Leben überträgst. Jetzt bist du dran: Welche Selbstzweifel erkennst du bei dir? Und wie gehst du mit ihnen um? Teile deine Gedanken mit Tom – per Sprachnachricht, E-Mail oder über Social Media. Dein Feedback inspiriert nicht nur dich, sondern auch andere Hörer. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom. <a title= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" href= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" target="_blank" rel="noopener"></a> &nbsp; Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild! &nbsp; &nbsp; Buchempfehlung bei Amazon: <a href= "https://amzn.to/3vOyC0q" target="_blank" rel="noopener">Denken Sie wie Ihre Kunden</a> &nbsp; +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: <a title="Click here!" href= "https://Podcastkurs.com" target="_blank" rel= "noopener nofollow">https://Podcastkurs.com</a> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ &nbsp; So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012… 🙂 <a title="Click here!" href= "https://tomstalktime.com/001-willst-du-mehr-erfolg-im-leben/" target="_blank" rel="noopener">001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?</a>

<h2>🧠 Selbstzweifel überwinden – Shownotes<img class= "alignright wp-image-12085 size-medium" src= "https://tomstalktime.com/wp-content/uploads/ninja-forms/2/Tom-Kaules-cwb-blck-1-sq-1-300x300.jpg" alt= "Von Selbstzweifeln zum Selbstwert in wenigen Schritten #912 https://tomstalktime.com/ " width="300" height="300" /></h2> In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um ein Thema, das viele unterschätzen, obwohl es einen enormen Einfluss auf das eigene Leben und Business hat: den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Fast jeder kennt das Gefühl, sich unsicher zu fühlen, an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln oder sich kleiner zu machen als man wirklich ist. Doch genau hier beginnt die eigentliche Arbeit an deiner inneren Stärke. Tom zeigt dir, warum Selbstzweifel nicht automatisch etwas Negatives sind. Im Gegenteil: Sie sind ein Signal, dass du dich in einem Bereich bewegst, der außerhalb deiner Komfortzone liegt. Das heißt, Selbstzweifel können sogar ein Hinweis darauf sein, dass du wächst. Entscheidend ist, wie du mit ihnen umgehst. In dieser Episode lernst du, sie zu erkennen, ihre Muster zu verstehen und sie bewusst zu nutzen, um deinen Selbstwert zu stärken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Vergleiche. Viele Menschen geraten in eine Abwärtsspirale, weil sie sich ständig mit anderen messen. Besonders in Zeiten von Social Media sehen wir fast nur die glänzenden Momente der anderen – und vergleichen sie mit unseren eigenen Unsicherheiten. Dieses Muster verstärkt Selbstzweifel enorm. Sobald du aber erkennst, dass diese Vergleiche auf einer verzerrten Wahrnehmung beruhen, kannst du bewusst aussteigen und deinen Fokus zurück auf dich lenken. Die Episode macht auch deutlich, dass Selbstwert keine Emotion ist, die zufällig kommt und geht. Er ist eine bewusste Entscheidung. Du kannst heute beschließen, dich selbst wertzuschätzen, unabhängig von äußeren Umständen. Das heißt, Selbstwert entsteht nicht durch Lob, Erfolge oder Anerkennung – sondern dadurch, dass du dich selbst als wertvoll anerkennst, einfach weil du existierst. Diese Haltung gibt dir innere Stabilität, die unabhängig ist von Meinungen oder Ergebnissen. Im zweiten Teil wird der Zusammenhang zwischen Leistung und Selbstwert beleuchtet. Viele Menschen binden ihren Wert an das, was sie leisten. Das führt zu einem endlosen Hamsterrad: Es ist nie genug. Die Wahrheit ist: Dein Selbstwert ist konstant und nicht verhandelbar. Leistung darf ein Ausdruck deines Potenzials sein, aber nicht die Grundlage für deinen Wert. Diese Erkenntnis ist befreiend, weil sie dir erlaubt, auch in Zeiten ohne große Erfolge stabil und selbstbewusst zu bleiben. Darüber hinaus geht es um den souveränen Umgang mit Kritik und Ablehnung. Viele verknüpfen jede Form von Kritik mit einer Abwertung ihrer Person. Doch Kritik ist nicht gleich ein Urteil über deinen Wert. Sie kann Feedback enthalten – oder auch nicht. Entscheidend ist, dass du lernst, sie auf der Sachebene zu betrachten, ohne dass sie deinen Selbstwert berührt. So bleibst du unabhängig und stark, selbst wenn andere dich nicht unterstützen. Zum Abschluss zeigt Tom anhand von Beispielen, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die gelernt haben, ihre Zweifel als Antrieb zu nutzen, bereiten sich besser vor, arbeiten genauer und wachsen überdurchschnittlich. Selbstzweifel sind also nicht der Feind, sondern können, wenn sie bewusst genutzt werden, zum Motor deiner Entwicklung werden. <h3>📝 Zusammenfassung und Stichpunkte</h3> In dieser Folge erfährst du: <ol> <li>Warum Selbstzweifel normal sind: Sie zeigen dir, dass du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst.</li> <li>Wie Vergleiche dich schwächen: Social Media und ständiges Messen verstärken Unsicherheit.</li> <li>Warum Selbstwert eine Entscheidung ist: Er hängt nicht von äußeren Faktoren ab, sondern von deiner inneren Haltung.</li> <li>Weshalb dein Wert nicht an Leistung gebunden ist: Leistung darf Ausdruck sein, aber nicht die Grundlage deines Selbstwerts.</li> <li>Wie du mit Kritik und Ablehnung souverän umgehst: Trenne die Sache von deiner Person.</li> <li>Wie du Selbstzweifel in Stärke verwandelst: Zweifel können Antrieb sein, wenn du sie steuerst.</li> </ol> Die Kernbotschaft lautet: Selbstwert ist nichts, was du dir erst verdienen musst. Er ist dein Ausgangspunkt. Wenn du Selbstzweifel erkennst und bewusst mit ihnen arbeitest, entwickelst du innere Gr�ße, die dich durch jede Herausforderung trägt. <h2>📘 Shownotes und Episodendetails</h2> Episode: 912 Titel: Von Selbstzweifeln zum Selbstwert – Dein Weg zu innerer Gr�ße Mini-Serie: Innere Stärke &amp; Transformation Fokus-Keyword: Selbstwert In dieser Episode von TomsTalkTime spricht Tom Kaules über den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Kaum ein Thema betrifft so viele Menschen und wird doch so wenig offen besprochen. Selbstzweifel tauchen bei fast jedem auf – ob in Form von Fragen wie „Bin ich gut genug?" oder durch das ständige Vergleichen mit anderen. Doch anstatt sie als Schwäche zu betrachten, kannst du sie als Ausgangspunkt für Wachstum verstehen. Im ersten Teil der Episode wird erklärt, warum Selbstzweifel normal sind. Sie sind kein Zeichen dafür, dass du versagst, sondern ein Hinweis darauf, dass du gerade deine Komfortzone verlässt. Diese Sichtweise verändert alles. Denn wenn du Zweifel nicht mehr als Blockade interpretierst, sondern als Trainingsfeld, kannst du sie bewusst nutzen, um stärker zu werden. Danach geht es um den Kreislauf von Vergleichen und Selbstzweifeln. Gerade Social Media verstärkt diesen Mechanismus: Wir sehen die Hochglanzmomente anderer und fühlen uns kleiner. Doch das Bild ist verzerrt, weil niemand permanent die ganze Realität zeigt. Der Ausweg liegt darin, diese Dynamik zu erkennen und bewusst die Aufmerksamkeit zurück auf den eigenen Weg zu lenken. Mentale Stärke bedeutet, deine Maßstäbe selbst zu wählen. Ein dritter Schwerpunkt liegt auf der Erkenntnis, dass Selbstwert eine Entscheidung ist. Viele warten darauf, sich wertvoll zu fühlen – doch Gefühle sind schwankend. Eine Entscheidung dagegen ist stabil. Selbstwert bedeutet, sich unabhängig von Erfolgen oder Anerkennung wertzuschätzen. Diese Haltung gibt dir eine Basis, die nicht wankt, wenn äußere Umstände sich ändern. Im zweiten Teil der Folge beleuchtet Tom, warum dein Selbstwert nicht an Leistung gebunden ist. In unserer Gesellschaft wird Wert oft mit Tun gleichgesetzt. Doch diese Verbindung führt zu einem ständigen Gefühl, nie genug zu sein. Wirkliche innere Stärke entsteht, wenn du erkennst: Dein Wert ist konstant, ganz gleich, wie viel du gerade leistest. Leistung darf ein Ausdruck deines Selbstwerts sein – aber niemals seine Bedingung. Dann folgt das Thema Kritik und Ablehnung. Viele verbinden Kritik automatisch mit persönlicher Abwertung. Doch Kritik sagt oft mehr über den anderen aus als über dich. Sie kann Feedback enthalten, das dich weiterbringt, oder auch völlig irrelevant sein. Entscheidend ist, dass du lernst, sie von deinem Selbstwert zu trennen. Wer diese Trennung beherrscht, bleibt souverän, egal ob andere zustimmen oder nicht. Zum Abschluss zeigt die Episode, wie Selbstzweifel in Stärke verwandelt werden können. Menschen, die Zweifel nutzen, bereiten sich besser vor, reflektieren genauer und entwickeln dadurch besondere Qualität. Das heißt, Zweifel sind kein Feind – sie können Energie sein, wenn du sie steuerst. Erfolgreiche Menschen nutzen ihre Zweifel nicht, um sich kleinzumachen, sondern um wachsamer und stärker zu werden. Die wichtigste Botschaft der Episode: Selbstwert ist keine Belohnung, sondern eine Basis. Wenn du lernst, Zweifel zu erkennen und bewusst mit ihnen umzugehen, wächst daraus eine innere Gr�ße, die dich in allen Lebensbereichen trägt. 👉 Bonus-Tipp: Hol dir Toms Hörbuch mit den 9 Eigenschaften von Multi-Millionären – unter <a href= "https://tomstalktime.com/eigenschaften" target="_blank" rel= "noopener">https://tomstalktime.com/eigenschaften</a>. Dort erfährst du, wie erfolgreiche Menschen denken und handeln – und wie du diese Denkweise in dein eigenes Leben überträgst. Jetzt bist du dran: Welche Selbstzweifel erkennst du bei dir? Und wie gehst du mit ihnen um? Teile deine Gedanken mit Tom – per Sprachnachricht, E-Mail oder über Social Media. Dein Feedback inspiriert nicht nur dich, sondern auch andere Hörer. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom. <a title= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" href= "https://mein-warenkorb.thrivecart.com/selfmade-millionre-packen-aus-audiobook/" target="_blank" rel="noopener"><img class= "alignleft wp-image-11412 size-medium" src= "https://tomstalktime.com/wp-content/uploads/2023/07/Cover-Audiobook-Selfmade-Millionaere-packen-aus-1-135x300.jpg" alt="" width="135" height="300" /></a> <div>&nbsp;</div> <div>Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div> Buchempfehlung bei Amazon: <a href= "https://amzn.to/3vOyC0q" target="_blank" rel="noopener">Denken Sie wie Ihre Kunden</a> &nbsp; <div class="plus-spacer"> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</div> <div>Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten.</div> <div>Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: <a title="Click here!" href= "https://Podcastkurs.com" target="_blank" rel= "noopener nofollow">https://Podcastkurs.com</a></div> <div class="plus-spacer"> +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</div> <div>&nbsp;</div> <div>So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012… 🙂</div> <h3><a title="Click here!" href= "https://tomstalktime.com/001-willst-du-mehr-erfolg-im-leben/" target="_blank" rel="noopener">001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?</a></h3> </div>

🧠 Selbstzweifel überwinden – Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um ein Thema, das viele unterschätzen, obwohl es einen enormen Einfluss auf das eigene Leben und Business hat: den Weg von Selbstzweifeln zum Selbstwert. Fast jeder ...

Dein Körper arbeitet nie gegen dich – er ist immer auf deiner Seite.
In meiner neuen Folge spreche ich mit der wundervollen Dr, Giulia Enders, Ärztin und Bestsellerautorin („Darm mit Charme“), über die verborgene Intelligenz unseres Körpers. Sie zeigt, wie Organe uns Botschaften schenken: die Lunge als weise Urgroßmutter, Muskeln, die im „Moonwalk“ ihre Kraft entfalten, und das Gehirn wie ein riesiger Bahnhof voller Verbindungen.
Ich verspreche dir: Nach dieser Folge wirst du deinen Körper, Krankheit und Heilung mit völlig neuen Augen sehen.
In dieser Podcastfolge erfährst du …
✨ warum dein Körper in Wahrheit immer auf deiner Seite ist
✨ wie Sprache und innere Bilder die Selbstheilung beeinflussen
✨ die überraschende Kraft von Weichheit und was die Lunge uns lehrt
✨ wie Trauerprozesse sich wie Wundheilung zeigen können
✨ warum Muskeln ohne Entspannung keine Kraft entfalten können
✨ wieso das Gehirn weniger ein Computer ist – sondern ein Bahnhof voller Verbindungen
Kapitel
00:00 Intro
01:10 Was ist nach Darm mit Charme passiert?
06:13 Giulias zweites Buch: Organisch
09:40 Wie können wir anders auf den Körper blicken?
13:50 Neue Perspektive für Immunnkrankheiten
16:24 Können wir selbst unsere Heilung beeinflussen?
20:30 Trauer wie Wundheilung sehen
31:10 Den Körper in Bildern verstehen
32:25 Was uns die Lunge über das Leben lehrt 
39:39 Organe wie Familienmitglieder sehen
42:50 Wie Muskeln wirklich wachsen 
50:18 Für wen ich das Buch Organisch?
51:13 Wie spricht der Körper mit uns?
53:26 Giulias 3 Weisheiten
Was ist deine wertvollste Erkenntnis aus der Folge? Teile sie mir in den Kommentaren oder auf Instagram!
Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.
Schicke die Episode an jemanden, der gerade Heilung, Vertrauen und neue Perspektiven gebrauchen kann.
Rock On &amp; Namasté
Deine Laura
Links zur Folge
– Giulias neues Buch: "Organisch" – <a href="https://www.ullstein.de/werke/organisch/hardcover/9783550201776">hier bestellen</a> (unbezahlte Werbung)
Giulia Enders Live Buchlesungen: (unbezahlte Werbung)
– 28. September 2025 – Zürich: <a href="https://www.ullstein.de/veranstaltungen/giulia-enders-mit-organisch-in-zuerich">Tickets & Info bei ULLSTEIN</a> 
– 9. Oktober 2025 – Essen: <a href="https://www.ullstein.de/veranstaltungen/giulia-enders-mit-organisch-in-essen-auf-der-lit-ruhr">Tickets & Info bei ULLSTEIN</a> 
– Deine Frage für den Podcast einreichen: <a href="https://lauraseiler.com/ask-shine/">lauraseiler.com/ask-shine</a>
<h1 id="lauramalinaseilerhappyholyconfidentgiuliaendersorganischdarmmitcharmekrperintelligenzheilungkrperliebespiritualittachtsamkeitgesundheitvertrauenselbstheilunginnerebalancekrperweisheit">lauramalinaseiler #happyholyconfident #giuliaenders #organisch #darmmitcharme #körperintelligenz #heilung #körperliebe #spiritualität #achtsamkeit #gesundheit #vertrauen #selbstheilung #innerebalance #körperweisheit</h1>

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Warum dein Körper immer FÜR dich ist – mit Giulia Enders

Die Themen: Fa-Seife nach 69 Jahren eingestellt; 75-jähriges Jubiläums des Zentralrats der Juden in Deutschland; Generaldebatte im Bundestag u.a. mit Kanzler Merz; Merz sichert Polen "unverbrüchliche" Unterstützung gegen Russland zu; Internationale Kritik an Israels Offensive in Gaza-Stadt; Präsident Trump beginnt zweiten Staatsbesuch in Großbritannien ; Auswärtiges Amt warnt Urlauber vor Chikungunyafieber; Robert Redford ist tot.
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Die Themen: Fa-Seife nach 69 Jahren eingestellt; 75-jähriges Jubiläums des Zentralrats der Juden in Deutschland; Generaldebatte im Bundestag u.a. mit Kanzler Merz; Merz sichert Polen "unverbrüchliche" Unterstützung gegen Russland zu; Internationale Kritik an Israels Offensive in Gaza-Stadt; Präsident Trump beginnt zweiten Staatsbesuch in Großbritannien ; Auswärtiges Amt warnt Urlauber vor Chikungunyafieber; Robert Redford ist tot.

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Apokalypse & Filterkaffee

Aus der Mitte entspringt ein Stuss  (mit Korbinian Frenzel)

PFAS-Chemikalien galten eine Zeit lang als chemisches Wundermittel: Beispielsweise haben sie die positiven Eigenschaften von Wasser und sind gleichzeitig Wasser abweisend. In den letzten Jahren wurde jedoch deutlich, dass sich die PFAS-Chemikalien nicht von selbst abbauen und immer weiter fliessen, respektive versickern.Jetzt findet man diese in den Böden, in Bächen, im Fleisch und sogar in der Milch. Das ist nicht nur für Tiere, sondern auch die Menschen gesundheitsgefährdend. Lange aber merkte das niemand. <a href="/articles/abdb74d6-0115-491e-9f60-702b9b1d6788" target="_blank">Bis im Kanton St. Gallen eine Untersuchung die restliche Schweiz wachgerüttelt hat.</a>Nun ist auch die nationale Politik aktiv geworden.Warum sind PFAS auf einmal ein grosses Problem? Für wen? Und was genau sind eigentlich PFAS? Diese und weitere Fragen beantwortet Bundeshausredaktor Cyrill Pinto in einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos».Host: Alexandra AreggerProduzent: Tobias HolzerPFAS – Segen und Fluch zugleich:<ul><li><a href="https://www.tagesanzeiger.ch/pfas-belastung-parlament-will-soforthilfe-fuer-bauern-930537591498">Bauern sollen Geld erhalten, wenn Felder mit «Ewigkeits»-Chemikalien belastet sind</a></li><li><a href="https://www.tagesanzeiger.ch/pfas-pilotstudie-liefert-besorgniserregende-ergebnisse-718057121319">Frauen und Männer sind unterschiedlich von PFAS belastet</a></li><li><a href="https://www.tagesanzeiger.ch/pfas-im-fleisch-migros-will-strenger-kontrollieren-297958442580">Chemikalien im Fleisch: Nun verschärft die Migros ihre eigenen Kontrollen</a></li><li><a href="https://www.tagesanzeiger.ch/srf-recherche-zu-sanierungskosten-wegen-pfas-verschmutzung-375085639408">Giftige Chemikalien in den Böden könnten die Schweiz 26 Milliarden Franken kosten</a></li><li><a href="https://www.tagesanzeiger.ch/bund-stampft-studie-zu-pestiziden-und-pfas-chemikalien-ein-335206187300">Bund stampft Studie zu Pestiziden und PFAS-Chemikalien ein</a></li></ul>
Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: <a href="http://tagiabo.ch/" target="_blank">tagiabo.ch</a> Habt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See <a href="https://pcm.adswizz.com">pcm.adswizz.com</a> for information about our collection and use of personal data for advertising.

Apropos – der tägliche Podcast des Tages-Anzeigers

PFAS sind seit einigen Jahrzehnten vielerorts enthalten: In Regenjacken, Bratpfannen oder im Löschschaum der Feuerwehr. «Apropos» über die problematischen Chemikalien und was die Politik nun dagegen  unternehmen möchte.

PFAS: Ein Wundermittel wird zum Problem

Dagmar Rosenfeld präsentiert das Pioneer Briefing.
"The Pioneer Briefing" kostenlos als Newsletter abonnieren: <a href="http://bit.ly/4m8Dxyg">http://bit.ly/4m8Dxyg</a> Haushaltsdebatte im Bundestag – Finanzminister Lars Klingbeil verspricht: Investieren, Reformieren und Konsolidieren. Doch ein Blick auf die Zahlen zeigt: Konsolidiert wird mithilfe des Sondervermögens Infrastruktur – Mittel, die eigentlich für zusätzliche Investitionen gedacht waren. Im Gespräch: Marc Herter, wiedergewählter SPD-Oberbürgermeister von Hamm, spricht mit Nils Heisterhagen über sein überraschend starkes Wahlergebnis und das Erfolgsrezept sozialdemokratischer Kommunalpolitik.<a href="https://myway.thepioneer.de/?utm_campaign=20250917&utm_content=full&utm_medium=podcast_podigee&utm_source=thepioneer-briefing-business-class-edition&utm_term=395AwZulKOvvLUnT8N4Awm">MyWay - Alle Infos und Tickets hier!</a>Börsenreporterin Anne Schwedt analysiert die aktuellen Daten zum US-Einzelhandel. Mehr als ein Hollywood-Star: Robert Redford, Schauspieler, Regisseur, Umweltaktivist und Gründer des Sundance Festivals, ist im Alter von 89 Jahren gestorben. Halleluja: drei rüstige Nonnen in Österreich besetzen ihr ehemaliges Kloster – ein Sister Act mit Instagram-Fans.An dieser Podcast-Folge haben redaktionell mitgewirkt: Eleanor Cwik, Lennart Roos und Stefan Lischka. Produktion: Thomas Güthaus. Interviewplanung: Marc Saha.News statt Noise. Inspirierend, unabhängig, 100 % werbefrei. Die Meinung des Anderen gehört zelebriert. 1. 00:00:15 | Haushaltsdebatte im Bundestag 2. 00:03:52 | Themenüberblick 3. 00:04:35 | Interview mit Marc Herter 4. 00:14:47 | MyWay 5. 00:16:25 | Was heute an den Finanzmärkten los ist 6. 00:17:34 | Was gar nicht geht 7. 00:19:52 | Was Dagmar überrascht hat ID:{395AwZulKOvvLUnT8N4Awm}

Dagmar Rosenfeld präsentiert das Pioneer Briefing.

The Pioneer Briefing

Hamm-OB Marc Herter: „Zuhören, Lösungen finden – alles andere ist nur Folie.”

Mario Forster hat kriminelle Energie in sich, daran gibt es keinen Zweifel. Immer wieder hat er in der Vergangenheit gestohlen, betrogen, unterschlagen und Hehlerware verkauft. Als er 2009 nach einer dreijährigen Haftstrafe die JVA Memmingen verlässt, interessiert ihn vor allem eins: Wie kann er möglichst schnell an viel Geld kommen? Ausgerechnet das LKA Bayern liefert ihm eine Antwort. Mario soll künftig für sie arbeiten und das nicht trotz, sondern gerade wegen seiner kriminellen Vergangenheit. Mario willigt ein, ohne zu ahnen, dass er sich damit auf ein doppeltes Spiel einlässt, aus dem er als Verlierer hervorgehen wird.
Achtung, top secret: In dieser Folge von Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe sprechen wir über Vertrauenspersonen, auch V-Leute genannt, die als Informant:innen der Polizei in kriminellen Gruppen und Milieus unterwegs sind um dort Informationen über vergangene oder geplante Straftaten zu sammeln. Warum entscheiden sich Menschen für diesen gefährlichen Job, der immer mit Verrat einhergeht? Wie hilfreich sind ihre Einblicke? Und wie weit darf der Staat für den Erfolg eines Einsatzes gehen? All das erfahrt ihr in dieser Episode.
Experten in dieser Folge: Klaus Nachtigall, ehemaliger Berliner LKA-Ermittler und Polizeioberkommissar sowie Strafverteidiger Alexander Schmidtgall
Credit
Produzentinnen/ Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers
Redaktion: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Jennifer Fahrenholz
Schnitt: Pauline Korb
Rechtliche Abnahme: Abel und Kollegen 
Quellen (Auswahl)
Landgericht Nürnberg-Fürth, Urteil vom 27.07.2018, 300 Js 12538/14 13 KLs 2 Ss 29/19
Zeit Magazin: “<a href="https://t1p.de/7953n">Forster fühlt sich verraten</a>”
Die Zeit: “<a href="https://t1p.de/f90m6">Die Rache des V-Mannes</a>”
Spiegel: “<a href="https://t1p.de/ti10t">Wie eine Ratte</a>”
SWR: “<a href="https://t1p.de/5fdhu">V-Leute - Die zwielichtigen Helfer des Rechtsstaats</a>”
Partner der Episode
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Mario Forster hat kriminelle Energie in sich, daran gibt es keinen Zweifel. Immer wieder hat er in der Vergangenheit gestohlen, betrogen, unterschlagen und Hehlerware verkauft. Als er 2009 nach einer dreijährigen Haftstrafe die JVA Memmingen verlässt, interessiert ihn vor allem eins: Wie kann er möglichst schnell an viel Geld kommen? Ausgerechnet das LKA Bayern liefert ihm eine Antwort. Mario soll künftig für sie arbeiten und das nicht trotz, sondern gerade wegen seiner kriminellen Vergangenheit. Mario willigt ein, ohne zu ahnen, dass er sich damit auf ein doppeltes Spiel einlässt, aus dem er als Verlierer hervorgehen wird.
Achtung, top secret: In dieser Folge von Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe sprechen wir über Vertrauenspersonen, auch V-Leute genannt, die als Informant:innen der Polizei in kriminellen Gruppen und Milieus unterwegs sind um dort Informationen über vergangene oder geplante Straftaten zu sammeln. Warum entscheiden sich Menschen für diesen gefährlichen Job, der immer mit Verrat einhergeht? Wie hilfreich sind ihre Einblicke? Und wie weit darf der Staat für den Erfolg eines Einsatzes gehen? All das erfahrt ihr in dieser Episode.

Experten in dieser Folge: Klaus Nachtigall, ehemaliger Berliner LKA-Ermittler und  Polizeioberkommissar sowie Strafverteidiger Alexander Schmidtgall


 **Credit**

Produzentinnen/ Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers
Redaktion: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Jennifer Fahrenholz
Schnitt: Pauline Korb
Rechtliche Abnahme: Abel und Kollegen 


**Quellen (Auswahl)**

Landgericht Nürnberg-Fürth, Urteil vom 27.07.2018, 300 Js 12538/14 13 KLs 2 Ss 29/19
Zeit Magazin: “Forster fühlt sich verraten”: https://t1p.de/7953n
Die Zeit: “Die Rache des V-Mannes”: https://t1p.de/f90m6
Spiegel: “Wie eine Ratte”: https://t1p.de/ti10t 
SWR: “V-Leute - Die zwielichtigen Helfer des Rechtsstaats”: https://t1p.de/5fdhu

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Mordlust

#213 Doppeltes Spiel

Es ist wieder höchste Zeit für etwas schwitzige Bestie Time mit Jannik. 
Ganz genau, das bedeutet natürlich wieder, einmal ein bisschen alles. 
Nackenverspannungen, Botox-Perspektiven, Traumhäuser und ja,
es wird auch Tea gespillt. Weil lästern ist scheiße, aber Celebrity Culture geil und natürlich gibt es da noch die Kendall-Double Geschichte von Steffi, Fashion Week Behind the Scenes Anekdoten und die große Frage, wie war das Beyoncé Konzert und wer lasert Steffis Buttcrack? Enjoy! 
Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! <a href="https://linktr.ee/g.spot.podcast">Alle Links hierfür findet ihr hier </a>
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Es ist wieder höchste Zeit für etwas schwitzige Bestie Time mit Jannik. 
Ganz genau, das bedeutet natürlich wieder, einmal ein bisschen alles. 
Nackenverspannungen, Botox-Perspektiven, Traumhäuser und ja,
es wird auch Tea gespillt. Weil lästern ist scheiße, aber Celebrity Culture geil und natürlich gibt es da noch die Kendall-Double Geschichte von Steffi, Fashion Week Behind the Scenes Anekdoten und die große Frage, wie war das Beyoncé Konzert und wer lasert Steffis Buttcrack? Enjoy! 

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G Spot mit Stefanie Giesinger

Bestie Time mit Jannik: Nie wieder Botox, Brainrot und Buttcrack Lasern

Börsen-Podcast
In der heutigen Folge sprechen die Finanzjournalisten Daniel Eckert und Philipp Vetter über miese Stimmung bei deutschen Banken, Trumps Milliarden-Klage gegen die „New York Times“ und eine neue Gnadenfrist für Tiktok. 
Außerdem geht es um Deutsche Bank, Commerzbank, Fresenius Medical Care, StubHub, Bytedance, ArcelorMittal, TKMS, Thyssenkrupp Nucera, Vanguard FTSE Emerging Markets ETF (WKN: A2PLTC), Invesco FTSE RAFI Emerging Markets ETF (WKN: A0M2EK), iShares J.P. Morgan EM Local Government Bond (WKN: A1JADV), iShares European Property Yield ETF (WKN: A0HGV5), UBS BBG Commodity CMCI SF ETF (WKN: A2DQ7Z). 
Wir freuen uns über Feedback an <a href="mailto:aaa@welt.de">aaa@welt.de</a>.
Noch mehr "Alles auf Aktien" findet Ihr bei WELTplus und Apple Podcasts – inklusive aller Artikel der Hosts und AAA-Newsletter. Hier bei WELT: <a href="https://www.welt.de/podcasts/alles-auf-aktien/plus247399208/Boersen-Podcast-AAA-Bonus-Folgen-Jede-Woche-noch-mehr-Antworten-auf-Eure-Boersen-Fragen.html">https://www.welt.de/podcasts/alles-auf-aktien/plus247399208/Boersen-Podcast-AAA-Bonus-Folgen-Jede-Woche-noch-mehr-Antworten-auf-Eure-Boersen-Fragen.html</a>.
Der Börsen-Podcast
Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Aktien und Fonds stellen keine spezifischen Kauf- oder Anlage-Empfehlungen dar. Die Moderatoren und der Verlag haften nicht für etwaige Verluste, die aufgrund der Umsetzung der Gedanken oder Ideen entstehen.
Hörtipps: Für alle, die noch mehr wissen wollen: Holger Zschäpitz können Sie jede Woche im Finanz- und Wirtschaftspodcast "Deffner&amp;Zschäpitz" hören. 
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Impressum: <a href="https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html">https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html</a>
Datenschutz: <a href="https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html">https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html</a>

In der heutigen Folge sprechen die Finanzjournalisten Daniel Eckert und Philipp Vetter über miese Stimmung bei deutschen Banken, Trumps Milliarden-Klage gegen die „New York Times“ und eine neue Gnadenfrist für Tiktok. 

Außerdem geht es um Deutsche Bank, Commerzbank, Fresenius Medical Care, StubHub, Bytedance, ArcelorMittal, TKMS, Thyssenkrupp Nucera, Vanguard FTSE Emerging Markets ETF (WKN: A2PLTC), Invesco FTSE RAFI Emerging Markets ETF (WKN: A0M2EK), iShares J.P. Morgan EM Local Government Bond (WKN: A1JADV), iShares European Property Yield ETF (WKN: A0HGV5), UBS BBG Commodity CMCI SF ETF (WKN: A2DQ7Z). 

Wir freuen uns über Feedback an aaa@welt.de.

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Der Börsen-Podcast

Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Aktien und Fonds stellen keine spezifischen Kauf- oder Anlage-Empfehlungen dar. Die Moderatoren und der Verlag haften nicht für etwaige Verluste, die aufgrund der Umsetzung der Gedanken oder Ideen entstehen.

Hörtipps: Für alle, die noch mehr wissen wollen: Holger Zschäpitz können Sie jede Woche im Finanz- und Wirtschaftspodcast "Deffner&Zschäpitz" hören. 

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Alles auf Aktien – Die täglichen Finanzen-News

Börsen-Podcast

Hoffnung für Thyssenkrupp und der 5-Jahres-Plan für die Börse

Das Sondervermögen des Bundes wird zu einem&nbsp;Verschiebebahnhof. Anstatt wie versprochen für zusätzliche Investitionen zu sorgen, stopft die Regierung damit Löcher im Kernhaushalt. Das zeigt eine Analyse des Instituts der deutschen Wirtschaft (IW). Gelder, die für die Schiene, Autobahnbrücken oder den Breitbandausbau aus dem Sondertopf fließen, werden an anderer Stelle im Bundeshaushalt wieder gekürzt. Trotz des 500-Milliarden-Euro-Pakets wird die staatliche Investitionsquote voraussichtlich sogar sinken.&nbsp;[01:14] Wie geht es dem deutschen Mittelstand, der auf Reformen so dringend wartet? Die Lage analysiert Eddy Henning, Leiter des Firmenkundengeschäfts der ING Deutschland. Er sieht eine große Investitionsbereitschaft, die jedoch durch die Rahmenbedingungen gebremst wird. Henning kritisiert vor allem die Mentalität bei der Umsetzung: „Wir haben uns angewöhnt, über die letzten Jahre viele Checklisten zu erfüllen. Und diese Checklisten sind natürlich ein Killer.“ Zwar sei das Interesse internationaler Investoren an Deutschland wieder groß, doch es fehle an der schnellen Umsetzung von Projekten. Im Vergleich zu osteuropäischen Ländern sei die Zeit von der Idee bis zur Produktion in Deutschland signifikant länger.&nbsp;[06:59] Die Journalistin und Autorin Barbara Schmid legt in ihrem neuen Buch „Die (un)verborgene Gewalt gegen Frauen“ eine kritische Analyse der deutschen Prostitutionspolitik vor. Sie argumentiert, dass die Liberalisierung vor über 20 Jahren zu katastrophalen Zuständen geführt hat. Schmid sagt: „Man hatte wirklich eine gute Absicht, aber es ist halt krachend gescheitert.“ Deutschland sei zu einer Drehscheibe für Menschenhandel geworden.[16:03] <a href="https://table.media/?utm_source=podcast&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=podcast_ldgen_kwh&amp;utm_content=homepage" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Table.Briefings</a> - For better informed decisions. Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen.&nbsp; Professional Briefings kostenlos kennenlernen:&nbsp;<a href="https://table.media/registrierung?utm_source=podcast&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=podcast_ldgen_kwh&amp;utm_content=testen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">table.media/testen </a>&nbsp; Audio-Werbung Table.Today: <a href="mailto:jan.puhlmann@table.media" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jan.puhlmann@table.media</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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