<ul>
<li>Tattoo?</li>
<li><a href="https://www.ikea.com/de/de/p/floalt-led-lichtpaneel-dimmbar-weissspektrum-90436314/">IKEA Licht Panel Float 30&#215;30</a>
<ul>
<li><a href="https://www.ikea.com/de/de/p/tradfri-funk-bewegungsmelder-weiss-70429913/">Bewegungsmelder</a></li>
</ul>
</li>
<li>Alexa möchte Bewertungen für Einkäufe haben.</li>
<li>Klothilde ist defekt</li>
<li>H2n update auf Firmware 3.0</li>
<li><a href="https://amzn.to/3foq982">Beats Studio 3 Kopfhörer </a>(*)</li>
<li>Das Netzwerk läuft wie geschnitten Brot</li>
</ul>
Unterstütze mich: <a href="https://amzn.to/3qc1V6B">Amazon Affiliate Link</a> / <a href="https://www.amazon.de/registry/wishlist/CJBKQU733I1L/ref=cm_sw_r_tw_wsv_E2Ettb1N261CM">Amazon Wunschzettel</a> / <a href="https://paypal.me/PlanetKai">Paypal me</a> / <a href="https://auphonic.com/donate_credits?user=Planet-Kai">Auphonic Stunden </a>
<h3 style="text-align: center;"><a href="https://t.me/planet_kai_podcast">Kommentiere auf meinem Telegram Kanal </a></h3>

Unterstütze mich: <a href="https://amzn.to/3qc1V6B">Amazon Affiliate Link</a> / <a href="https://www.amazon.de/registry/wishlist/CJBKQU733I1L/ref=cm_sw_r_tw_wsv_E2Ettb1N261CM">Amazon Wunschzettel</a> / <a href="https://paypal.me/PlanetKai">Paypal me</a> / <a href="https://www.buymeacoffee.com/PlanetKai">Kauf mir ein Bier </a>

Der Hausflur ist jetzt smart was die Beleuchtung betrifft. Die Amazon Blackfriday Wochen fressen an meinem Guthaben und das neue Netzwerk ist meines Erachtens zu schnell für mich.

Planet-Kai Podcast

PKP #402 - Blitzer auf der Datenautobahn

Fußballlegende Diego Maradona ist tot. Der argentinische Ausnahmespieler hatte langjährige gesundheitliche Probleme und starb im Alter von 60 Jahren an einem Herzinfarkt. Doch sein Tod zeigt, dass zumindest der Mythos um sein Talent, seine...
Fußballlegende Diego Maradona ist tot. Der argentinische Ausnahmespieler hatte langjährige gesundheitliche Probleme und starb im Alter von 60 Jahren an einem Herzinfarkt. Doch sein Tod zeigt, dass zumindest der Mythos um sein Talent, seine Vorbildwirkung und auch seine vielen Kontroversen nicht umzubringen sind. Was dieses so hoch verwehrte Ballwunder Maradona auszeichnete, wie er mit der “Hand Gottes” nach den Sternen griff und abstürzte und was von ihm bleiben wird, erzählt uns Philipp Bauer vom STANDARD.

Fußballlegende Diego Maradona ist tot. Der argentinische Ausnahmespieler hatte langjährige gesundheitliche Probleme und starb im Alter von 60 Jahren an einem Herzinfarkt. Doch sein Tod zeigt, dass zumindest der Mythos um sein Talent, seine Vorbildwirkung und auch seine vielen Kontroversen nicht umzubringen sind. Was dieses so hoch verwehrte Ballwunder Maradona auszeichnete, wie er mit der “Hand Gottes” nach den Sternen griff und abstürzte und was von ihm bleiben wird, erzählt uns Philipp Bauer vom STANDARD.

Thema des Tages

Fußballlegende Diego Maradona ist tot. Der argentinische Ausnahmespieler hatte langjährige gesundheitliche Probleme und starb im Alter von 60 Jahren an einem Herzinfarkt. Doch sein Tod zeigt, dass zumindest der Mythos um sein Talent, seine...

Der Mythos Maradona, erklärt

DIe beiden NexGen-Konsolen von Sony und Microsoft sind da, die PlayStation 5 als auch die Xbox Series X und Xbox Series S. Wir haben für euch vorab viele Erfahrungen mit den Konsolen gesammelt und uns zum Abgleich und Austauschen der Erfahrungen im Podcast zusammengefunden.
 Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a>

DIe beiden NexGen-Konsolen von Sony und Microsoft sind da, die PlayStation 5 als auch die Xbox Series X und Xbox Series S. Wir haben für euch vorab viele Erfahrungen mit den Konsolen gesammelt und uns zum Abgleich und Austauschen der Erfahrungen im Podcast zusammengefunden.
      
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Plauschangriff

PlayStation 5 & Xbox Series X / S

Kennst Du diese Empfehlungen für Blogger, Podcaster und Co.?  „Du musst regelmäßig veröffentlichen“ und „Ein Blogpost muss 1000 Wörter haben“ Diese Tipps haben ihre Berechtigung. Aber sie bremsen viele UnternehmerInnen regelrecht aus: Was, wenn ich das nicht schaffe? Wenn Dir das auch so geht, dann habe ich heute drei Denkanstöße für Dich: <ul> <li>Warum unregelmäßig veröffentlichen immer noch besser ist, als gar nichts zu machen</li> <li>Warum der Schlüssel darin liegt, die richtigen – nicht zu hohen - Erwartungen zu wecken – bei Dir selbst und bei Deinen Lesern oder Hörern</li> <li>Warum Du auch so Deine Positionierung stärken kannst</li> </ul>   Ergänzende Informationen: <ul> <li>Im Podcast erwähnt - <a href= "https://www.reckliesmp.de/positionierungs-weiterdenker-club-vk/">Der Positionierungs-Weiterdenker-Club</a> - Unser Jahresprogramm für UnternehmerInnen, die Ihre Positionierung nicht nur entwickeln, sondern auch erfolgreich in die Welt tragen wollen</li> <li><a href= "https://www.reckliesmp.de/blogartikel-veroeffentlichen-termine/">#133 Blogartikel veröffentlichen - Brauche ich feste Termine?</a> Empfehlungen zu Frequenzen und festen Veröffentlichungsterminen beim Bloggen</li> <li>Damit Du den Überblick bei Deinen Inhalten nicht verlierst: <a href= "https://www.reckliesmp.de/contentbibliothek-einrichten/">Online Workshop Eine Contentbibliothek einrichten</a></li> </ul>   Wenn Dir diese Episode gefallen hat, dann Empfiehl unseren Podcast doch mal weiter und hol Dir den Strategieexperten-Newsletter: <ul> <li>Alle neuen Episoden  mit Link zum begleitenden Blogartikel</li> <li>Tipps und Inspirationen für Deine Positionierung</li> <li>Zugang zum exklusiven Downloadbereich mit vielen Materialien, Webinaraufzeichnungen und mehr</li> <li>Als Erste/r von neuen Terminen und Angeboten erfahren</li> <li>Ca. 4x im Monat - garantiert schwafelfrei</li> </ul> <a href= "https://www.reckliesmp.de/strategieexperten-newsletter/">>> hier anmelden >></a> Lass uns in Kontakt bleiben <ul> <li>Facebook-Gruppe: <a href= "https://www.facebook.com/groups/erfolgspiloten/">Effektive Positionierung für mehr Umsatz</a></li> <li>Facebook: <a href= "https://www.facebook.com/diestrategieexperten">Die Strategieexperten</a></li> <li>LinkedIn: <a href= "https://www.linkedin.com/in/dagmarrecklies/">Dagmar Recklies</a> (Schreib mir am besten eine Nachricht, dass Du über den Podcast kommst. So gehst Du nicht in der Flut der Kontaktanfragen unter)</li> </ul>

Kennst Du diese Empfehlungen für Blogger, Podcaster und Co.?  „Du musst regelmäßig veröffentlichen“ und „Ein Blogpost muss 1000 Wörter haben“ Diese Tipps haben ihre Berechtigung. Aber sie bremsen viele UnternehmerInnen regelrecht aus: Was, wenn ich das nicht schaffe? Wenn Dir das auch so geht, dann habe ich heute drei Denkanstöße für Dich: <ul> <li>Warum unregelmäßig veröffentlichen immer noch besser ist, als gar nichts zu machen</li> <li>Warum der Schlüssel darin liegt, die richtigen – nicht zu hohen - Erwartungen zu wecken – bei Dir selbst und bei Deinen Lesern oder Hörern</li> <li>Warum Du auch so Deine Positionierung stärken kannst</li> </ul>   Ergänzende Informationen: <ul> <li>Im Podcast erwähnt - <a href= "https://www.reckliesmp.de/positionierungs-weiterdenker-club-vk/">Der Positionierungs-Weiterdenker-Club</a> - Unser Jahresprogramm für UnternehmerInnen, die Ihre Positionierung nicht nur entwickeln, sondern auch erfolgreich in die Welt tragen wollen</li> <li><a href= "https://www.reckliesmp.de/blogartikel-veroeffentlichen-termine/">#133 Blogartikel veröffentlichen - Brauche ich feste Termine?</a> Empfehlungen zu Frequenzen und festen Veröffentlichungsterminen beim Bloggen</li> <li>Damit Du den Überblick bei Deinen Inhalten nicht verlierst: <a href= "https://www.reckliesmp.de/contentbibliothek-einrichten/">Online Workshop Eine Contentbibliothek einrichten</a></li> </ul>   Wenn Dir diese Episode gefallen hat, dann Empfiehl unseren Podcast doch mal weiter und hol Dir den Strategieexperten-Newsletter: <ul> <li>Alle neuen Episoden  mit Link zum begleitenden Blogartikel</li> <li>Tipps und Inspirationen für Deine Positionierung</li> <li>Zugang zum exklusiven Downloadbereich mit vielen Materialien, Webinaraufzeichnungen und mehr</li> <li>Als Erste/r von neuen Terminen und Angeboten erfahren</li> <li>Ca. 4x im Monat - garantiert schwafelfrei</li> </ul> <a href= "https://www.reckliesmp.de/strategieexperten-newsletter/">>> hier anmelden >></a> Lass uns in Kontakt bleiben <ul> <li>Facebook-Gruppe: <a href= "https://www.facebook.com/groups/erfolgspiloten/">Effektive Positionierung für mehr Umsatz</a></li> <li>Facebook: <a href= "https://www.facebook.com/diestrategieexperten">Die Strategieexperten</a></li> <li>LinkedIn: <a href= "https://www.linkedin.com/in/dagmarrecklies/">Dagmar Recklies</a> (Schreib mir am besten eine Nachricht, dass Du über den Podcast kommst. So gehst Du nicht in der Flut der Kontaktanfragen unter)</li> </ul>

Strategieexperten-Podcast - Positionierung & Marketing für Selbständige und Solo-Unternehmer

Besser flexibler Content als gar kein Content

#208 Regelmäßigkeit beim Bloggen - Lass den Anspruch nicht zur Bremse werden

Der gebürtige Füssener ist in der gehobenen Gastronomie zu Hause. Nach seinen Ausbildungen zum Koch und Hotelfachmann arbeitete er im „Hotel Lisl“ & „Jägerhaus“ in Hohenschwangau, bevor er vor gut 20 Jahren die Leitung des Vorhauses im damals neu erbauten Festspielhaus übernahm. Nach der ersten Insolvenz des Musicals verließ er die Lechstadt und zog nach München. Seit einigen Jahren nun ist er im Hotel „Bayerischer Hof“ beschäftigt. Ab und zu steht er aber auch als Komparse gerne mal vor der Kamera. "Im Gespräch mit..." Füssen aktuell erzählt Gerhard aus seiner Kindheit im Füssener Westen, seinen Stationen und was es mit dem "Pestdoktor" und einem Gehrock von Placido Domingo auf sich hat oder warum er gerne mal für hundert Tausend Euro und mehr einkauft.

Fuessen aktuell Podcast

Der gebürtige Füssener ist in der gehobenen Gastr…

"Im Gespräch mit..." dem Füssener Münchner Gerhard Korn

Gehörst du zu den vorbildlichen Läufer*innen, die neben dem Laufen regelmäßig auch etwas für ihre Kraft und Beweglichkeit machen? Oder konntest du dich bislang nie dazu aufraffen und langfristig dranbleiben? Vielleicht suchst du sogar noch nach überzeugenden Gründen, warum du einen Teil deiner wertvollen Freizeit in das Ergänzungstraining investieren solltest – wo es doch so viele andere schöne Dinge gibt, die man tun könnte? Wenn du zur ersten Gruppe gehörst, dann wird dich Folge 245 des <a href="https://www.bevegt.de/podcast/">beVegt-Podcast</a> darin bestärken, mit deiner bestehenden Routine weiterzumachen – und vielleicht noch eine Schippe drauf zu legen. Und wenn du dich zur zweiten Gruppe zählst, dann wirst du direkt nach dem Hören Feuer und Flamme sein und mit deinem ersten Kraft- und Stabi-Workout starten wollen – versprochen! Mit Gewohnheiten und Routinen zum Erfolg Wir statten dich in dieser Folge mit dem nötigen Basiswissen rund ums Kraft-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining aus. Dazu gibt’s einen Einblick in unsere eigene Trainingsroutine und unsere besten Tipps, wie du das wichtige Ergänzungstraining endlich zu einer Gewohnheit machen und sogar Spaß daran finden kannst! Du erfährst unter anderem: <ul> <li>Warum ein regelmäßiges Kraft- und Stabitraining als Ergänzung für Läufer*innen (und nicht nur die) unbedingt sinnvoll ist.</li> <li>Was wir unter Ergänzungstraining überhaupt verstehen, und was der Unterschied zum Alternativtraining ist.</li> <li>Welche Vorteile du hast, wenn du regelmäßig an deiner Kraft, Stabilität und Beweglichkeit arbeitest.</li> <li>Wie das Ergänzungstraining ganz konkret aussehen kann.</li> <li>Unsere besten Tipps, mit denen du dein Ergänzungstraining fest in deinem Alltag verankerst und sogar Spaß daran findest.</li> </ul> Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den <a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/#respond">Kommentaren</a>! Unser heutiger Sponsor Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: 10% auf deine erste Bestellung bei Vivo Life <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">Vivo Life</a>* bietet pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Vitamin B12, Vitamin D3 & K2, Omega-3-Fettsäuren), arbeitet zertifiziert CO2-neutral und pflanzt für jede Bestellung einen Baum. Alle Produkte von <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">Vivo Life</a>* werden aus biologischen Zutaten komplett ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Füllstoffe und Bindemittel hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle, Pestizide und Herbizide getestet. Mit dem Gutscheincode „BEVEGT“ sparst du 10% auf deine erste Bestellung auf <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">www.vivolife.de</a>* – und das ganz ohne Risiko dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie. Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, die diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. Unser neuer Videokurs: WORKOUTS Mit <a href="https://www.bevegt.de/workouts/">WORKOUTS</a> bekommst du eine umfangreiche Sammlung von Trainingseinheiten zum Mitmachen, bei denen die Zeit wie im Flug vergehen wird. Arbeite an deiner Kraft und Stabilität, verbessere deine Beweglichkeit und mach das wichtige Ergänzungstraining mit den abwechslungsreichen 10-, 20- und 30-minütigen Einheiten aus WORKOUTS endlich zum festen Teil deines Lebens! Die Anmeldung ist ab sofort geöffnet und du kannst dir noch bis Sonntag (29.11.) um 22 Uhr den supergünstigen Einführungspreis sichern! <a href="https://www.bevegt.de/workouts/">Klicke hier für alle Infos zu WORKOUTS</a> Links und Infos zur Show <ul id="block-701e9ede-929b-4caa-94b1-e145a0b38b92"> <li><a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-gewohnheit/">Ergänzungstraining zur Gewohnheit machen: 7 Tipps, mit denen du es schaffst</a></li> <li><a href="https://www.bevegt.de/krafttraining/">Krafttraining für Läufer: 25 Übungen, die dich stärker (und schneller) machen</a></li> <li><a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-laufen/">Ergänzungstraining für Läufer: Der ultimative Guide</a></li> <li><a href="https://www.bevegt.de/zirkeltraining/">Zirkeltraining für Läufer: Grundlagen und Beispielprogramme</a></li> <li>beVegt-Podcast #240: <a href= "https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-4/">Von Pronation bis Runner’s High: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen</a></li> <li>beVegt-Podcast #197: <a href= "https://www.bevegt.de/niko-rittenau-podcast-2019/">Niko Rittenau ist Deutschlands veganer Ernährungexperte</a></li> <li>beVegt-Podcast #098: <a href= "https://www.bevegt.de/bewegung-im-alltag-podcast/">Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech</a></li> <li>Unsere wunderbare Facebook-Community: <a href= "https://www.facebook.com/groups/teambevegt">Das Team beVegt.de</a></li> </ul> beVegt unterstützen Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. <a href="https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">So kannst du uns unterstützen!</a> Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer <a href= "https://www.bevegt.de/angebote/kochbuecher/">Kochbücher</a> kaufst (oder verschenkst), oder uns via <a href= "https://www.patreon.com/beVegt">Patreon</a>, <a href= "https://steadyhq.com/de/bevegt">Steady</a> oder <a href= "https://www.paypal.me/beVegt">Paypal</a> finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/">https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcasts/">https://www.bevegt.de/podcasts/</a> Unterstütze uns: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a> * Affiliate-Link

Gehörst du zu den vorbildlichen Läufer*innen, die neben dem Laufen regelmäßig auch etwas für ihre Kraft und Beweglichkeit machen? Oder konntest du dich bislang nie dazu aufraffen und langfristig dranbleiben? Vielleicht suchst du sogar noch nach überzeugenden Gründen, warum du einen Teil deiner wertvollen Freizeit in das Ergänzungstraining investieren solltest – wo es doch so viele andere schöne Dinge gibt, die man tun könnte? Wenn du zur ersten Gruppe gehörst, dann wird dich Folge 245 des <a href="https://www.bevegt.de/podcast/">beVegt-Podcast</a> darin bestärken, mit deiner bestehenden Routine weiterzumachen – und vielleicht noch eine Schippe drauf zu legen. Und wenn du dich zur zweiten Gruppe zählst, dann wirst du direkt nach dem Hören Feuer und Flamme sein und mit deinem ersten Kraft- und Stabi-Workout starten wollen – versprochen! <h2>Mit Gewohnheiten und Routinen zum Erfolg</h2> Wir statten dich in dieser Folge mit dem nötigen Basiswissen rund ums Kraft-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining aus. Dazu gibt’s einen Einblick in unsere eigene Trainingsroutine und unsere besten Tipps, wie du das wichtige Ergänzungstraining endlich zu einer Gewohnheit machen und sogar Spaß daran finden kannst! Du erfährst unter anderem: <ul> <li>Warum ein regelmäßiges Kraft- und Stabitraining als Ergänzung für Läufer*innen (und nicht nur die) unbedingt sinnvoll ist.</li> <li>Was wir unter Ergänzungstraining überhaupt verstehen, und was der Unterschied zum Alternativtraining ist.</li> <li>Welche Vorteile du hast, wenn du regelmäßig an deiner Kraft, Stabilität und Beweglichkeit arbeitest.</li> <li>Wie das Ergänzungstraining ganz konkret aussehen kann.</li> <li>Unsere besten Tipps, mit denen du dein Ergänzungstraining fest in deinem Alltag verankerst und sogar Spaß daran findest.</li> </ul> Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den <a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/#respond">Kommentaren</a>! <h2>Unser heutiger Sponsor</h2> <h3>Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: 10% auf deine erste Bestellung bei Vivo Life</h3> <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">Vivo Life</a>* bietet pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Vitamin B12, Vitamin D3 & K2, Omega-3-Fettsäuren), arbeitet zertifiziert CO2-neutral und pflanzt für jede Bestellung einen Baum. Alle Produkte von <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">Vivo Life</a>* werden aus biologischen Zutaten komplett ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Füllstoffe und Bindemittel hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle, Pestizide und Herbizide getestet. Mit dem Gutscheincode „BEVEGT“ sparst du 10% auf deine erste Bestellung auf <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">www.vivolife.de</a>* – und das ganz ohne Risiko dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie. Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, die diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. <h2>Unser neuer Videokurs: WORKOUTS</h2> Mit <a href="https://www.bevegt.de/workouts/">WORKOUTS</a> bekommst du eine umfangreiche Sammlung von Trainingseinheiten zum Mitmachen, bei denen die Zeit wie im Flug vergehen wird. Arbeite an deiner Kraft und Stabilität, verbessere deine Beweglichkeit und mach das wichtige Ergänzungstraining mit den abwechslungsreichen 10-, 20- und 30-minütigen Einheiten aus WORKOUTS endlich zum festen Teil deines Lebens! Die Anmeldung ist ab sofort geöffnet und du kannst dir noch bis Sonntag (29.11.) um 22 Uhr den supergünstigen Einführungspreis sichern! <a href="https://www.bevegt.de/workouts/">Klicke hier für alle Infos zu WORKOUTS</a> <h2>Links und Infos zur Show</h2> <ul id="block-701e9ede-929b-4caa-94b1-e145a0b38b92"> <li><a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-gewohnheit/">Ergänzungstraining zur Gewohnheit machen: 7 Tipps, mit denen du es schaffst</a></li> <li><a href="https://www.bevegt.de/krafttraining/">Krafttraining für Läufer: 25 Übungen, die dich stärker (und schneller) machen</a></li> <li><a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-laufen/">Ergänzungstraining für Läufer: Der ultimative Guide</a></li> <li><a href="https://www.bevegt.de/zirkeltraining/">Zirkeltraining für Läufer: Grundlagen und Beispielprogramme</a></li> <li>beVegt-Podcast #240: <a href= "https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-4/">Von Pronation bis Runner’s High: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen</a></li> <li>beVegt-Podcast #197: <a href= "https://www.bevegt.de/niko-rittenau-podcast-2019/">Niko Rittenau ist Deutschlands veganer Ernährungexperte</a></li> <li>beVegt-Podcast #098: <a href= "https://www.bevegt.de/bewegung-im-alltag-podcast/">Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech</a></li> <li>Unsere wunderbare Facebook-Community: <a href= "https://www.facebook.com/groups/teambevegt">Das Team beVegt.de</a></li> </ul> <h2>beVegt unterstützen</h2> Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. <a href="https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">So kannst du uns unterstützen!</a> Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer <a href= "https://www.bevegt.de/angebote/kochbuecher/">Kochbücher</a> kaufst (oder verschenkst), oder uns via <a href= "https://www.patreon.com/beVegt">Patreon</a>, <a href= "https://steadyhq.com/de/bevegt">Steady</a> oder <a href= "https://www.paypal.me/beVegt">Paypal</a> finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/">https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcasts/">https://www.bevegt.de/podcasts/</a> Unterstütze uns: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a> * Affiliate-Link

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

Wir vermitteln dir das Basiswissen rund ums Kraft-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining und zeigen dir, wie du es zur Gewohnheit machst.

#245 - Kraft- und Stabitraining: Unsere besten, praxiserprobten Tipps

Gehörst du zu den vorbildlichen Läufer*innen, die neben dem Laufen regelmäßig auch etwas für ihre Kraft und Beweglichkeit machen? Oder konntest du dich bislang nie dazu aufraffen und langfristig dranbleiben? Vielleicht suchst du sogar noch nach überzeugenden Gründen, warum du einen Teil deiner wertvollen Freizeit in das Ergänzungstraining investieren solltest – wo es doch so viele andere schöne Dinge gibt, die man tun könnte? Wenn du zur ersten Gruppe gehörst, dann wird dich Folge 245 des <a href="https://www.bevegt.de/podcast/">beVegt-Podcast</a> darin bestärken, mit deiner bestehenden Routine weiterzumachen – und vielleicht noch eine Schippe drauf zu legen. Und wenn du dich zur zweiten Gruppe zählst, dann wirst du direkt nach dem Hören Feuer und Flamme sein und mit deinem ersten Kraft- und Stabi-Workout starten wollen – versprochen! <h2>Mit Gewohnheiten und Routinen zum Erfolg</h2> Wir statten dich in dieser Folge mit dem nötigen Basiswissen rund ums Kraft-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining aus. Dazu gibt’s einen Einblick in unsere eigene Trainingsroutine und unsere besten Tipps, wie du das wichtige Ergänzungstraining endlich zu einer Gewohnheit machen und sogar Spaß daran finden kannst! Du erfährst unter anderem: <ul> <li>Warum ein regelmäßiges Kraft- und Stabitraining als Ergänzung für Läufer*innen (und nicht nur die) unbedingt sinnvoll ist.</li> <li>Was wir unter Ergänzungstraining überhaupt verstehen, und was der Unterschied zum Alternativtraining ist.</li> <li>Welche Vorteile du hast, wenn du regelmäßig an deiner Kraft, Stabilität und Beweglichkeit arbeitest.</li> <li>Wie das Ergänzungstraining ganz konkret aussehen kann.</li> <li>Unsere besten Tipps, mit denen du dein Ergänzungstraining fest in deinem Alltag verankerst und sogar Spaß daran findest.</li> </ul> Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den <a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/#respond">Kommentaren</a>! <h2>Unser heutiger Sponsor</h2> <h3>Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: 10% auf deine erste Bestellung bei Vivo Life</h3> <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">Vivo Life</a>* bietet pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Vitamin B12, Vitamin D3 & K2, Omega-3-Fettsäuren), arbeitet zertifiziert CO2-neutral und pflanzt für jede Bestellung einen Baum. Alle Produkte von <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">Vivo Life</a>* werden aus biologischen Zutaten komplett ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Füllstoffe und Bindemittel hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle, Pestizide und Herbizide getestet. Mit dem Gutscheincode „BEVEGT“ sparst du 10% auf deine erste Bestellung auf <a href= "http://www.vivolife.de/?rfsn=4711863.580e7d&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=4711863" rel="sponsored nofollow">www.vivolife.de</a>* – und das ganz ohne Risiko dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie. Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, die diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. <h2>Unser neuer Videokurs: WORKOUTS</h2> Mit <a href="https://www.bevegt.de/workouts/">WORKOUTS</a> bekommst du eine umfangreiche Sammlung von Trainingseinheiten zum Mitmachen, bei denen die Zeit wie im Flug vergehen wird. Arbeite an deiner Kraft und Stabilität, verbessere deine Beweglichkeit und mach das wichtige Ergänzungstraining mit den abwechslungsreichen 10-, 20- und 30-minütigen Einheiten aus WORKOUTS endlich zum festen Teil deines Lebens! Die Anmeldung ist ab sofort geöffnet und du kannst dir noch bis Sonntag (29.11.) um 22 Uhr den supergünstigen Einführungspreis sichern! <a href="https://www.bevegt.de/workouts/">Klicke hier für alle Infos zu WORKOUTS</a> <h2>Links und Infos zur Show</h2> <ul id="block-701e9ede-929b-4caa-94b1-e145a0b38b92"> <li><a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-gewohnheit/">Ergänzungstraining zur Gewohnheit machen: 7 Tipps, mit denen du es schaffst</a></li> <li><a href="https://www.bevegt.de/krafttraining/">Krafttraining für Läufer: 25 Übungen, die dich stärker (und schneller) machen</a></li> <li><a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-laufen/">Ergänzungstraining für Läufer: Der ultimative Guide</a></li> <li><a href="https://www.bevegt.de/zirkeltraining/">Zirkeltraining für Läufer: Grundlagen und Beispielprogramme</a></li> <li>beVegt-Podcast #240: <a href= "https://www.bevegt.de/fachbegriffe-laufen-podcast-4/">Von Pronation bis Runner’s High: die wichtigsten Fachbegriffe rund ums Laufen</a></li> <li>beVegt-Podcast #197: <a href= "https://www.bevegt.de/niko-rittenau-podcast-2019/">Niko Rittenau ist Deutschlands veganer Ernährungexperte</a></li> <li>beVegt-Podcast #098: <a href= "https://www.bevegt.de/bewegung-im-alltag-podcast/">Mehr Bewegung im Alltag mit Dominik Albrech</a></li> <li>Unsere wunderbare Facebook-Community: <a href= "https://www.facebook.com/groups/teambevegt">Das Team beVegt.de</a></li> </ul> <h2>beVegt unterstützen</h2> Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. <a href="https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">So kannst du uns unterstützen!</a> Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer <a href= "https://www.bevegt.de/angebote/kochbuecher/">Kochbücher</a> kaufst (oder verschenkst), oder uns via <a href= "https://www.patreon.com/beVegt">Patreon</a>, <a href= "https://steadyhq.com/de/bevegt">Steady</a> oder <a href= "https://www.paypal.me/beVegt">Paypal</a> finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: <a href= "https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/">https://www.bevegt.de/ergaenzungstraining-podcast/</a> Alle Folgen: <a href= "https://www.bevegt.de/podcasts/">https://www.bevegt.de/podcasts/</a> Unterstütze uns: <a href= "https://www.bevegt.de/unterstuetzen/">https://www.bevegt.de/unterstuetzen/</a> * Affiliate-Link

Söders Rakete aus Berlin / Schatten auf Bankberater von EY / Das Leben des Diego Maradona
<hr />
<a href="https://cmk.handelsblatt.com/cms/microsite/11737/samsung-galaxy-z-fold2-5g-die-zukunft-neu-geformt">https://cmk.handelsblatt.com/cms/microsite/11737/samsung-galaxy-z-fold2-5g-die-zukunft-neu-geformt</a>
Unseren neuen Podcast finden Sie auf unserer Website <a href="https://www.handelsblatt.com/audio/today/">https://www.handelsblatt.com/audio/today/</a> und überall da wo es Podcasts gibt.
Weitere Informationen zu unserem Sponsor finden Sie hier: 
<a href="https://www.hypovereinsbank.de/hvb/private-banking/vermoegen-anlegen/anders-investieren/esg-kriterien">https://www.hypovereinsbank.de/hvb/private-banking/vermoegen-anlegen/anders-investieren/esg-kriterien</a>

Deutschlands politische Entscheider haben gestern festgelegt: Nicht mehr als fünf Personen dürfen sich treffen. Für Weihnachten gelten jedoch Sonderregeln.

***
https://cmk.handelsblatt.com/cms/microsite/11737/samsung-galaxy-z-fold2-5g-die-zukunft-neu-geformt

Unseren neuen Podcast finden Sie auf unserer Website https://www.handelsblatt.com/audio/today/ und überall da wo es Podcasts gibt.

Weitere Informationen zu unserem Sponsor finden Sie hier: 
https://www.hypovereinsbank.de/hvb/private-banking/vermoegen-anlegen/anders-investieren/esg-kriterien

Handelsblatt Morning Briefing - News aus Wirtschaft, Politik und Finanzen

Söders Rakete aus Berlin / Schatten auf Bankberater von EY / Das Leben des Diego Maradona

Morning Briefing vom 26.11.2020

Mal angenommen, Corona ist vorbei. Wird dann alles wie früher? Geben wir uns wieder die Hand oder brauchen wir eine Kuscheltherapie? Ein Gedankenexperiment.

Der tagesschau Zukunfts-Podcast: mal angenommen

Corona ist vorbei? Was dann?

Zum zwölften Mal veranstaltet der FALTER heuer die Weihnachtsspendentombola "Hilfe, Geschenke!" zugunsten des Wiener Vereins Integrationshaus. Die Hintergründe der Spendenaktion und wie es dem Integrationshaus gelingt, unter den schwierigen Bedingungen des Lockdowns Flüchtlingshilfe zu leisten, hören Sie in dieser Episode des FALTER Radio. Mit:&nbsp;Katharina Stemberger (Schauspielerin und Vorstandsvorsitzende des Integrationshaus), Geschäftsführerin Andrea Eraslan-Weninger, Hausbewohnerin Rabia Alizada und FALTER-Redakteurin Birgit Wittstock Spenden und gewinnen können Sie unter www.hilfegeschenke.at Lesen Sie den FALTER vier Wochen lang kostenlos: https://abo.falter.at/gratis&nbsp; Diese Debatte können Sie ab Freitag auch auf https://www.falter.tv sehen <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

FALTER Radio

Zum zwölften Mal veranstaltet der FALTER heuer die Weihnachtsspendentombola "Hilfe, Geschenke!" zugunsten des Wiener Vereins Integrationshaus. Die Hintergründe der Spendenaktion und wie es dem Integrationshaus gelingt, unter den schwierigen B...

"Hilfe, Geschenke!" – #429

Gefühlte Fakten - Folge 72: Die Bam Behörde! 
Es …
Gefühlte Fakten - Folge 72: Die Bam Behörde! 
Es geht um die für Böller zuständige Behörde BAM, darum, dass Christian 35 Anrufe in Abwesenheit von seinem Zahnarzt hat, einen mysteriösen Duschkopf, einen Fund in der Wüste und eine tolle Wer wird Millionär Frage. 
<a href="http://GefuehlteFakten.de">http://GefuehlteFakten.de</a>
Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? <a href="https://linktr.ee/gefuehlte_fakten">Hier findest du alle Infos & Rabatte!</a>

Gefühlte Fakten - Folge 72: Die Bam Behörde! 
Es geht um die für Böller zuständige Behörde BAM, darum, dass Christian 35 Anrufe in Abwesenheit von seinem Zahnarzt hat, einen mysteriösen Duschkopf, einen Fund in der Wüste und eine tolle Wer wird Millionär Frage. 
http://GefuehlteFakten.de

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/gefuehlte_fakten

Gefühlte Fakten

Gefühlte Fakten - Folge 72: Die Bam Behörde! 
Es …

Die BAM Behörde

- M1 Macs: Unsere ersten Eindrücke
- M1 Macs: Und was ist mit Windows?
- iPad Pro bald mit OLED?
- No Deal: Was Apple am Black Friday bietet 
- Umfrage der Woche
- Zuschriften unserer Hörer

Links zur Sendung:

- Ars Technica: Interview mit Apple-Chefs über den M1 -  https://arstechnica.com/gadgets/2020/11/we-are-giddy-interviewing-apple-about-its-mac-silicon-revolution/
- Is Apple silicon ready - https://isapplesiliconready.com/de
- 9to5Mac: Gerüchte über OLED fürs iPad Pro - https://9to5mac.com/2020/11/23/ipad-pro-with-oled-2021/
- Apple (CH): Black Friday-Cyber Monday Shopping Event - https://www.apple.com/ch-de/shop/gifts/shopping-event

PODLIST

Neue Episoden

26/11/2020

PKP #402 - Blitzer auf der Datenautobahn

Planet-Kai Podcast

Der Mythos Maradona, erklärt

Thema des Tages

PlayStation 5 & Xbox Series X / S

Plauschangriff

#208 Regelmäßigkeit beim Bloggen - Lass den Anspruch nicht zur Bremse werden

Strategieexperten-Podcast - Positionierung & Marketing für Selbständige und Solo-Unternehmer

"Im Gespräch mit..." dem Füssener Münchner Gerhard Korn

Fuessen aktuell Podcast

#245 - Kraft- und Stabitraining: Unsere besten, praxiserprobten Tipps

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

#245 - Kraft- und Stabitraining: Unsere besten, praxiserprobten Tipps

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

Morning Briefing vom 26.11.2020

Handelsblatt Morning Briefing - News aus Wirtschaft, Politik und Finanzen

Corona ist vorbei? Was dann?

Der tagesschau Zukunfts-Podcast: mal angenommen

"Hilfe, Geschenke!" – #429

FALTER Radio

Die BAM Behörde

Gefühlte Fakten

25/11/2020

251: Ein Konto auf der Nebelbank

Apfelfunk